極度缺乏安全感，恐懼被傷害，變得多疑該怎么辦？

??我認(rèn)為首先缺乏安全感往往來(lái)自于自信心不夠，而不是自身實(shí)力不夠，發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處并且去發(fā)展自己的長(zhǎng)處，從成功之處得到自信，自然就能獲得安全感，害怕自己受傷更多的是因?yàn)樗灾車挛锏牟恍湃?，以及因?yàn)橛憛捠《鴰?lái)。這個(gè)時(shí)候改變一下自己的思維，去想一下最壞的結(jié)果是什么樣子，如果最壞的結(jié)果都能承受得住的話，那有什么好害怕的呢。所以讓自己變得強(qiáng)大，讓自己有一技之長(zhǎng)，是解決這個(gè)問(wèn)題的方法。??

我覺(jué)得缺乏安全感，怕受到傷害。這是一種心理恐懼，是一般的心理問(wèn)題。只要運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒右砸龑?dǎo)，改變這種心理問(wèn)題是不難的。最好的辦法就是和他一起對(duì)下一步工作做好規(guī)劃。同時(shí)還要提醒他，凡事都不要預(yù)期太高。對(duì)可能出現(xiàn)的幾種后果可以做個(gè)預(yù)測(cè)。這就是讓他做好心理準(zhǔn)備，如果遇到了不良后果，該如何應(yīng)對(duì)。??

??想要擺脫這種感覺(jué)一定要給自己樹立自信心，在自己比較擅長(zhǎng)的方面做出成績(jī)，得到別人的認(rèn)可你就會(huì)自然而然的擁有了自我的自信心，有了自信的你，安全感就會(huì)慢慢的靠近你直到走進(jìn)你的生活，恐懼感也會(huì)逐漸的消失，這樣的你就不會(huì)再感到?jīng)]有安全感，帶著恐懼的感覺(jué)生活了。??

我認(rèn)為害怕受傷是一種過(guò)分的擔(dān)心，依然可以用認(rèn)知行為療法、暴露療法、情緒脫敏法、催眠治療的，尤其是催眠療法，讓你進(jìn)入潛意識(shí)的狀態(tài)下，置入自信的信念，成長(zhǎng)內(nèi)在小孩，撫平心靈的創(chuàng)傷，一般經(jīng)過(guò)幾次的療愈，你的不安全感與害怕受傷的心理會(huì)緩解，慢慢會(huì)好起來(lái)的。??