首頁(yè)>有聲問(wèn)答>

關(guān)于社交恐懼癥·心理專(zhuān)家請(qǐng)進(jìn)～

>

關(guān)于社交恐懼癥·心理專(zhuān)家請(qǐng)進(jìn)～

2023-02-01 12:50

1個(gè)回答
2023-02-01 15:54
能有什么解決的辦法呢，最主要是靠自己克服，可以給自己定一個(gè)計(jì)劃，先和熟悉的人交談，然后循序漸進(jìn)，最后達(dá)到和陌生人交談。平時(shí)可以主動(dòng)找同學(xué)說(shuō)話(huà)，慢慢培養(yǎng)在公眾場(chǎng)合表達(dá)自己意見(jiàn)的能力。如果實(shí)在難以做到這一點(diǎn)，可以在家里，自己對(duì)著墻壁練習(xí)演講。
其實(shí)最主要最主要的`還是要把自己放輕松，別太緊張了，走在路上別人注視你，那叫回頭率，別的人想盼還盼不來(lái)呢`
相關(guān)問(wèn)答
我是不是有社交恐懼癥了？
1個(gè)回答2022-11-29 02:27
你這樣好像是有些社交恐懼癥，但是感覺(jué)你好像還有點(diǎn)妄想癥。有時(shí)候在公共場(chǎng)合，別人多看你幾眼并不就是對(duì)你有好感。也可能是你去看別人，別人注意到你的眼神所以才會(huì)也看看你。也或許你的行為舉止不大自然，別人也會(huì)...
全文
什么是社交恐懼癥？
1個(gè)回答2022-09-11 16:02
社交恐懼癥也叫社交恐怖癥。 又稱(chēng)社交焦慮障礙，其特征就是在公共場(chǎng)合或者 與人打交道時(shí)顯得持久性的害怕，被人注視或否定性的評(píng)價(jià)。擔(dān)心在別人面前出丑或?qū)擂?。因而盡力回避。
什么是社交恐懼癥
2個(gè)回答2022-07-03 12:45
這是懶惰和逃避，對(duì)自己的未來(lái)沒(méi)有目標(biāo)，不清楚自己究竟想要的是什么，這應(yīng)該和自己的人生觀，社會(huì)觀，價(jià)值觀都有聯(lián)系吧！
社交恐懼癥是什么？
1個(gè)回答2023-09-13 00:00
社交恐懼癥，也稱(chēng)社交焦慮癥，是一種常見(jiàn)的心理障礙，表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合中感到害怕、緊張、不自在或?qū)擂?。以下是一些?yīng)對(duì)社交恐懼癥的方法： 1. 認(rèn)識(shí)自己的恐懼：了解自己的社交恐懼是什么，以及在什么情況下會(huì)...
全文
社交恐懼癥要看什么書(shū)好呢？
1個(gè)回答2024-01-18 10:14
在社交恐懼癥自助調(diào)節(jié)書(shū)藉上，有一本書(shū)很適合你，對(duì)社恐群體會(huì)幫助受益很大很大。社交恐懼癥，心理障礙的自助調(diào)節(jié)護(hù)心書(shū)《走出焦慮風(fēng)暴》寧波出版社，韓非著(淘寶當(dāng)當(dāng)上就有)，書(shū)中有許多實(shí)用社恐，心理障礙的...
全文
社交恐懼癥
1個(gè)回答2024-01-22 02:54
你所說(shuō)的情況確實(shí)需要注意精神心理類(lèi)疾病的可能性，有可能是社交恐懼癥導(dǎo)致的，另外其他的精神心理類(lèi)疾病也不敢盲目的排除，所以建議您盡早在家人的陪同下，選擇當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專(zhuān)科醫(yī)院就診，就診后先向接診醫(yī)生說(shuō)明...
全文
社交恐懼癥
1個(gè)回答2024-02-25 16:48
社交恐懼癥通過(guò)心理疏導(dǎo)可以消除,比如運(yùn)用系統(tǒng)脫敏法脫敏.根據(jù)你恐懼的事物按照從底到高的等級(jí)逐級(jí)進(jìn)行脫敏，比如我們最害怕的是與陌生人交往，然后是同事，同學(xué)，最后面是家人。那么，陌生人就是我們要脫敏的最高...
全文
社交恐懼癥
1個(gè)回答2024-03-15 23:01
社交恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進(jìn)行心理咨詢(xún)與治療來(lái)調(diào)整,也可以自我調(diào)整1.進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒,對(duì)抗您的緊張情緒2.適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多參加社交活動(dòng)
社交恐懼癥
1個(gè)回答2024-03-17 04:16
每個(gè)人都有的情況，只是你的問(wèn)題比別人大點(diǎn)而已，多鍛煉鍛煉就行了，你緊張的時(shí)候你怎么知道別人不緊張，說(shuō)不定比你還緊張。就因?yàn)楣首麈?zhèn)定的功夫比你練得好點(diǎn)就嚇唬到你了，你一鎮(zhèn)定他就很容易崩潰了，不信你試試。
社交恐懼癥
1個(gè)回答2024-04-21 16:08
心理分析：社交恐懼癥主要是在社交場(chǎng)合下幾乎不可控制地誘發(fā)即刻的焦慮發(fā)作，并對(duì)社交性場(chǎng)景持久地、明顯地害怕和回避。 心理指導(dǎo)：你好，您這種情況多與您沒(méi)有自信，有關(guān)，所以平時(shí)要盡量的建立自信，參加一些集體...
全文
熱門(mén)問(wèn)答
熱門(mén)搜索更多
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z