失戀之后，想要走出失戀的痛苦，該怎么做？

失戀之后要想走出失戀的痛苦，可以嘗試這三種方法，一是找人傾述，二是尋找別的事情來轉移自己的注意力，三是找朋友陪自己。可以說，這三種方法都能幫助自己調整心態(tài)，盡快從失戀的痛苦中走出來。

一、找人傾述

在大多數(shù)情況下，人們在失戀時難免會被負面情緒纏身，而找人傾述是一種有效地將負面情緒發(fā)泄出來的辦法。因此對于失戀的人來說，找一個能夠傾聽自己心里話的對象，將自己失戀后的不快全部吐露出來是一件很有必要的事。當然了，人們也可以通過社交平臺向陌生網(wǎng)友傾述，畢竟在互相不認識的情況下自己還更有可能打開心扉，效果指不定會更好，不一定要找自己認識的人作為傾述對象。

二、尋找別的事情來轉移自己的注意力

對于失戀的人來說，在有空閑時難免會讓自己又沉浸在失戀的傷感中，因而找一些別的事情來轉移自己的注意力，讓自己“忙”起來也是一種比較有效地走出痛苦的方法。這是因為人一旦專注于其它事情，在一定程度上會淡化失戀對于自己的影響。所以從這方面上來看，找一件自己感興趣的事來應對失戀后的痛苦很有必要，例如玩游戲、專注工作、積極參加各種活動等。

三、找朋友陪自己

失戀帶來的痛苦在很多時候都可以用友情來沖淡，因而在失戀后找朋友陪自己也不失為一個不錯的方法。例如，自己可以和朋友一起出去旅游，又或者與朋友一起生活一段時間等。特別是在朋友非常了解自己的情況下，往往能讓自己更快地治愈好失戀給自己留下的傷口，也能讓自己從朋友那獲得繼續(xù)向前看的勇氣，這對自己盡早走出失戀的陰影很有幫助。

總的來說，上述三種方法都能幫助人們走出失戀的痛苦，每個人都可以根據(jù)自身的情況來選擇一個合適自己的方法。