讓自己開心的辦法？

高質(zhì)量睡眠：充足的睡眠可以讓頭腦保持清醒，讓人更有力量，醒來時(shí)會(huì)精神煥發(fā)，心情開闊。
如何讓自己開心快樂
運(yùn)動(dòng)：激烈的運(yùn)動(dòng)可以發(fā)泄情緒，舒緩的運(yùn)動(dòng)可以放空思緒。
如何讓自己開心快樂
讀書：讀書可以開闊自己的視野，也會(huì)使自己心情愉悅。
如何讓自己開心快樂
和親朋好友聊天：和最親近的家人和朋友在一起聊天可以體會(huì)到溫暖，從而使心情愉悅。
如何讓自己開心快樂
聽喜歡的音樂：可以忘掉煩惱，讓心情變得愉悅。
如何讓自己開心快樂
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享受美食：吃美味可口的食物容易產(chǎn)生開心因子。
如何讓自己開心快樂
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知足常樂：凡事不要太貪心，懂得知足，很多事情就會(huì)變得很簡(jiǎn)單，自然就開心。
如何讓自己開心快樂
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溫馨提示：讓自己快樂最好的方法就是一點(diǎn)點(diǎn)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

讓自己開心的辦法：

1、應(yīng)該把思想轉(zhuǎn)移一下方向不要再牽掛，這樣會(huì)讓自己慢慢忘記不開心的事情。

2、做自己感興趣的事，可以是購(gòu)物、看電影、聽音樂、爬山、運(yùn)動(dòng)、閱讀等等。

3、還有一個(gè)方法，就是傾訴。傾訴的對(duì)象可以是朋友家人，甚至是網(wǎng)上陌生卻能給你溫暖的人。

4、哭一場(chǎng)，到了臨界點(diǎn)的時(shí)候就把眼淚釋放出來。把所有的痛苦和不甘都隨眼淚流出來。