人在睡著的時(shí)候?yàn)槭裁磿?huì)說(shuō)夢(mèng)話？

在生活中，經(jīng)常睡覺(jué)時(shí)候身邊的人會(huì)說(shuō)夢(mèng)話，一般半夜說(shuō)夢(mèng)話的原因有很多的,根據(jù)對(duì)象不同，做睡夢(mèng)的可能因素有是壓力過(guò)大或者精神緊張誘發(fā)的。 所以經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人要經(jīng)常要加強(qiáng)鍛煉，在睡眠期間更要注意休息，平時(shí)生活調(diào)節(jié)工作、生活所帶來(lái)的壓力，培養(yǎng)自我的調(diào)節(jié)能力。

說(shuō)夢(mèng)話是人在睡眠過(guò)程中產(chǎn)生的一種正常腦電波現(xiàn)象。一般情況下，人在說(shuō)夢(mèng)話時(shí)大腦神經(jīng)細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)，這個(gè)抑制過(guò)程有時(shí)比較完全，有時(shí)不夠完全。如果沒(méi)有完全處于抑制狀態(tài)，大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞處于興奮，人就會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)境。由于少數(shù)細(xì)胞的活動(dòng)失去了覺(jué)醒狀態(tài)時(shí)的整個(gè)大腦皮層的控制和調(diào)節(jié)，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來(lái)，可能就表現(xiàn)出與正常心理活動(dòng)不同的千奇百怪的夢(mèng)。此時(shí)，與語(yǔ)言和運(yùn)動(dòng)有關(guān)的神經(jīng)細(xì)胞倘若也處于興奮狀態(tài)，那就不光會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)境，所以人們也就會(huì)半夜說(shuō)夢(mèng)話。

?說(shuō)夢(mèng)話是人腦的正?；顒?dòng)，很多科學(xué)家的某些發(fā)明還是在夢(mèng)里創(chuàng)造的呢，一般隨著年齡的增大,說(shuō)夢(mèng)話就是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，經(jīng)常調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，說(shuō)夢(mèng)話的問(wèn)題當(dāng)然也會(huì)得到解決的。

一般如果怕半夜說(shuō)夢(mèng)話，你盡量放空思想，聽(tīng)一些有助于安神的曲目，這樣是幫助睡眠。同時(shí)，經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人一定要加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來(lái)的壓力可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，說(shuō)夢(mèng)話的情況也會(huì)有所緩和。