明白所有大道理，但控制不住小情緒怎么辦？

不只是你，很多人都有這樣的問題。不是有一句挺流行的話嘛，叫做：明白很多道理，但依然過不好這一生。

但其實這里面有一個認知偏差，那就是其實很多人都沒有真正明白對應的道理，他們最多只是聽說罷了。比如這個道理具體的原理是什么，內(nèi)部的機制怎么樣，如何去踐行，踐行的過程中會遇到哪些問題，這些問題應該如何解決等等，很少有人會深入思考?？赡軆H僅聽我說你就已經(jīng)感覺非常繁瑣了，更何況身體力行的去做了。不過一個千錘百煉的實用道理，就是通過這些繁瑣的步驟逐漸被知者提煉出來的。雖然道理聽上去特別簡單，只有短短十幾個字甚至只有幾個字，但是真正做到就太困難了。

說得具體點，比如你控制不住自己的情緒，那么肯定聽過一個道理，叫做沖動是魔鬼。有智慧的人已經(jīng)說的很明白了，我們一定不能沖動，要努力控制自己的沖動。一旦你將沖動發(fā)泄出來，就像放開了魔鬼一樣，后果不堪設想。但是理解到這個層面，我們也僅僅是知道了有這么一個道理存在，接下來怎么做才是重點。

既然有沖動這種事情存在，我們當然要思考一下為什么會產(chǎn)生沖動。產(chǎn)生沖動的最根本原因并不是現(xiàn)實生活造成的，而是現(xiàn)實生活與我們想象的不一樣，由此產(chǎn)生了心理上的落差，影響了一個人的內(nèi)心自洽，由此才會沖動。

那么怎么去解決呢，這就需要深入思考踐行了。比如要時刻提醒自己這個世界是不完美的，還要時刻告知自己我的知識和格局有限，所以不可能把整件事看得完整，因此出現(xiàn)的所有奇怪結(jié)果都是必不可免的。心態(tài)擺平了，然后再去找解決的方法，根據(jù)自身的情況快速疏導情緒，進而更快的振作起來。完成了整套的流程，才算是真正把一個道理弄明白了。