中午最佳午睡時間是什么時候？午睡總是睡不著怎么辦？

寶寶睡覺難，一般都是沒有正確的生活規(guī)律造成的，5歲的孩子應該給他養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣了，主要是不要因為是放假晚上就可以多玩一會再睡，要養(yǎng)成每天堅持晚上9點之前上床的規(guī)律，小孩子一般要從晚上10點到第二...

?　 ??現(xiàn)在寶寶不愛午睡是種很普遍的現(xiàn)象，但是寶媽媽們可是很困惑啊，她們怕長期下去會對寶寶的成長不利。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶不午睡怎么回事 ?如何讓寶寶午睡”，一起來看下吧！ 　　...

教你一種心理療法： 其實這也是科學研究的結(jié)果。 曾經(jīng)有一個教授，總是說自己失眠了，結(jié)果有一天晚上，他的學生偷偷溜到他家，發(fā)現(xiàn)他睡得很熟，還打呼嚕了。 但是第二天，這個教授還是在課堂上說自己頭一天晚...

午睡最佳時間是在飯后半個小時之后的，此時要進行午睡的話對身體是會比較好的，同時要注意的是，進行午睡的時間是不要過久的，因為如果午睡過久的話是很容易導致身體疲勞的癥狀出現(xiàn)的，要重視，日常要注意多休息，此...

我家寶寶是不睡午睡的，有一陣也是一睡睡三個小時，晚上睡得晚，現(xiàn)在養(yǎng)成習慣是晚上睡十一個小時就醒了，白天不肯睡的，就是在家在床上也不睡的，不過我覺得休息一會也好，專家說午睡的時間不要超過兩個小時，超過兩...

睡不著的情況下就不要午睡了，去做一些有意義的事情，可以看看書，聽聽音樂，放松一下自己，不一定睡覺才可以得到休息，只要你身心放松也是可以緩解疲勞的。

午睡時間一個小時足夠了，過長下午會工作沒精神，太少休息不好，也會影響下午的狀態(tài)。

說到孩子，孩子是祖國的未來；孩子的健康，一定要多加的愛護和關(guān)注。孩子中午睡不著，也并不一定非要強制性地讓孩子進行午休。 如果孩子昨天晚上睡得非常晚，起來的也非常晚，這個時候身體就不會感覺困乏。所...

午睡是很多人在夏季共同的愛好，午睡的好處對人體非常重要，它可以消除困倦同時還可以提神醒腦，特別是對于一些體質(zhì)虛弱的人，午睡的好處更是妙不可言。午睡可以減低冠心病的發(fā)病率，所以有人把午睡比喻為最佳的“健...

超過45分鐘午睡進入深度睡眠，就像在夢中想跑可是總是跑不動一樣。