在練習(xí)易筋經(jīng)中，該如何正確地打坐？

金加洲800年宋衙版易筋經(jīng)（江都市易筋經(jīng)研究院）

你是看書的么？書上有寫的啊 沒有書的話就先放松再開始。先練到肌肉都記住這些動(dòng)作了，就能夠松靜自然。

都有經(jīng)書的，您就照著那個(gè)練就可以了，也沒有什么復(fù)雜的地方，親。

不知道 知道也不告訴你.

可以！易筋經(jīng)每式是針對(duì)人體不同經(jīng)脈進(jìn)行鍛練的，完全可以拿出一式或幾式來進(jìn)行單獨(dú)訓(xùn)練。 但從全面來說，建議你每式都做，只是在你重視的式子上增加呼吸次數(shù)，這樣既有重點(diǎn)又兼顧全身，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。 補(bǔ)充：...

對(duì)頸椎、腰椎、關(guān)節(jié)、風(fēng)濕都有好處，另外正確的易筋經(jīng)練的十二動(dòng)作對(duì)應(yīng)十二經(jīng)絡(luò)，十二經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)五臟六腑，所以對(duì)內(nèi)臟也很好。我是在江都金師父那學(xué)的，一年多了沒有感冒。易筋經(jīng)是好東西

長拳法可以配合易筋經(jīng)練習(xí)。 易筋經(jīng)有許多拉伸動(dòng)作，而長拳是強(qiáng)調(diào)動(dòng)作舒展，肢體放長擊遠(yuǎn)，對(duì)柔韌關(guān)節(jié)幅度有一定要求。尤其是基本功的練習(xí)很是全面，有腿、腰、肩和種關(guān)節(jié)的踢、擺、轉(zhuǎn)。

能！易筋經(jīng)每式是針對(duì)人體不同經(jīng)脈進(jìn)行鍛練的，完全可以拿出一式或幾式來進(jìn)行單獨(dú)訓(xùn)練。 但從全面來說，建議你每式都做，只是在你重視的式子上增加呼吸次數(shù)，這樣既有重點(diǎn)又兼顧全身，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。 補(bǔ)充：每...

我練過 南少林大易筋經(jīng) 手抄本 上面說易筋經(jīng)是最初級(jí)的吐納法 并非什么高深的武功絕學(xué) 而且練來很枯燥 前3個(gè)月長力氣很快 后來由于學(xué)習(xí)工作原因經(jīng)常換地方 現(xiàn)在荒廢了

少林的 但是要找本好的 實(shí)在 弄不到好的就練熊氏的 挑幾個(gè)練練熟了連起來練