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甜玉米吃多了會怎樣？

2023-06-01 12:35

2個(gè)回答

2023-06-01 17:17

玉米100克大約是100大卡的熱量，你可以估摸一下吃下的重量哦，哈哈。
玉米，是許多人最愛的蔬菜。事實(shí)上，玉米不能算是蔬菜，因?yàn)樗性S多淀粉，熱量較一般蔬菜高，因此在營養(yǎng)學(xué)上，玉米被歸類為主食類。甜玉米中含有氨酸和色氨酸；甜玉米中含有豐富的維生素B1、B2、 B5、B6、Vc、Ve和B－胡蘿卜素，以及Ca、Mg、P、Fe、Zn、Na、 K等多種礦質(zhì)元素；甜玉米是一種營養(yǎng)較全面的低脂肪、低熱量、高食物纖維食品。食物纖維又稱為“第七營養(yǎng)素”，雖然它不是直接的營養(yǎng)成分，但是食物纖維具有需多保健功能。所以常吃些玉米對人體的發(fā)育、生長、保健有一定的益處。

2023-06-01 12:55

玉米的營養(yǎng)價(jià)值很高　吃多了會漲胃的,并且還用很高的粗纖維，有助于消化

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甜玉米

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