運(yùn)動缺氧怎么辦?

休息一會，適度運(yùn)動

運(yùn)動過程中，機(jī)體攝氧量滿足不了運(yùn)動需氧量，造成體內(nèi)源氧的虧欠稱為氧虧。運(yùn)動結(jié)束后，肌肉活動雖然停止，但機(jī)體的攝氧量并不能立即恢復(fù)到運(yùn)動前相對安靜的水平。避免運(yùn)動缺氧的方法有兩種，第一，控制適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量...

降低 強(qiáng)度，再逐漸加大強(qiáng)度。一級一級適應(yīng)。

可以買便攜式的氧氣瓶，安全、方便。

缺氧的類型很多，有乏氧性缺氧，循環(huán)性缺氧，血液性缺氧和組織性缺氧，其中乏氧性缺氧可以見于氧分壓過低如處于高原或高空，也可發(fā)生在通風(fēng)不良的畢手礦井、坑道中。因吸入空氣含氧不足，氧氣彌散入血減少，也...

運(yùn)動時(shí)注意呼吸節(jié)奏，比如長跑的時(shí)候可以按著兩步一吸兩步一呼的節(jié)奏

缺氧是指因供氧減少或利用氧障礙引起細(xì)胞發(fā)生代謝、功能和形態(tài)結(jié)構(gòu)異常的病理過程.

缺氧就是指當(dāng)組織的氧供應(yīng)不足的時(shí)候或者是利用氧出現(xiàn)障礙的時(shí)候，就會導(dǎo)致組織的代謝功能以及形態(tài)發(fā)生異常的一種病理性的過程。當(dāng)出現(xiàn)缺氧時(shí)人體可以表現(xiàn)為一些不同的疾病，比如可以出現(xiàn)皮膚發(fā)紺，嘴唇發(fā)紺，手指發(fā)...

沒有，饑荒有

胎心監(jiān)護(hù)評分，建議咨詢醫(yī)生。 胎心監(jiān)護(hù)是通過監(jiān)測胎動、宮縮時(shí)胎心的變化，并以此來推斷胎兒有沒有出現(xiàn)宮內(nèi)缺氧等情況。滿分為10分，得分在8~10分說明胎心監(jiān)護(hù)良好，胎兒沒有宮內(nèi)缺氧的癥狀；得分為5~7...