節(jié)食減肥減肥后如果恢復(fù)正常進食，體重會快速反彈，為何出現(xiàn)這種情況？

對很多人節(jié)食是最低成本的減肥方法，原因在于：簡單、見效快。但是也有不少人擔(dān)心，節(jié)食減肥取得一定成效后，復(fù)食會使體重反彈更嚴重。體重反彈嚴重并不是復(fù)食引起，而是由于減肥成功后，求美者沒有堅持控制食量。導(dǎo)致肥胖的主要原因是由于人體攝入過多熱量，而適當?shù)墓?jié)食在是保證人體攝入每天所需熱量的基礎(chǔ)上，減少攝入多余的脂肪。