走出陰影真的很難啊還得過多久

人最痛苦的就是深深的陷入陰影之中，不論來自哪個方面的刺痛一旦中傷內心深處，就會難以自拔。甚至這種陰影伴隨人的一生，也可能由此患上抑郁癥。這是很可怕的事。所以要學會控制自己的情緒，要學會用一種生活方式去取代另一種生活方式。解鈴還得系鈴人，別人是無法幫助你走出陰影的，只有自己內心強大了才是唯一的出路。祝你好運！

覺得兩個人在一起要互相包容，有些可能是個人習慣問題！誰也不喜歡，也不愿意跟經常說自己錯誤的人一起。也可能是你溝通的方式讓她不能接受！試著說點贊美她的吧！別每次只會指責她，這樣會讓她對你的感覺越減越少！主要不是原則性的錯誤就行，學會包容，摸索出跟她最好的溝通方式！

要走出讓你不愉快的陰影得看你對它有多重視，假如你一直很再意那件事，那它就會一直留在你心中，你就會一直想起來，那當然就很難走出，只能說要敞開心胸，忘記過去的不愉快，才能繼續(xù)的往前走，這過程因人而異，可以學習新知，交新朋友，回家見見好久不見的父母，找一下許久不見的好朋友，讓時間來談忘它吧！

傷害太深的陰影，有的是無法暫時走出來的。嚴重的陰影可能終身難忘，這就得想辦法用什么東西來彌補才能緩解。人有時候就得靠心態(tài)去戰(zhàn)勝它，認為它的存在是合理的，是人生要經歷的一道坎，不去糾結它，讓理解來釋懷，方可讓自己泰然處之，心情就會好起來。

那要看所受傷害的深淺了，被傷害的深想要很快走出陰影，就要多出去，多與外界交往。