注意力缺陷怎么訓練？

你好,注意力訓練是指使用特定方式培養(yǎng)訓練青少年兒童集中注意力的方法。注意力缺陷是很多家長要面臨的問題,因為10個孩子,至少有7、8個孩子有注意力缺陷問題,只是嚴重程度的事情。由于每個孩子注意力缺陷的程度和類型不同,因此需到醫(yī)院專科醫(yī)生處就診,醫(yī)生會給出相關(guān)的訓練方案的,及早治療是治療效果好不好的關(guān)鍵。

一 對孩子進行注意力訓練，從視覺注意力和聽覺注意力等方面入手，訓練孩子的上課注意力，因為上課必須使得視覺注意力和聽覺注意力高度結(jié)合起來，這樣才能達到良好的聽課注意力。例如：在某一時間里只盯住一個目標，而不為其它事物所動；在某一時間里，只聽某一種聲音，從眾多聲音中抽離出這種聲音來聆聽；在某一時間里，專心感受某一種事物，像太陽、月亮的存在，空氣的溫度 樹的動靜等。二。培養(yǎng)孩子提高自己專心素質(zhì)的自信心。自信往往通過多肯定、多鼓勵來達到。多一些正面暗示，盡量避免負面暗示。

如果是先天缺陷，則沒法通過復健訓練恢復

如果是后天的，可以通過適當?shù)淖x圖訓練恢復，最簡單的例子，后天的逗機眼。
一般辦公族有時可以通過適量飲用咖啡緩解，但不可飲用過多，否則成癮后方法易失效。

可以拿張紙，在本子上畫正，每一次走神就畫一筆，效果很好，可以試試。