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親愛的陌生人，晚上睡不著怎么辦？

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親愛的陌生人，晚上睡不著怎么辦？

2023-02-12 11:30

1個(gè)回答
2023-02-12 11:35
晚上睡不著可能是因?yàn)橛陂L(zhǎng)期的精神緊張、情緒出現(xiàn)焦慮抑郁、神經(jīng)衰弱等引起的。建議：首先要注意去除環(huán)境中影響睡眠的因素，建立舒適的睡眠環(huán)境，睡覺前盡量不做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以喝熱牛奶，可以泡腳，可以口服安神補(bǔ)腦液。
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晚風(fēng)陌兮的意思是什么
1個(gè)回答2024-01-20 00:47
溫度是會(huì)讓人產(chǎn)生記憶的，而這一天的晚風(fēng)溫度怎么感覺那么的陌生…
晚安陌生人
1個(gè)回答2024-03-05 17:27
你也晚安，要好夢(mèng)哦！
晚安！陌生人
1個(gè)回答2023-07-28 19:05
陌生人晚安安
寫給晚睡男生的情話，他總是晚睡，我卻沒辦法
1個(gè)回答2024-01-18 11:55
熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對(duì)熬夜時(shí)的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是： 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用...
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陌生人晚上敲門怎么辦
1個(gè)回答2022-09-27 06:22
不開！堅(jiān)決不開！
13個(gè)月寶寶白天睡覺，晚上不肯睡覺怎么辦啊，寶媽們有什么方法可以讓寶寶晚上睡覺的嗎？
1個(gè)回答2024-01-20 17:59
白天的時(shí)候最好不要讓寶寶多睡，多陪寶寶玩玩增加運(yùn)動(dòng)量，晚上要保持安靜及時(shí)的關(guān)燈幫助寶寶盡快入眠，媽媽可以和寶寶一起睡，給寶寶睡前講個(gè)故事或是放點(diǎn)輕音樂，這樣寶寶很快就會(huì)入眠的
晚上睡覺喜歡聽著小說睡覺 這樣比不聽小說要睡的快
1個(gè)回答2024-03-02 04:32
有催眠的效果，可以讓人更好的去夢(mèng)中想想，從而入睡！
寶寶總是白天睡晚上睡不著怎么辦
1個(gè)回答2024-01-20 15:03
培養(yǎng)良好睡眠的妙方 1 培養(yǎng)規(guī)律的睡眠時(shí)間:可以有效減少寶寶睡前哭鬧,或因精力過于充沛而無法入睡的情況生。 2 建立良好的睡眠儀式:在睡前進(jìn)行一些舒服且安靜的儀式,例如沐浴、換舒服柔軟的睡衣、漱...
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一個(gè)月小孩怎么白天不好好睡覺晚上也不好好睡覺
1個(gè)回答2024-01-23 18:42
1.讓寶寶處于更安靜的環(huán)境：如輕輕地抱孩子并哼唱歌曲。 2.給寶寶可以吮吸的東西：一切可以吮吸的東西都能讓寶寶平靜下來。 3.給寶寶洗澡：熱水澡會(huì)安撫孩子，但也可能有反效果，可以視寶寶需求進(jìn)行。 4....
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小孩子十三個(gè)月了,晚上睡覺老睡不好．
1個(gè)回答2024-02-01 11:17
寶寶睡覺不踏實(shí)、哭鬧的原因和對(duì)策 1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。...
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