花生和黑芝麻哪個營養(yǎng)價值高

芝麻含有多種營養(yǎng)成分，尤其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及微量元素。芝麻中的鈣含量極高，每100克芝麻含鈣780毫克。此外，芝麻還含有維生素A、D、E等營養(yǎng)素。 芝麻的食療作用很廣泛。首先，它具有養(yǎng)血、...

芝麻中含有大量的不飽和脂肪酸，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；又含有豐富的含甾醇、芝麻素、芝麻酚、維生素E、B族維生素、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質(zhì)和多量的鈣以及其他微量元素。 ...

黑芝麻的營養(yǎng)價值有以下幾種: 第一種，預防發(fā)胖，因為黑芝麻可以有效的改善皮膚粗糙的現(xiàn)象，而黑芝麻中含有蛋黃素，膽堿等可以預防人發(fā)胖的物質(zhì)，可以達到預防發(fā)胖的功效。 第二種，降低膽固醇，因為黑芝麻中含有...

芝麻中最珍貴的營養(yǎng)成分是芝麻準木質(zhì)素(sesamelignan)，它是一種植物性化學成分，能抑制膽固醇與脂肪，防止動脈硬化，美化肌膚，延緩老化，并具有一定的抗癌效果;芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸...

富含豐富的維生素類，和多重微量元素，補腎，潤腸，營養(yǎng)價值高。

芝麻的確是營養(yǎng)價值極高的滋補品，其中含有大量頭發(fā)營養(yǎng)必須的鐵、鋅、鈣等元素。另外，芝麻富含的維生素E和卵磷脂對于潤澤肌膚、抵抗衰老也具有重要作用。 黑芝麻和白芝麻效果不同 同是滋補品，黑芝麻的...

花生和芝麻每種食物都有各自的營養(yǎng)，不能一概而論去比誰的營養(yǎng)高，如果一定要比的話，個人認為花生營養(yǎng)價值高一點。

芝麻含有多種營養(yǎng)成分，尤其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及微量元素。芝麻中的鈣含量極高，每100克芝麻含鈣780毫克。此外，芝麻還含有維生素A、D、E等營養(yǎng)素。 　　芝麻的食療作用很廣泛。首先，它具有養(yǎng)血、補...

芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經(jīng)。有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強身體，抗衰老之功效?？捎糜谥委熒眢w虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結...

酥麻籽葉能散表寒,發(fā)汗力較強,用于風寒表癥,見惡寒、發(fā)熱、無汗等癥,常配生姜同用;如表癥兼有氣滯,有可與香附、陳皮等同用。