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每天練一個半小時的動感單車有減肥的效果嗎

2023-01-05 15:53

2個回答

瑜伽不是練肌肉的，動感單車更不是練肌肉的。絕對可以減肥，只怕你吃不消。一般有氧運動45分鐘左右就可以有效減肥了，一周3到5次為宜。你能有氧運動一個小時（動感單車）再加上瑜伽1個小時，只能說很猛。減肥需要的是經(jīng)常保持運動，而不是一時的太過努力。

我現(xiàn)在在騎動感單車我是182斤每天45分鐘，不過全程站騎，教練還會帶著做各種動作，每首曲子結束大約休息20秒，我10天瘦了8斤

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0個回答2022-09-05 17:51

1個回答2022-12-23 02:56

明確的說這是從運動和飲食兩方面進行控制，有效果的，但是費用也不低。

1個回答2022-12-26 14:18

。，。，。？！？:

1個回答2023-09-04 01:33

太極舞蹈瑜伽

1個回答2023-08-14 14:17

管住嘴，邁開腿

1個回答2024-02-26 18:32

不管你是不吃東西，還是做運動也好，最重要的是要堅持，其實什么方法都是有效的，只是看你能不能堅持。

1個回答2024-02-29 12:24

正常來說，1-3個月。從開始、快速減肥、鞏固，周期為3個月。瘦下來后養(yǎng)成好的習慣一般是不會反彈的。 140斤，想穩(wěn)固瘦身效果，要有耐心花長點時間，這樣才是健康減肥。

1個回答2024-03-05 15:09

男生那么瘦不好看的。你不要吃得太少，要不你可能就長不高了。只要晚上吃的少就行，平時多鍛煉，如果練出了肌肉就又好看，又健康，體重當然變得很輕了。一舉三得呢，呵呵、男生和女生是不一樣的，你一百一十斤就顯...

1個回答2022-11-26 11:06

沒什么效果副作用太大不管吃什么牌子的減肥藥都必須配合控制飲食才會有效果

1個回答2024-03-13 12:39

最近聽說了減肥腰帶，這產(chǎn)品真的有用嗎，效果如何? 我解決這個疑問必須先看看減肥腰帶的工作原理，減肥腰帶一般有兩塊獨特的永久磁石相互作用，產(chǎn)生強力生物磁場，減除腿部、腹部、臂部及胳膊、肩部、背部的多余脂...

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