在家怎樣早起？平時(shí)在學(xué)校六點(diǎn)多點(diǎn)都能起來(lái)就算熬夜也是，在家七八點(diǎn)還起不來(lái)，鬧鐘響了就關(guān)上，

1、建議以后不要熬夜，注意養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。早起要循序漸進(jìn)，每天提前幾分鐘起床比突然提前一個(gè)小時(shí)起床更容易做到。

2、怎樣養(yǎng)成早起的習(xí)慣。建議比平時(shí)起床的時(shí)間提前15分鐘。堅(jiān)持一個(gè)星期，適應(yīng)后再早起15至30分鐘，直到調(diào)整到最佳的起床時(shí)間。

3、要改善熬夜的習(xí)慣，養(yǎng)成早起的習(xí)慣?？梢园阳[鐘放遠(yuǎn)點(diǎn)，這樣為了去關(guān)掉它，就必須強(qiáng)迫自己起身。

4、如何養(yǎng)成早起習(xí)慣？賴床這個(gè)壞毛病是可以慢慢改掉的。早上起來(lái)后最好穿上衣服，或者穿些寬松的衣服離開(kāi)臥室，千萬(wàn)不要選擇賴床。離開(kāi)臥室十個(gè)最好的選擇。

5、前一天晚上做好早起準(zhǔn)備，想好起床后都要做些什么，也能迅速培養(yǎng)早起的習(xí)慣。例如將提前將衣服疊好放在床頭，方便直接穿上，讓所有的事情都計(jì)劃好，起床就能一氣呵成。

6、一旦形成早起的習(xí)慣，以后生物鐘就會(huì)變得更加的規(guī)律。如果怕自己意志力不足，可以呼朋引伴來(lái)早起，相互督促，就容易堅(jiān)持多了。還可以安排自己每天為家人做早餐，每天起床有想要做的事情，早起也就不是那么難了。

叫你家里人不要縱容你，你不起床一盆冷水澆上來(lái)。

提高自制力，就當(dāng)是上學(xué)一樣。

建議要合理營(yíng)養(yǎng)飲食，不挑食偏食