最牛高考英語(yǔ)教輔

牛油果被稱為大自然的完美食物之一，因?yàn)樗心茏屢粋€(gè)人幸存下來(lái)的最基本的營(yíng)養(yǎng)。有非常棒的“好脂肪”，能幫助寶寶大腦和身體的發(fā)育。如果您的寶貝還沒(méi)有開(kāi)始添加輔食，牛油果可以作為第一種輔食的選擇之一。把熟透的牛油果壓成果泥，它便成為順滑，乳脂狀，非常容易消化，而且不容易引起過(guò)敏。
牛油果不含鈉和膽固醇，它含有豐富的，能夠滿足寶寶成長(zhǎng)需要的必要脂肪（高能量）和營(yíng)養(yǎng)素，包括8%的每日所需的葉酸量，4%的每日所需的纖維和鉀的量，2%的鐵。一份牛油果（普通大小的牛油果整顆，橫切一片）還含有81微克的類胡蘿卜素和19微克β-胡蘿卜素。每份牛油果含有3.5g的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸對(duì)正常的神經(jīng)和大腦發(fā)育非常重要。

牛油果的亮點(diǎn)維生素：維生素A，維生素C，煙酸，葉酸
牛油果的亮點(diǎn)礦物質(zhì)：鉀，磷，鐵，鎂，鈣

你不用擔(dān)心牛油果脂肪太多，寶寶不應(yīng)該吃“低脂”飲食。嬰兒需要攝入脂肪來(lái)保證正常的生長(zhǎng)和大腦發(fā)育。牛油果含有豐富的單一不飽和脂肪，是非常好的一種脂肪。一個(gè)中等大小的牛油果大約含有322卡路里和多達(dá)30g的脂肪，哇！真的好多呢。一杯牛油果泥約含有700卡路里，大約2個(gè)牛油果能做成一杯果泥。
**注意：沒(méi)有一種食物能保證所有寶寶都不會(huì)過(guò)敏。添加牛油果也要像新添加別的所有食物時(shí)一樣，由少到多，循序漸進(jìn)地添加。

最好的吃牛油果的方式
牛油果是最早期的，可以家庭自制的嬰兒輔食，因?yàn)椴挥弥罂?。剝下皮，用勺子刮下?lái)就能吃。也可以用勺子壓成泥。成熟的牛油果肉應(yīng)該是非常細(xì)滑的，像油脂一樣。

如何儲(chǔ)藏牛油果
你可以把牛油果切片冷凍，需要吃的時(shí)候，取出來(lái)一片，壓成泥給寶寶吃。
牛油果很容易被氧化，切片儲(chǔ)存會(huì)比直接壓成泥，再存在冰箱，變色得沒(méi)那么厲害。你也可以在半杯水里，滴2滴新鮮檸檬汁，然后把牛油果片在水里蘸一下，再冷凍。

牛油果輔食的做法
牛油果泥（6個(gè)月）
把牛油果剝下皮，用勺子壓成果泥，直接喂給寶寶吃。

奶油狀香蕉牛油果泥（6個(gè)月）
把香蕉和牛油果切片，用攪拌機(jī)打成混合果泥。

牛油果芝士醬（8個(gè)月）
把牛油果泥和軟芝士混合，加入壓碎的麥圈（或麥芽片），做成小圓球。或者涂抹在吐司或者餅干上吃。

牛油果沙拉醬（8個(gè)月）
把麥芽或者壓碎的麥圈和牛油果泥混合均勻，加入全脂酸奶，再混合。可以讓寶寶蘸面包片，煮熟的軟蔬菜，甚至直接用手指蘸來(lái)吃。

牛油果芒果慕斯（8個(gè)月）
1:1的芒果泥和牛油果泥，攪拌到順滑，完全混合。
加入酸奶或者水，或者果汁，然后用打蛋器攪拌，打發(fā)，直到成為慕斯?fàn)睢?br/>這個(gè)慕斯可以用來(lái)抹或者蘸寶寶喜歡的“手指食物”（寶寶能用手掌握的小塊食物）。
你也可以直接把芒果或牛油果切成小塊，小條，作為寶寶的手指食物。還可以用這樣的水果條蘸酸奶吃，也可以裹上一點(diǎn)細(xì)碎的麥圈，餅干末給寶寶吃。

其他一些可以和牛油果混合會(huì)成好味道的輔食的食物：南瓜、梨、蘋果、西葫蘆、雞肉、酸奶。

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牛肉粥，還可以搭配樂(lè)鉑奶粉，這款奶粉奶質(zhì)細(xì)膩，口味清淡。它添加了opo。親近母乳成分，很容易消化吸收。

