對生活很迷茫，被孤獨(dú)感籠罩，我應(yīng)該做些什么？

應(yīng)該積極走出情緒怪圈，為自己制定人生目標(biāo)，并多參與到社會(huì)活動(dòng)。選離一切可能導(dǎo)致你停步不前的因素，變成真正有夢想有人生價(jià)值的人。

擬訂一些目標(biāo)和計(jì)劃，真正行動(dòng)起來。相信每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷著迷茫和孤獨(dú)的時(shí)期，遇到朋友疏離、親人不在身邊、遭受戀人背叛等原因，身邊無人可以依靠。也可能是人生忙忙碌碌，卻理不清自己真正擅長和熱愛的事物，找不到支撐自己前進(jìn)的動(dòng)力。這些情況都可能讓我們內(nèi)心彷徨無助，情緒低落。想要真正遠(yuǎn)離這樣負(fù)面和消極的心理，就需要腳踏實(shí)地地去找事情做。如果你認(rèn)為自己找不到人生方向，那就邊行動(dòng)邊尋找，從工作和生活里汲取靈感，擬訂并不斷修改著目標(biāo)和計(jì)劃。

減少獨(dú)處時(shí)間，多參與到社會(huì)活動(dòng)中。不要給自己留多愁善感的空余，而是真正去感受人間煙火，感受人與人之間相處的冷暖，這樣才能慢慢走出陰郁和孤獨(dú)。其次人是需要宣泄的。有了情緒不可怕，可怕的是自己一個(gè)人悶著，導(dǎo)致鉆進(jìn)牛角尖，把一件小事擴(kuò)大化，內(nèi)心陷入無休止的恐慌和痛苦之中。但一旦走出去，嘗試到了與人分享的痛快，就能迅速把這些壓在心底的苦悶宣泄出來，留給自己清爽而理智的思考空間。和人相處的時(shí)候不見得都是利好的，甚至還會(huì)有一些欺騙和嘲諷，但是這些也是我們每個(gè)人需要的，它能錘煉著我們的心靈不斷走出脆弱和敏感，能自如應(yīng)對一切負(fù)面的評(píng)價(jià)和情緒，敦促著我們不斷總結(jié)生活經(jīng)驗(yàn)，變得成熟而強(qiáng)大。

總而言之，我們每個(gè)人都可能有著這樣那樣的壞情緒，關(guān)鍵要看怎么解決。如果能看清現(xiàn)實(shí)，積極行動(dòng)起來，什么時(shí)候都不會(huì)晚。