當(dāng)獨(dú)自一人心情不好的時(shí)候怎么辦？

找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然后找一個(gè)合理適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄方式，把自己心中的煩惱和不開(kāi)心發(fā)泄出來(lái)，不必把它壓抑在心中，讓自己開(kāi)心點(diǎn)，這樣就不怕讓人察覺(jué)出你的不愉快了，在別人的心中你永遠(yuǎn)都是開(kāi)心、快樂(lè)的。不開(kāi)心時(shí)找好友訴說(shuō),會(huì)好起來(lái)的,悶在心里一直會(huì)不開(kāi)心的.我就是這樣,傾訴會(huì)減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說(shuō)出來(lái)吧，總有朋友能幫得上忙的． 孤獨(dú)是一種感覺(jué)，但長(zhǎng)時(shí)間的孤獨(dú)總是個(gè)人變得更加憂(yōu)郁和敏感，可不容易快樂(lè)了，真的希望你能變得快樂(lè)，因?yàn)槲覀円捕加性?jīng)經(jīng)歷過(guò)傷心，失敗． 我希望你不要總是活在自己的世界里，不能躲在那里不出來(lái)，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，去感受每一個(gè)人對(duì)你的愛(ài)，即使這愛(ài)是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過(guò)節(jié)收到的短信，這里就有真誠(chéng)的祝福與關(guān)心。 還有，不要不相信任何人，在要求別人愛(ài)的同時(shí)你是否想到自己是否給了他人愛(ài)呢？如果僅僅是想得到他人的愛(ài)而自己卻毫不付出，這是自私的。 相信別人，感受他人的愛(ài)，同時(shí)給予他人愛(ài)。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會(huì)平靜下來(lái)，不再生活在自己那個(gè)小小的世界里。 人生短暫，善待自己，明天很更好 !!!