輔食對(duì)于對(duì)于成長(zhǎng)到一定的階段的寶寶極為重要，因?yàn)榇藭r(shí)母乳或者奶粉的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)不足以滿足身體發(fā)育所需，所以有必要為寶寶合理添加相應(yīng)的輔食。牛油果對(duì)于嬰兒是一種營(yíng)養(yǎng)健康的輔食水果，那么牛油果輔食該怎么做呢？
1、制作方法
牛油果輔食的做法非常簡(jiǎn)單，只要將牛油果果肉和適量白砂糖混合在一起攪拌均勻就可以給寶寶吃了，當(dāng)然果肉和香蕉一起攪勻也是可以的。由于牛油果的果肉本就質(zhì)地柔軟，所以加工起來(lái)非常方便，但為了能夠增強(qiáng)寶寶的消化機(jī)能不建議將果肉弄得太過(guò)精細(xì)了，只要沒(méi)有明顯的大顆粒就可以。
2、注意事項(xiàng)
牛油果輔食給寶寶食用是非常不錯(cuò)的，不過(guò)不建議當(dāng)成主食喂食，也不建議每天給寶寶吃，避免造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。另外，牛油果富含植物油脂，脂肪含量比一些肉類都高，所以每次給寶寶適量吃點(diǎn)就可以了，吃多了寶寶可能會(huì)消化不良或者拉稀，所以最終還是需要根據(jù)寶寶月齡來(lái)確定調(diào)整喂食量。
3、嬰兒輔食
嬰兒的輔食不需要做的過(guò)分精細(xì)繁雜，一般搭配兩到三種食物就差不多了，最好是葷素搭配。一般主食最好是選用粥類或者米粉，輔食可以是蛋類、奶類、瘦肉和魚肉等，或者水果和蔬菜也可以，而一些富含油脂和糖分的食物則應(yīng)該少喂食，并且需要以合適的比例調(diào)配各種食物，盡量形成平衡的膳食系統(tǒng)。

牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，適當(dāng)?shù)氖秤每梢宰寣殞氉兊酶斆?。但寶媽們需要注意，要先少量的喂給寶寶試試，看看寶寶是否過(guò)敏。有的寶寶吃完會(huì)出現(xiàn)腹瀉、起紅疹等癥狀。不過(guò)敏的也需要由少到多循序漸進(jìn)的添加，一定不能多吃，要按照寶寶的消化情況來(lái)決定。

牛油果輔食的制作方法

牛油果果泥：牛油果肉取出用調(diào)羹壓成泥狀的，直接可以喂給寶寶吃。

蛋黃牛油果米糊：首先準(zhǔn)備好米糊，半個(gè)牛油果，一個(gè)水煮蛋蛋黃。先將米糊用溫水調(diào)開(kāi)，然后將水煮蛋蛋黃和牛油果果肉都碾成泥。將米糊、牛油果泥、蛋黃泥混合在一起攪拌均勻即可食用。

牛油果胡蘿卜泥：首先備好半個(gè)牛油果，小半根胡蘿卜。先將牛油果切開(kāi)，將牛油果果肉挖出碾成泥備用；胡蘿卜放入蒸鍋中蒸熟，用勺子碾成泥和牛油果泥混合均勻后即可食用。

牛油果水果沙拉：首先準(zhǔn)備半個(gè)牛油果，半根香蕉，半個(gè)梨。將梨蒸至熟透，將果肉取下切成小塊；將香蕉、牛油果去皮切成小塊，與梨混合用料理棒打碎，打成泥狀，取出即可食用。

以上食譜適用于6個(gè)月以上的寶寶。牛油果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，但是要控制攝入量。就寶寶而言，一天最多吃一個(gè)就足夠了。祝各位寶寶健康快樂(lè)的長(zhǎng)大。

你看的是呂布與貂蟬吧我是好多年前看到了我只記得在最后一集他救呂布的時(shí)候他用了最后一箭

主料

黃瓜條牛肉

適量

輔料

攪拌機(jī)

1臺(tái)

步驟

1.牛肉去掉白色的筋膜，切成大片

2.冷水上鍋，我還順便做了點(diǎn)雞肉的

3.水開(kāi)后中小火蒸20分鐘

4.見(jiàn)肉全部變色即可關(guān)火

5.連湯一起倒入攪拌杯

6.用攪拌棒打成細(xì)膩的泥

7.多的可以分成小份冷凍起來(lái)，隨吃隨取。但是不要凍超過(guò)一個(gè)月哦！

牛油果，也叫做鱷梨。是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物。它含有很豐富的蛋白質(zhì)，甘油酸，不飽和脂肪酸等。牛油果不僅可以直接吃，還可以入菜與其它的食材一起烹飪。對(duì)于添加輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，牛油果還有促進(jìn)大腦發(fā)育的功效。那么寶寶怎么吃牛油果輔食呢？
牛油果泥
牛油果可以直接做成果泥給寶寶吃。將牛油果的皮剝掉，再把果肉壓成泥狀，然后用勺子喂寶寶吃。當(dāng)然了，如果是6個(gè)多月剛吃輔食沒(méi)多久的寶寶，可以加一些溫水，將果泥調(diào)得稀一點(diǎn)，寶寶更好吞咽。
牛油果藍(lán)莓汁
藍(lán)莓對(duì)于眼睛的發(fā)育有很好的功效，牛油果和藍(lán)莓搭配，口感會(huì)比較酸甜，很多小寶寶都很喜歡。將藍(lán)莓洗凈之后，和牛油果肉一起放入杯中，再加上溫水，用料理棒或是榨汁機(jī)打成汁就可以了。當(dāng)然也可以用沖調(diào)好的配方奶來(lái)代替水，口感會(huì)更好。一般6個(gè)月或7個(gè)月的寶寶就可以吃。
牛油果香蕉泥
香蕉在生活中很常見(jiàn)，是適合大多數(shù)的人食用的水果，而且香蕉果肉非常地綿軟，寶寶可以直接吃。牛油果搭配香蕉一起吃的時(shí)候，不需要太麻煩的程序，將切成片的牛油果和剝開(kāi)的香蕉放進(jìn)攪拌機(jī)打成果泥，就可以喂寶寶吃了。除了香蕉，還可以搭配蘋果，梨子等。這類果泥適合8個(gè)月左右的寶寶。