患有抑郁癥的人，看心里學(xué)方面的書，學(xué)習(xí)冥想 正念控制法 來調(diào)整自己的心態(tài)。這樣對病情會有幫助嗎？

還是應(yīng)該多從開放式方面來調(diào)節(jié)自己。

有一定的幫助

會有幫助的。

當(dāng)然了，還建議開闊心胸、視野，
除了正念療法，也了解一下：認知療法、行為療法、藥物療法等。
當(dāng)然，平時還要多與親友們交往、交流，得到大家的指導(dǎo)、幫助。
找時間，還建議咨詢心理醫(yī)生，得到更專業(yè)、系統(tǒng)的治療！
平時，多一點戶外活動、運動，作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，調(diào)整好身心狀態(tài)。