英語長沙練習(xí)中考

護手的帶著，要不容易老了手有傷

隨著中國人收入水平的不斷提高，鋼琴作為重要的文化娛樂消費品越來越受到重視?，F(xiàn)今世界鋼琴生產(chǎn)主要集中在亞洲和歐洲，歐洲地區(qū)為全球高端鋼琴生產(chǎn)地，而中國鋼琴產(chǎn)量排名世界第一，但超過九成是中低端鋼琴2010年世界鋼琴總產(chǎn)量約為45萬架，其中亞洲鋼琴總產(chǎn)量約42.7萬架，占世界產(chǎn)量的94.89%，中國鋼琴產(chǎn)量約占世界鋼琴產(chǎn)量的73.33%。

蹬腿,踹腿,回旋踢,下劈腿用腳跟
鞭踢,彈踢用腳背(弓起處)
掃踢用小腿脛骨
膝法用膝蓋
外擺腿,里合腿用腳掌

1、在拳擊訓(xùn)練中就應(yīng)該擊打填充得硬實些的沙包。拳擊訓(xùn)練最好的沙包通常填充得很硬實，由皮革制成，沙包填充得東西越多，穩(wěn)定性較好，就可以連續(xù)出拳擊打。
2、沙包訓(xùn)練時，要站穩(wěn)出拳，在沙包周圍移動。在每一組組合拳之后，出刺拳向左或向右移動，從一側(cè)向另一側(cè)閃躲，然后反擊。從第四回合開始，出右直拳和左勾拳來擊打沙包，就像擊打?qū)κ忠粯?。?dāng)鈴響時，出重拳來結(jié)束這一回合。
3、沙包練習(xí)應(yīng)該在空擊練習(xí)之后。從基本拳開始，逐漸增加力量。
4、必須設(shè)想面前站立著一位兇惡的敵人一步一步逼過來，必須全力以赴地防范、反擊、重擊!不能掉以輕心，馬馬虎虎!一旦擊空了，立即變化應(yīng)對方式，始終把沙袋想象成一個人，聲東擊西，引上擊下，晃左擊右、防御反擊、閃躲還擊、想象豐富地打擊沙袋、實戰(zhàn)時你自會感到此練習(xí)帶來的益處。
5、協(xié)調(diào)放松可以使你速度更快、擊打更有力，精力更充沛，打守三分鐘一組，立即放松肩關(guān)節(jié)、手臂，踢擊守一組，也做一些按摩動作。
6、蠻力推擊只能將沙袋擊遠，振蕩發(fā)力、貫穿沙袋，沙袋只是高頻地震動而不是蕩遠，這才是拳出擊爆發(fā)穿透擊之力。
7、是否要天天打沙袋?也不盡然，可每周打兩三次即可。擊打強度，可三分鐘一組，如果是為了比賽，可打6×3或9×3個回合，借以鍛煉充沛的體力耐力。
8、打沙袋可與空擊、跳繩結(jié)合起來。在一天的練習(xí)中，可將打沙袋安排在最后，將速度練習(xí)安排在前。

多找找會有的

看進去的東西，不是口才；講出來的，才是口才；吸收進去的，不是口才，表達出來的才是口才。我們知道，口才是一項能力，而能力一定是通過訓(xùn)練修煉而成的。這就要求我們經(jīng)常開口，所謂：拳不離手，曲不離口，學(xué)習(xí)口才也要不斷地開口開口再口！

1、朗讀朗誦。

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身！大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師

2、對著鏡子訓(xùn)練。

建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。

3、自我錄音攝像。

如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。
　　
4、嘗試躺下來朗讀。
如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書！當(dāng)我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了！

5、速讀訓(xùn)練。

這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。
方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達到發(fā)聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。

花腔是什么？

打架這個東西不是你練練就會打得,我們現(xiàn)在說打架,就是所謂的斗武,李小龍說斗武即斗智,打的多了就會打了,身體又那個樣子的,只要天天鍛煉肯定有好處的,正能這么說和每天打架的混混在一起,你和他們打架次數(shù)差不多,而且你堅持鍛煉,一對二不是問題正常情況下
對了身材高大那么出拳要有力氣,腰要有利,真正一拳打出去發(fā)力在腰不在臂,當(dāng)然翻背拳除外
身材矮小就合理運用肘部,注意要不要有力氣!

不用著急，學(xué)習(xí)不是一朝一夕就可以搞定的事情，要慢慢來，只要你用對方法，是可以很快提高英語水平的，如果你想有效率的提高英語聽力的話，不妨參加恩京英語的培訓(xùn)吧，那里可以如你所愿學(xué)好英語聽力！因為恩京英語的教學(xué)方法跟我們平時接觸的傳統(tǒng)的教學(xué)方法上有很大的不同。首先，恩京英語采用的是通過電話聲音傳遞聲音的內(nèi)容，要求學(xué)生高度集中注意力，這對平時老是分散注意力的同學(xué)會有個很大的幫助。另外，恩京英語要求外教要經(jīng)過培訓(xùn)的，這就使教授具有高超的講課技巧和標(biāo)準(zhǔn)的英語口語。恩京英語是一對一的學(xué)習(xí)模式，有更多的機會開口講英語，也就有更多的機會聯(lián)系聽力了；采用恩京英語就為我們聯(lián)系英語聽力提供了一個很好的平臺，我們可以跟著它來反復(fù)的讀單詞，或是朗讀課文。要想提高聽力必須得堅持，恩京英語可以隨時隨地的上課，只要你一有時間都可以學(xué)習(xí)，非常的方便和自由。很多人都誤以為恩京英語的價格是昂貴的，其實是相當(dāng)?shù)谋阋?，不妨試試?/div>