跑步比賽專用兒歌歌詞
首先,必須要有良好的身體姿勢,而良好身體姿勢的先決條件是具備適當(dāng)?shù)募∪饬α?。一些可以?qiáng)化肌肉力量的運(yùn)動如:仰臥起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引體向上等都對維持良好的身體姿勢以及獲得有效的跑步動作有益。
標(biāo)準(zhǔn)的跑步姿勢是,頭部與軀干保持正直,身體相當(dāng)放松,抬頭,眼睛正視前方,手臂自然下垂,手指輕握微向身體中線。腳跨步向前踩時(shí)剛好是在身體重心的正下方。
初學(xué)跑步的人都犯有步幅太大的錯(cuò)誤;也就是當(dāng)腳跨步向前踩時(shí),腳著地瞬間的位置是在身體重心的前方。 其他一些常犯的錯(cuò)誤動作包:腳踩地時(shí),腳尖向內(nèi)或向外;身體彈躍的動作過分明顯;手臂擺振太大或成左右方向擺動。跑步動作,應(yīng)該是力求順暢自然,并且將所有過分強(qiáng)調(diào)的動作減至最低程度。
跑步比賽作文首先開篇點(diǎn)題,引出跑步比賽這個(gè)事情,然后詳細(xì)描寫賽程發(fā)生的事情,最后結(jié)尾升華主題。
正文
一年一度的運(yùn)動會壓軸比賽——短跑比賽,終于在我們的期盼中來啦!同學(xué)們像有心靈感應(yīng)似的聚攏到跑道邊,為選手們吶喊加油。
快看,選手們摩拳擦掌,一臉凝重,認(rèn)真地做著熱身運(yùn)動?!案骶透魑弧?,隨著發(fā)令員的呼聲,選手們各自站到自己的跑到前,擺出最標(biāo)準(zhǔn)的起跑姿勢,嚴(yán)陣以待。只聽“砰”的一聲,選手們像加滿油的賽車一起沖了出去。
我們班的“小飛豹”何恩遠(yuǎn)逐漸領(lǐng)先,可其他選手的實(shí)力也不容小覷,他們像輕巧的飛燕追了上去。同學(xué)們見何恩遠(yuǎn)失勢,便立即大喊:“加油!加油!”那聲音如海浪般向何恩遠(yuǎn)涌去。響徹天空的“軍號”似乎給了他莫大的鼓勵(lì),他就像離弦的箭,勇往直前。瞬間,他領(lǐng)先了!
正當(dāng)同學(xué)們興奮地蹦跳起來時(shí),高鑫程出現(xiàn)了。他有力地甩臂,大步地跨越,向何恩遠(yuǎn)逼近。近了,近了,快到終點(diǎn)了,同學(xué)們都屏住呼吸,心怦怦直跳,緊盯著終點(diǎn)線,看誰第一個(gè)沖過去。勝利了,我們班的何恩遠(yuǎn)勝利了。
同學(xué)們激動地?fù)]舞著雙臂向他奔去!此時(shí)的冠軍甩甩頭上的汗珠,松了一口氣,若無其事地說:“還以為跑不過他呢!”
瞧,這是一場多么激動人心的跑步比賽呀!
開頭寫你運(yùn)動前的熱身的一些話題,或者運(yùn)動員熱身緊張的氣氛,然后寫你跑步中的一些話題,比如你跑步時(shí)呼吸困難和腳麻和疼或者運(yùn)動員跑步中那樣拼搏、自強(qiáng)不息的精神等等都可以寫的;最后寫你的跑步結(jié)果怎樣怎樣等等!
