哈密瓜有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?

哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。

哈密瓜可以補(bǔ)充維生素，可以補(bǔ)充纖維素，里面是有蘋果酸的，有胡蘿卜素的，吃哈密瓜可以保護(hù)視網(wǎng)膜，可以預(yù)防近視，可以避免色素沉著。

西瓜子所含脂肪的數(shù)量與花生相當(dāng)，但其蛋白質(zhì)含量高于普通堅(jiān)果，并富含多種礦質(zhì)元素，特別是鐵、鋅等元素含量高，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的零食。根據(jù)我國(guó)食物成分表數(shù)據(jù)顯示，每百克炒西瓜子仁含能量573千卡，蛋...

　　我們西瓜最喜歡穿非常時(shí)尚，顯現(xiàn)出青春活力的綠外衣。我穿著綠黑相間的外衣，看上去還有點(diǎn)紳士風(fēng)度呢！我們西瓜的形狀是橢圓形，頭上戴著帽纓形的帽子??莖，你可別小看它，它是提供給我營(yíng)養(yǎng)的通道，看我長(zhǎng)得這...

木瓜的功效與作用有哪些？木瓜含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對(duì)人體有促進(jìn)新節(jié)代謝...

南瓜富含膳食纖維，對(duì)心臟很有好處。哈佛大學(xué)一項(xiàng)萬(wàn)人規(guī)模調(diào)研顯示，高纖維飲食者與低纖維飲食者相比，冠心病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)降低40%。 瑞典的一項(xiàng)最新研究也得出類似結(jié)論，高纖維飲食女性與低纖維飲食女性相比...

木瓜富含17種以上蛋白質(zhì)及氨基酸，如糖、有機(jī)酸、蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶等。還有蛋白酶、膳食纖維以及多種維生素，并含有鈣、鐵等物質(zhì)。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍，半個(gè)中等大小的木瓜足以提供成人一天...

甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。 ...

苦瓜味苦，性寒，歸屬于心經(jīng)、脾經(jīng)及肺經(jīng)，具有祛暑滌熱、明目、解毒的功效，可以用于治療暑熱煩渴、消渴、目赤腫痛、痢疾、臃腫瘡毒等病證?？喙系臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的維生素、膳食纖維、多種礦物質(zhì)元素...

地瓜葉也稱紅薯葉，含豐富的維生素A原，能養(yǎng)胃通便，行氣，大蒜含大蒜素能解毒消痛，行滯健胃。全方共達(dá)順氣行滯、通便之功效。翠綠地瓜葉，點(diǎn)綴幾顆白色蒜瓣，瓜葉油亮，清香可口，可為家常便菜，又為防治便秘之藥...