戒煙實在戒不了,怎么辦

戒煙戒不掉該怎么辦呢？其實我們一開始想要把它完全戒掉，那是不可能只需要一段時間一段過程。其實我們也可以把這個戒煙列入到我們的計劃當中來，然后今天有一個什么樣的計劃？明天有一個什么樣的計劃？這段時間有個什么樣的計劃下段時孫碼間該有一個什么樣的計劃。就像今天我打算只抽10根香煙，然后下一個月開始我就每天抽8根香煙，再下個月開始我就每天只抽6根香煙，然后再下下個月我就每天只抽抽一半4根香煙則或哪，就一直這樣下去的話不停的循環(huán)，然后慢慢的就只抽三根兩根一根，然后到一根的時候有可能我們就一時半會戒不了，那我們就可以把這一根，然團或后把它滅掉，等會再抽，然后抽一半等會再抽，然后慢慢的就可以把煙給戒掉了。