伸筋草治靜脈曲張嗎

伸筋草，又名獅子草，舒筋草。為石松科植物石松的干燥全草。性味甘平，無毒。入心，腎二經(jīng)?？梢允嬲谷说慕?jīng)絡(luò)，用于體虛之人外受風(fēng)寒濕邪，內(nèi)侵血脈導(dǎo)致的肌膚麻木，以行氣血通經(jīng)絡(luò)。除了燉肉，還可煎服。將伸筋草在水里浸泡半小時，加水250毫升，浸泡30分鐘后，先大火熬開，再改為小火煮10分鐘后，就可以飲用。

1.赤足：在條件允許的情況下，下班回家后，將鞋脫掉，赤足或穿拖鞋行走，可以改善足部血液循環(huán)，并使足部肌肉得到鍛煉。
2.穿平跟鞋：平跟鞋有助于預(yù)防靜脈曲張，在體育鍛煉時一定要穿有海綿墊的運(yùn)動鞋或旅游鞋，對緩解腿部壓力，預(yù)防靜脈曲張很有幫助。
3.站立工作者在工間休息時，宜將鞋脫掉，雙腳抬高，足部要高于心臟30厘米以上，下班回到家中后也應(yīng)將雙腳抬高15分鐘，緩解血液對下肢的壓力。
4.長久站立工作者及早期靜脈曲張的人應(yīng)在工作時間穿著長筒彈力襪，以促進(jìn)血液回流。
5.加強(qiáng)運(yùn)動：散步、慢跑、騎自行車、游泳都是增強(qiáng)肌肉、減少脂肪和培養(yǎng)耐力的好辦法，已有靜脈曲張的人也能夠從這些運(yùn)動中受益，而其中最好、最簡便的辦法是堅持步行，每次15分鐘，每日4次。
6.在上廁所時看書報，這是很不好的生活習(xí)慣。上廁所時看書報，蹲踞時間長會給下肢靜脈增加過多的負(fù)擔(dān)，造成血管內(nèi)滯血，因此這種習(xí)慣一定要改掉。
7.在飲食上，注意少吃高脂、高糖、高鹽食物。