總是疑神疑鬼,焦慮,壓抑,請(qǐng)問(wèn)這是抑郁怔嗎?我是不是有病?

你是不是遇御中仔到難事了?有什么事想不開呢?你是有抑郁癥狀了.但你可以在這里說(shuō)出來(lái)證明你還是比較清晰的思路.其實(shí)人生有很多令到自己不如意的事,也有很多事情會(huì)讓自己喘不過(guò)氣來(lái).而最重要的是要自己去勇敢面對(duì),解決事情的方法有很多,只要你一步一步的走下去事情總會(huì)是培亮明了的,勇敢一點(diǎn).
教你一發(fā)泄的方法,1是可能在清晨的時(shí)候去樹林邊或是海邊大叫,如果沒(méi)有這些地方的話,你可以去一個(gè)你認(rèn)為比較大的地方和空氣也比較好的地方大叫的;2是去做一些運(yùn)動(dòng),使自己的根骨及頭腦都比較輕松時(shí)去解決問(wèn)題,那時(shí)可能是最理志的了;3是去參加旅游或一些戶外活動(dòng),通過(guò)那些活動(dòng)從而去分散精力,這樣對(duì)身心休養(yǎng)可以說(shuō)是個(gè)好方法鎮(zhèn)汪.

首先不要緊張，時(shí)刻提醒自己放松心情。
第一你現(xiàn)在必須馬上去看心理醫(yī)生羨羨，暫時(shí)緩解一下煩惱；第二你還要檢查一下，我覺(jué)得你患抑郁癥的可能性比較大，但絕不可以去綜合性醫(yī)院，一定賀衫要去專業(yè)的大醫(yī)院，才能得出比較準(zhǔn)確禪派腔的診斷。