減肥中午吃什么比較好？

這個(gè)倒沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，不過(guò)我個(gè)人認(rèn)為減肥是需要飲食和運(yùn)動(dòng)要同時(shí)進(jìn)行的。 先說(shuō)飲食，早餐和中餐可以正常吃，晚餐一定要少吃，盡量別吃主食，可以吃一些水煮青菜或水果啊，酸奶啊什么的，還要把高熱量的食物換成低...

你是拿自己的減肥 來(lái)?yè)Q你的健康

可以吃點(diǎn)牛肉.熱量比較地.又是可以當(dāng)主食來(lái)食用

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計(jì)也吃不下了）晚上吃點(diǎn)清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

減肥的話不是不吃而是少吃一些，吃的清淡一些 不要吃零食油膩大的食物 和運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)

減肥中午適合吃些容易飽肚子的粗糧，比如紅薯玉米面包等，因?yàn)榇旨Z脂肪少，然后吃了不會(huì)有餓的感覺(jué)，適合減肥。

玉米可以。方便面不建議吃。 一天中，午餐可以占比例大一些的碳水化合物營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

我以前是128斤，三個(gè)月后我96斤，我其實(shí)主要是不吃飯，我也運(yùn)動(dòng)，不過(guò)呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺(jué)得這樣減下去的不好增上來(lái)，半年過(guò)去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過(guò)控制點(diǎn)罷了，覺(jué)得...

對(duì)于超標(biāo)準(zhǔn)體重的人來(lái)說(shuō)，減肥對(duì)身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。

我個(gè)人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠(chéng)的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。?！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實(shí)的，切忌相信此類跟風(fēng)式減肥?？傊?!-- -->...