怎么樣才找回自我

人生不順心的事十有八，
九，
我們應(yīng)該學(xué)會忘懷。
拿得起
放得下，
多想些開心的事，
把
節(jié)自己的情緒.
方法一;當(dāng)情緒不好時,
用意識地轉(zhuǎn)移話題,或者做點別的事情
,如聽音樂.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.方法二;
把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場
,或者是用摔枕頭
,大沙袋等方式
.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,
這樣也會有利于身心健康
.但是要注意宣泄的對象,地點和場合方法也要適當(dāng),
避免傷害別人.
方法三;當(dāng)你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內(nèi)心的失望
可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實,保持較為樂觀的態(tài)度.
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情..

重新布置家當(dāng)，所謂如影隨行，家當(dāng)固然是好，需要自己布置，就像裝修了一樣。