如何在大多數(shù)時(shí)間里保持清醒的頭腦？

保持清醒的頭腦，肯定是要保持充足的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成作息規(guī)律的好習(xí)慣，堅(jiān)持每天做到早睡早起，自然第二天精力充沛，頭腦就會(huì)比較靈活清醒。當(dāng)然核陸保持大多數(shù)時(shí)間清醒的頭腦，衡氏茄也得有健康的身體素質(zhì)，一個(gè)病怏怏的人，即使休息的再好，精神狀態(tài)也不可能特別咐察好。

想要大多數(shù)時(shí)間里保持清醒的頭腦，枝局就一定不要熬夜，一定要保持一個(gè)良好的睡眠，這樣在一整天的工作里，猛隱讓大腦就攜吵會(huì)保持時(shí)刻的清醒，而不是像熬夜的人，每天過(guò)的糊里糊涂，或者是你可以借助一些咖啡

正常人在白天正常的活動(dòng)蔽嘩拍中大腦都是清醒的，可能說(shuō)，因?yàn)樾菹⒉痪饣蛘哒f(shuō)晚上睡眠沒(méi)有睡好的原因，會(huì)出現(xiàn)一宏羨時(shí)的恍惚，影響大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，但我覺(jué)得只要保證適度的休息，蘆祥然后，情緒狀態(tài)的正常，表正情緒狀態(tài)的穩(wěn)定，那么基本上你的大腦都是清醒的。而且大腦清醒這是你正?；顒?dòng)的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，你要想安全的，高效的進(jìn)行某項(xiàng)工作，你的大腦就必須是清醒的，所以說(shuō)你只要在正常的工作和生活，你的大腦就是沒(méi)有問(wèn)題的。