為什么說有氧運動才能減肥，那力量訓(xùn)練不能減脂肪嗎

因為脂肪分解的必要條件之一就是要在有氧的情況下進(jìn)行的。當(dāng)運動的時間、強度、心率等達(dá)到一定的程度以上，就會開始分解消耗脂肪，這就是所謂的有氧運動。
而力量訓(xùn)練為什么不能減脂，是因為大部分力量訓(xùn)練都是以增肌為目的，也就是維持著所謂的無氧運動，不能說完全不能減，而是效果不如有氧好。

最后說一點，并不是說做了有氧運動之后就不能再做無氧運動了，相反的是，有氧無氧結(jié)合是既能減脂又能增肌的

不啊，都能減肥的。。側(cè)重點不一樣。力量訓(xùn)練減脂效果也是杠桿的，但如果你既想減脂又想增肌，就難了。