心理健康 如何走出負面情緒

1，立即解決手上的事情，解決不了的丟棄掉。后來會發(fā)現(xiàn)，那些看上去很重要的事情丟棄掉后，也沒顯得那么重要；
2，閱讀一些故事性很強的書，讓自己沉浸在其中，享受在里面的感覺；
3，找個知心朋友，海闊天空的瞎聊，痛快的聊，聊著聊著也會發(fā)現(xiàn)那些事情沒有那么嚴重。