婚前婚后另一半對我的態(tài)度落差太大，怎么辦？

我認(rèn)為要做好期望管理，學(xué)會降低預(yù)期，提升結(jié)果，來提升滿意度。

戀愛和結(jié)婚的確是兩個(gè)截然不同的階段，但是也有人可以平穩(wěn)度過，為什么我們會有巨大的心理落差，訂婚結(jié)婚之后感到生氣不滿，失望等等呢？

原因來自于我們對于結(jié)婚后的生活的期望太高了。在很多人眼中，兩個(gè)人經(jīng)過戀愛，進(jìn)入結(jié)婚，那么婚后應(yīng)該都是幸?？鞓返娜兆?，其實(shí)不然。那么期望越高，失望也就會越大。

那么要怎么應(yīng)對呢？記下你感到滿意的事。



舉個(gè)例子，我們結(jié)婚之后，事實(shí)上每天應(yīng)對的都是生活中的各種瑣事，財(cái)迷油鹽醬醋，日子很平淡沒有新鮮感。而且結(jié)婚后對方對我的關(guān)注關(guān)心都減少了，也不像結(jié)婚之前那么溫柔體貼了，日子很普通很樸實(shí)。

而自己的期望原本是，結(jié)婚后兩個(gè)人也像結(jié)婚之前一樣，甚至比結(jié)婚之前更加甜蜜幸福，結(jié)婚后對方更加體貼浪漫，兩個(gè)人也會保持儀式感。

結(jié)果當(dāng)然就是客觀事實(shí)，我們的預(yù)期沒有達(dá)到，而且差距不小。

按照這個(gè)方法，把每天發(fā)生的重大時(shí)間或者是每一件事都記錄下來，一個(gè)月之后進(jìn)行總結(jié)。

如果60%以上的事情都不達(dá)到你的預(yù)期，那么說明你的預(yù)期普遍太高了，所以要么努力提升記過，要么就降低自己的預(yù)期，不然你的生活會經(jīng)常處在失望之中。

如果60%以上事情都達(dá)到你的預(yù)期，那么只需要稍微調(diào)整就可以了。

相信通過這個(gè)方法，能夠幫助大家了解以及調(diào)整婚后的預(yù)期，更好地應(yīng)對心理落差。

如何面對結(jié)婚前后的巨大心理落差？要做好期望管理，學(xué)會降低預(yù)期，提升結(jié)果，來提升滿意度。

戀愛和結(jié)婚的確是兩個(gè)截然不同的階段，但是也有人可以平穩(wěn)度過，為什么我們會有巨大的心理落差，訂婚結(jié)婚之后感到生氣不滿，失望等等呢？

原因來自于我們對于結(jié)婚后的生活的期望太高了。在很多人眼中，兩個(gè)人經(jīng)過戀愛，進(jìn)入結(jié)婚，那么婚后應(yīng)該都是幸?？鞓返娜兆?，其實(shí)不然。那么期望越高，失望也就會越大。

那么要怎么應(yīng)對呢？

我建議寫期望管理日記，格式是：描述事件+表達(dá)自己的預(yù)期+最后真實(shí)的結(jié)果，√就是達(dá)到預(yù)期或者X沒有達(dá)到預(yù)期。

舉個(gè)例子，我們結(jié)婚之后，事實(shí)上每天應(yīng)對的都是生活中的各種瑣事，財(cái)迷油鹽醬醋，日子很平淡沒有新鮮感。而且結(jié)婚后對方對我的關(guān)注關(guān)心都減少了，也不像結(jié)婚之前那么溫柔體貼了，日子很普通很樸實(shí)。

而自己的期望原本是，結(jié)婚后兩個(gè)人也像結(jié)婚之前一樣，甚至比結(jié)婚之前更加甜蜜幸福，結(jié)婚后對方更加體貼浪漫，兩個(gè)人也會保持儀式感。

結(jié)果當(dāng)然就是客觀事實(shí)，我們的預(yù)期沒有達(dá)到，而且差距不小。

按照這個(gè)方法，把每天發(fā)生的重大時(shí)間或者是每一件事都記錄下來，一個(gè)月之后進(jìn)行總結(jié)。如果60%以上的事情都不達(dá)到你的預(yù)期，那么說明你的預(yù)期普遍太高了，所以要么努力提升記過，要么就降低自己的預(yù)期，不然你的生活會經(jīng)常處在失望之中。

如果60%以上事情都達(dá)到你的預(yù)期，那么只需要稍微調(diào)整就可以了。

相信通過這個(gè)方法，能夠幫助大家了解以及調(diào)整婚后的預(yù)期，更好地應(yīng)對心理落差。