如何讓自己克服對牙醫(yī)的恐懼？

從換牙開始跟牙醫(yī)打交道，牙齒的大大小小問題都遇到過
我就想著，伸頭一刀縮頭一刀，死就死吧，上了。
拔智齒會打麻藥的，拔的時候你不會痛，眼睛閉上神游一下，很快的。我覺得還是不要叫人陪了，越陪自己越弱，一個人去反而無所畏懼，因為沒有可以依賴

以前我去窟牙齒的時候，每次都很害怕牙醫(yī)弄牙齒，因為會非常的疼痛，所以說我每次都是閉著眼睛想其他事情，我慢慢的我就沒有那么恐懼。比如你在醫(yī)生給你弄牙齒的時候，你可以閉著眼睛想一想自己的作業(yè)做完沒有啊等等。

簡單來說在看牙時與醫(yī)生有良好的交流，會對你的緊張情緒有緩解作用。還有能夠分散注意力，閉上眼，帶上耳塞，在心里唱著歌，總之就是別把注意力放在你的牙齒上就對了。哦，還有在每次自己看完牙醫(yī)是弄點獎勵，增加自己對看牙醫(yī)這件事的信心。

首先你可以提前和牙醫(yī)成為朋友和他每天聊天，讓你對于他有一種信任感，而且你可以在他為別人做一下上面的手術(shù)的時候，你可以在一旁觀望，然后這樣的話你就會認為這是一件非常平常的事情并不會感到恐懼