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如何在最短時間內(nèi)減肥20斤

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如何在最短時間內(nèi)減肥20斤

2023-08-06 08:17

2個回答
2023-08-06 09:59
一個月我用了
2023-08-06 08:53
早上10：00吃一個水煮蛋30個葡萄干半袋燕麥片干吃，不是喝。10：00——15：00平均每小時喝一杯水（一杯水要10分鐘以上喝完不可以一口氣喝完）15：00——18：00中間可以吃自已想吃的東西（三分飽就可以了）18：00——次日10：00就要看你的努力了一口水都別喝最好不過了一星期你就會看到效果，不會餓又可以減肥
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