一天,天氣晴朗,天空萬里無云,森林里的小動物們正準(zhǔn)備跑步比神鄭掘賽呢。
參加比賽的有老虎、黑熊、烏龜和兔子,比賽開始了,運(yùn)動員們穿好了運(yùn)動服,走到了起點(diǎn),終點(diǎn)在山的另一邊,而且一路上都有運(yùn)動員們喜歡的食物。這是為了考驗(yàn)一下他們是否能經(jīng)受住食物的引誘,發(fā)令槍開始了,他們開始快速的跑,漸漸的老虎在第一了,但是他經(jīng)受不住食物的引誘,就爬到一邊去吃肉了。后來熊漸漸的在兔子前面了,又過了一會兒,熊看見了一大桶蜜,跑了一會兒,他的口水都流出來了,后來他就跑到一邊去吃蜜了,烏龜已經(jīng)被甩到了后面,小兔子一蹦一跳的想:冠軍肯定是我的了,那時(shí)我就會頭戴著金帽,在獅子大王面叢畝前被夸獎(jiǎng),可是一件很榮幸的事??!老虎他們知道吃沒發(fā)現(xiàn)烏龜已經(jīng)超過他們了!熊吃飽了,他以為兔子、烏龜沒追上他呢!外號真是沒白起,真是名副其實(shí)的好吃懶做,黑熊就躺在一片草地上想打一個(gè)盹,誰知他剛打了一個(gè)哈欠,就睡著了。
現(xiàn)在兔子在盡力的跑但是他看自已里終點(diǎn)不遠(yuǎn)了就蹲下來開始吃蘿卜,烏龜終于爬到了下坡子的地方,烏龜也有自已的妙招。他先豎立起來然后把四只腳連同頭和尾巴一起縮進(jìn)殼里,這樣他就直溜溜的滾了下去,這速度比游核老虎的都要快呢!就這樣小烏龜從兔子身邊經(jīng)過時(shí),兔子以為是別的東西,但當(dāng)他看見是烏龜時(shí)嚇了一跳他就趕緊追,但是當(dāng)它馬上要接近終點(diǎn)時(shí),話筒的聲音說:“烏龜?shù)谝幻?。這一聲音驚響了熊、老虎,他們趕到了終點(diǎn),看見烏龜?shù)念^戴著金帽正被獅子在夸獎(jiǎng)呢!
他們一起想:哎!我看贏只是我們的美夢了。這就是做事不認(rèn)真的結(jié)果吧!
寫作思路:寫一個(gè)動物賽跑的故事,把跑步的過程寫下來。
龜兔賽跑
自從兔子在上次賽跑中輸給烏龜后,十分懊悔,非找烏龜再跑一次不可。
有一天,森林里再次舉行跑步比賽。兔子聽了,想:這可能是上天賜給我得冠的機(jī)會!我一定要好好珍惜,不能再輕敵了。于是它就在熊貓大嬸那報(bào)了名。這天,兔子和烏龜來到比賽現(xiàn)場,兔子和藹的說:“上次是我小瞧你了,這次,你就沒那么幸運(yùn)了!”
剛說完,山羊裁判的口哨就吹響了。兔子就像風(fēng)似地朝終點(diǎn)跑去,它敏捷的越過重重關(guān)卡,不一會兒,就到達(dá)了終點(diǎn)。而烏龜還在一棵茂盛的大樹下緩慢的爬行著。
這場比賽兔子贏了,兔子卻把獎(jiǎng)牌掛在烏龜脖子上,從此以后,它倆成了形影不離的好朋友!
我們只聽到“砰”的一聲,比賽就開始了。我們先是一愣,等回過神來了,立刻為我班運(yùn)動員加油。我班張劍剛起跑就一馬當(dāng)先。這種現(xiàn)象維持了一會,我班林芳掉隊(duì)了,張劍回頭讓她加油,一定要超過前面的人,就在這時(shí),五(2)班乘機(jī)領(lǐng)先了。我們扯著嗓子喊:“五(1)、(2)班漏油,五(3)班加油?!蔽野嚓?duì)員們聽到了我們的吶喊聲,拼勁了全力往前跑,只有王超不是這樣,他還在慢慢跑,同學(xué)們都說他不認(rèn)真跑,拖我們班后腿。漸漸的,我班領(lǐng)先了,可是還不到三分鐘,我班隊(duì)員已經(jīng)精疲力竭了,我班又被別班領(lǐng)先了。我們都覺得沒有希望了,在五(1)班王軍要到終點(diǎn)的時(shí)候,王超用力往前跑,終于超過了王軍,到達(dá)終點(diǎn)。頓時(shí),場上傳來了一陣陣歡呼聲,吶喊聲,我班同學(xué)都跳了起來了。
我們班贏了這次的比賽,我班男生們都去把王超拋到了空中,我們女生就在旁邊開心的笑
記敘文的要素是:時(shí)間、地點(diǎn)、人物、事件,要齊全,不能只寫我們從什么地方跑步到什么地方,最主要的是,要寫一路上遇到的奇聞異事。
希望可以幫到您
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