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每天晚上都要戴著耳機(jī)才能睡著，怎么辦？

2023-02-14 14:50

1個(gè)回答

2023-02-14 16:09

失眠的原因主要是心中有事、思慮過(guò)度。所以解決方法主要就是要心靜。首先是要心態(tài)平和，任何事情都不要太較真，得之坦然、失之淡然，遇喜不驚、遇憂(yōu)不愁。其次是每天定時(shí)上床睡覺(jué)，睡覺(jué)前不要去想復(fù)雜的事情，可以看看娛樂(lè)書(shū)籍、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、喝點(diǎn)牛奶。在床上不要老想著怎么還不睡著，也不要刻意一定要什么時(shí)候睡著，任思緒自由飛一下自己就睡著了。

相關(guān)問(wèn)答

晚上睡覺(jué)為什么不戴耳機(jī)睡不著

1個(gè)回答2024-02-21 22:52

是經(jīng)常帶耳機(jī)，成習(xí)慣了，一下不帶就覺(jué)得吵

我晚上睡覺(jué)不戴耳機(jī)聽(tīng)歌會(huì)睡不著的，這樣正常么？

1個(gè)回答2024-03-06 01:41

不太正常吧~毀耳朵啊

晚上睡覺(jué)時(shí)戴耳機(jī)聽(tīng)一晚上音樂(lè)可以嗎？

1個(gè)回答2024-01-26 14:36

晚上睡覺(jué)時(shí)戴耳機(jī)聽(tīng)一晚上音樂(lè)不可取如果你本盯帶身并沒(méi)有感覺(jué)到不適的話(huà)，是可以的，但不可取。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)會(huì)對(duì)耳朵造成傷害，時(shí)間長(zhǎng)的話(huà)，可能會(huì)影響成為疾病。建議是少戴耳機(jī)。如果非戴不可喊閉的...

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晚上睡覺(jué)前戴耳機(jī)聽(tīng)歌好嗎？

1個(gè)回答2024-02-16 05:25

當(dāng)然不好嘍~ 微型收錄機(jī)耳機(jī)的音量輸出一般的84分貝左右，有些高頻范圍能達(dá)到120分貝。這樣的音量對(duì)人體特別是耳神經(jīng)有很大的刺激作用，長(zhǎng)時(shí)間收聽(tīng)會(huì)造成聽(tīng)力衰退，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。人戴上耳機(jī)后，外...

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晚上睡覺(jué)戴耳機(jī)聽(tīng)歌好嗎？

1個(gè)回答2024-02-24 06:05

經(jīng)常戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)聽(tīng)力是有害的。因?yàn)榇鞫鷻C(jī)收聽(tīng)時(shí)，音頻都集中在小小耳塞機(jī)的振動(dòng)片上，耳膜接受的音頻效應(yīng)比揚(yáng)聲器放音時(shí)集中，且伴隨著音樂(lè)的起伏，精神始終處于比較緊張的狀態(tài)。同時(shí)，耳塞機(jī)振動(dòng)膜與耳膜之間相距...

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為什么孩子晚上睡覺(jué)喜歡戴耳機(jī)？

1個(gè)回答2024-02-25 01:11

這是一種依賴(lài)心理說(shuō)明這個(gè)人的內(nèi)心比較孤獨(dú)，需要借助外力才能達(dá)到內(nèi)心的平靜，才能入睡音樂(lè)有舒緩內(nèi)心減壓的功能。

為什么我晚上不戴耳機(jī)聽(tīng)歌，或者看電視就睡不著呢

1個(gè)回答2024-04-13 11:00

養(yǎng)成的習(xí)慣可能是焦慮癥看醫(yī)生去吧

晚上戴耳機(jī)聽(tīng)歌睡覺(jué)好嗎

1個(gè)回答2024-01-23 07:03

晚上帶耳機(jī)聽(tīng)歌睡覺(jué)不好，帶耳機(jī)睡覺(jué)有很多不好的地方如下： 1，耳塞夾在枕頭和耳朵之間，會(huì)對(duì)耳膜造成傷害。如果聽(tīng)著聽(tīng)著睡著了，耳朵處于休眠狀態(tài)時(shí)所受的損害會(huì)更加明顯。2，一直讓耳朵處于一個(gè)工作狀態(tài)，長(zhǎng)...

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晚上戴耳機(jī)睡覺(jué)好嗎???

1個(gè)回答2024-03-01 00:38

歌振頻率影響腦怕間引起耳鳴

晚上經(jīng)常戴耳機(jī)睡覺(jué)是好還是不好呢？

1個(gè)回答2024-04-19 02:42

人體如果長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)睡覺(jué)，是非常傷害耳朵的，這主要是因?yàn)槎づc耳機(jī)振動(dòng)片距離很近，聲波傳導(dǎo)范圍小而集中，對(duì)耳膜聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)刺激比較大，易引起頭暈、耳鳴、聽(tīng)力減弱等情況的發(fā)生。 2 另外，如果人體連續(xù)...

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每天晚上都要戴著耳機(jī)才能睡著，怎么辦？

每天晚上都要戴著耳機(jī)才能睡著，怎么辦？

每天晚上都要戴著耳機(jī)才能睡著，怎么辦？

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