站樁前后有什么禁忌嗎?站樁后多久才可以方便?

站樁其實是一種比較隨性的練習(xí)功法，并沒有太多的禁忌，如果一定要有禁忌的話，那可以總結(jié)以下幾點： 1、站樁前不要喝太多水以免在練習(xí)時想方便而受影響。 2、站樁前不要吃太飽。 3、站樁前排空大...

飯前飯后間隔半小時；不能在驚嚇環(huán)境；不能在風(fēng)口雨下；不要有蚊蟲叮咬路人和噪音干擾；樁后要散步；衣著松軟；最好站在土地上；左右勢要注意時間平衡；心情大起大落不要站。

那要看你為什么要站樁。 如果目的是健身，可以隨便站，要點大腿以上充分放松。 如果是練武，必須找個師父幫你調(diào)。樁功是傳武的基礎(chǔ)。各家樁功的練法都不同。練錯了想改就很困難了。 沉肩墜肘、虛靈頂勁、氣沉丹田...

開始還是有個師父帶比較好…只是說的話畢竟好多地方體會不到

能出一腿雞肉

卻可以站樁以及他的站樁要領(lǐng)的，并且站樁的要領(lǐng)我們一定要掌握，才能更好的幫助到大家。

這個問題很簡單，就是站樁時，腿的彎曲程度。稍微彎曲一點的，就是站高樁。腿半蹲的就是低樁。一般是功夫剛練的時候，腿沒有力量，所以要站高樁，等練了一段時間后，要想出功夫，還是要站低樁的。

他這樣說也有他的道理，氣沉丹田本來就是應(yīng)該功夫到了自然氣沉于丹田，不是憋著一口氣拼命把氣壓著，那樣就錯了只會出偏。練氣功講究的是松靜自然，身體一定要放松，不放松氣血流通就不暢。

什么是站樁？

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