兩個(gè)人準(zhǔn)備備孕，具體應(yīng)該怎么做呢？

希望對(duì)你有幫助

準(zhǔn)備戒煙，準(zhǔn)備戒酒，準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備補(bǔ)鈣，準(zhǔn)備調(diào)整作息。

戒煙、戒酒一段時(shí)間，鍛煉身體，規(guī)律作息，補(bǔ)充葉酸

不知這位先生從事的是那一行業(yè)的工作，如果是一般的無有害工作環(huán)境身體健康，從理論上來說不是最佳受孕期但也不會(huì)造成太大的危害。

VC和VE不是必須補(bǔ)充的，斯利安就可以了，專門孕婦用的葉酸。

一、產(chǎn)婦 1．肥大、容易穿脫睡衣、內(nèi)衣2件以上、出院衣服 2．純棉內(nèi)褲3～4件 3．哺乳胸罩或背心2～3件 4．短棉襪2雙、拖鞋1雙 5．束腹帶、防溢乳墊, 體溫計(jì) 6、大卷衛(wèi)生紙兩卷、醫(yī)用衛(wèi)生巾...

孕前三個(gè)月夫妻都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護(hù)膚品，懷孕前的飲食不一定要多，而是要合理，所謂的合理營養(yǎng)是膳食中應(yīng)該含有人體所需要的一切營養(yǎng)物質(zhì)，攝入的食物應(yīng)該易于消化吸收，盡可能多樣化，并能促進(jìn)...

最好鍛煉身體，加上營養(yǎng)，放松心情就可以了。

需要準(zhǔn)備正常的飲食習(xí)慣和生活作息。每天早上和晚上都要喝一杯水。要注意不能夠吸煙喝酒打游戲。熬夜。

通俗點(diǎn)就是還沒有懷孕，準(zhǔn)備要小孩。備孕是指孕婦或其家人對(duì)優(yōu)孕的前提準(zhǔn)備，孕前調(diào)理分為“身”、“心”兩方面。準(zhǔn)媽媽要多吃葉酸，準(zhǔn)爸爸要多吃富含鋅的食物等。備孕是優(yōu)孕的關(guān)鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜...