聽(tīng)說(shuō)酵素果凍能幫助減肥，是真的嗎？

這個(gè)酵素果凍是促進(jìn)胃動(dòng)力，也就是說(shuō)，實(shí)際上是促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。緩解你便秘的，并不是說(shuō)它有助于減肥的。但是相對(duì)來(lái)講，如果你不便秘了的話，那么就可能會(huì)。不讓你增肥，這倒是有一些道理的。

酵素果凍是不可以起到減肥效果的，酵素在理論上是一種酶，而大多數(shù)的酶都屬于蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)胃部就已經(jīng)被消化分解，所以酵素本身對(duì)于減肥來(lái)講，是起不到減肥效果的。短期內(nèi)服用酵素體重會(huì)下降，其實(shí)減掉的并不是脂肪，而是腸道內(nèi)的食物和體內(nèi)的水分。其中添加了很多利尿的食物，還添加大量的纖維素。促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以將腸道內(nèi)的食物迅速排空，從而起到降低體重，局部減肥的效果。

到現(xiàn)在為止，還沒(méi)有一個(gè)可靠的證據(jù)能夠證明酵素果凍具有減肥的功效，之所以酵素果凍有減肥功效都是推銷(xiāo)這些保健品的人夸大其詞過(guò)度宣傳這些產(chǎn)品的功效而已。要想真正想減肥，首先應(yīng)該合理安排自己的飲食，避免油膩食物和高熱量的食物，包括酒類(lèi)和含糖飲料，也應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)平衡，再就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如說(shuō)快步走，慢跑，登山等等，這樣才能有效的消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪。
酵素果凍如何吃才正確
一般來(lái)說(shuō)，飯前半小時(shí)食用，可以增強(qiáng)飽腹感，減少食物的攝入。酵素果凍中含有豐富的果膠、糖分、果酸，食用具有不錯(cuò)的飽腹作用，因此若是在飯前適當(dāng)喝些，有利于增強(qiáng)腸胃的飽腹感，從而減少對(duì)正餐食物的攝入，起到一定節(jié)食減肥的作用。

酵素果凍是不可以起到減肥效果的，酵素在理論上是一種酶，而大多數(shù)的酶都屬于蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)胃部就已經(jīng)被消化分解，所以酵素本身對(duì)于減肥來(lái)講，是起不到減肥效果的。短期內(nèi)服用酵素體重會(huì)下降，其實(shí)減掉的并不是脂肪，而是腸道內(nèi)的食物和體內(nèi)的水分。其中添加了很多利尿的食物，還添加大量的纖維素。促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以將腸道內(nèi)的食物迅速排空，從而起到降低體重，局部減肥的效果。