健身一直堅持不下來，怎么辦？

當我們制定的計劃總是以失敗告終或者無法持久時，往往會認為是自己的問題，但其實我們本身并沒有問題，至少沒有你想象中那么嚴重，懶惰和追逐快樂是大部分人普遍具有的天性，真正有問題的是我們所用的策略。
其實寫下目標和行動起來完全是兩回事。

一般健身是很難堅持下去的。但只要你在健身方面有所收獲的話，相信你一定會堅持下去的。這個是持之以恒的事情。不是說是有興趣了去一下沒有興趣了就不去了。

我也喜歡健身，沒有特殊情況我從不耽誤，說說我的經驗吧，我開始也是三天打魚兩天曬網(wǎng)，練一次歇三天，結果幾個月下來沒有什么變化，后來有人告訴我，找?guī)讉€同伴，每天相互監(jiān)督，相互鼓勵，鍛煉時也有氣氛，就這樣我們一起堅持到現(xiàn)在，相信你也會找到自己適合鍛煉的方法！