怎么學(xué)會控制情緒？

學(xué)會控制情緒，就是要了解情緒，對自己的影響以及影響自己的行為和心情，對自己的負(fù)面影響多了，那么就會影響自己的前程

1.
下決心變得樂觀。 如果你開始從一個(gè)積極的角度看待問題，你會看到很多不同的地方（或者說，如果你只從悲觀的角度看問題，你就只能看到悲觀的...

2.
勇于接受生活中的變化。 導(dǎo)致我們情感出現(xiàn)最大壓力的事情就是生活變故。甚至當(dāng)你對這一變化感到興奮的時(shí)候（例如，從家里搬到大學(xué)宿舍）...

3.
相信自己。 自信是變得情感強(qiáng)大的關(guān)鍵。相信自己是一個(gè)厲害的、漂亮而聰明的從會讓你更好地控制情緒。當(dāng)有不幸的事情發(fā)生的時(shí)候...

4.
花時(shí)間享受生活。 享受生活真的很重要，一個(gè)懂得享受生活的人會更快樂、更平和。我們的生活十分忙碌，各種信息充斥著大腦...