提高高中生生活品質(zhì)英語

首先要多讀書，書讀多了，自然的道理理解多了，性格也會隨之改變，多讀一些禮儀的書籍會讓人覺得你有一種特殊的感覺，因為中國素有禮儀之邦，禮儀在中國人看來非常的重要，因此禮節(jié)懂得多了會給人一種氣質(zhì)美，因此讀書是一種提高氣質(zhì)的方法。還有遇事多動腦，因為活潑外向的人加之女孩比較感性，很快的會做出這樣或那樣的決定，讓人家覺得你不夠沉穩(wěn)，因此要多用腦思考后再去做決定，這樣給人一種沉穩(wěn)的感覺，這也算一種氣質(zhì)，人家全說用腦思考的女人會用心說話就是這個道理。自信就不用多說了，還有就是著裝，所謂的人靠衣裝馬靠鞍就是這個道理，一種氣質(zhì)是內(nèi)在和外在的，內(nèi)在的涵養(yǎng)和外在的著裝兩個要一起看，穿一點相對成熟時尚的東西這樣會提高外在的氣質(zhì)，就這樣吧。

早睡早起?。?！

跑步、瑜伽、跳舞

大學(xué)生文明素質(zhì)提高的原因有文明禮儀教育，文明責(zé)任意識較淡薄，大學(xué)生生態(tài)文明實踐能力不足，大學(xué)生生態(tài)文明行為習(xí)慣尚未養(yǎng)成等原因。

提高學(xué)生心理素質(zhì)的方法如下：

1、注重自我教育，有效控制不良情緒。學(xué)生的情緒和感情不夠穩(wěn)定，處于過渡時期。一些學(xué)生不善于控制，調(diào)節(jié)自己的情緒。控制情緒，并不是簡單的抑制，而是重在自我疏導(dǎo)、自我評價和自我調(diào)節(jié)。學(xué)生進(jìn)行應(yīng)進(jìn)行自我教育，提高自我認(rèn)識水平。

2、注重挫折教育，增強(qiáng)心理承受能力。承受挫折能力和其它心理品質(zhì)一樣，可以通過學(xué)習(xí)和鍛煉而獲得提高。學(xué)生要有意識容忍和接受日常生活和學(xué)習(xí)中的挫折，明白失敗乃成功之母，明白許多飽經(jīng)風(fēng)霜、遭遇過人生坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更有作為。

3、注重樂觀教育，營造良好的心境。樂觀就是以寬容、接納、愉悅和積極的心態(tài)去看待周邊的現(xiàn)實世界。通過目標(biāo)激勵，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。努力培養(yǎng)學(xué)生的幽默感，以輕松的心情對待告褲環(huán)境壓力，以微笑對等生活等有效措施培養(yǎng)學(xué)生的樂觀主頌并義精神，使他們正確地認(rèn)識生活的意義，熱愛生襪櫻簡活。

優(yōu)雅女人必讀的10本書

1.《遇見未知的自己--都市身心靈修行課》
張德芬用小說的形式寫成的身心靈入門之作，告訴女人怎樣獲得智慧、健康、幸福并心想事成。
2.《神雕俠侶》
金庸先生寫情最棒的一本書。楊過、小龍女、郭芙、郭襄、公孫綠萼、李莫愁……，情到絕處，石破天驚。3.《傾城之戀》
它是張愛玲的成名作，有情人終成眷屬，令人蕩氣回腸的愛情故事。
4.《簡·愛》
書中充分展示女人對愛情、友情以及獨立、平等、自信等的理解和實踐。世界名著。
5.《飄》
書中郝思嘉和韓媚蘭告訴我們：不同的女人有不同的征服力，不 同女人有不同的味道，但都有自己別具一格的風(fēng)味。
6.《圍城》
錢鐘書寫透婚姻的本質(zhì)，描繪了中國男人的劣根性，幫女人打破對男性世界種種不切實際的幻想。
7.《美學(xué)散步》
宗白華惟一一部美學(xué)著作，其詞句典雅優(yōu)美、充滿詩意，是中國美學(xué)經(jīng)典之作和女人氣質(zhì)修煉的必讀之書。
8.《第二性》
法國波伏娃的《第二性》被譽為有史以來討論婦女的最健全、最理智、最充滿智慧的一本書，出版于1949年，被奉為當(dāng)代西方女權(quán)主義運動的圣經(jīng)。
9.《寫給女人》
是卡耐基夫人的成名之作，是根據(jù)卡耐基的哲學(xué)思想、教育方法和著作模式，專門為女性寫作的一部生活教科書。
10.《百王之王》
是光武帝劉秀和愛妻陰麗華的傳記。一個女人怎樣找到劉秀那樣英俊、溫柔、身體健壯、智慧超人、終生愛戀自己的成功人士？從書中可以學(xué)習(xí)到陰麗華保持愛情不衰的智慧。

用培養(yǎng)氣質(zhì)來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。那么，怎樣才能修煉出良好的氣質(zhì)呢？懂得如何去發(fā)揮自己的優(yōu)點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增呢？

　　第一：要接受自己的面貌，每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質(zhì)和優(yōu)點。懂得如何加以發(fā)揮，便可增加吸引力。

　　第二：對別人給予信任和關(guān)心熱誠與關(guān)懷，是最具吸引力的氣質(zhì)之一。對別人關(guān)心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質(zhì)而折服。

　　第三：儀態(tài)端莊，充滿自信，一個步姿灑脫、意氣風(fēng)發(fā)、充滿自信的女性，最能吸引別人。

　　第四：保持幽默感，一個懂得在適當(dāng)?shù)膱龊虾瓦m當(dāng)?shù)臅r間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。

　　第五：不要懼怕顯露真實情緒，不論什么樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應(yīng)加以隱藏。一個經(jīng)常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。

　　第六：不要斤斤計較，女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。

　　第七：不要自視清高，女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當(dāng)然也不要因自己的職務(wù)、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。

　　第八：不要忽視儀表，作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當(dāng)?shù)匦揎椗c打扮是應(yīng)該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。

（1）組織學(xué)生參加社會實踐，提高對社會的認(rèn)識度（2）公平對待，不搞特殊化（3）靜心對待，平易近人，讓“老師”這個外表去掉，和學(xué)生成為朋友，打破學(xué)生與老師之間的薄膜（3）讓學(xué)生積極參與體育活動，如：“籃球，足球，羽毛球，跑步等”，體育活動可以起到增強(qiáng)體魄，舒緩學(xué)習(xí)壓力，改善學(xué)生對生活的厭倦

新課程肩負(fù)著代使命帶著新教理念走進(jìn)校園新課程發(fā)展核理念要著眼于發(fā)展要面向每位要關(guān)注全發(fā)展英語教要跟隨新課程步伐英語教師素質(zhì)提高全面發(fā)展保證教師必須要斷提高自業(yè)務(wù)水平意識注意自身素質(zhì)培養(yǎng)必須清醒認(rèn)識教育斷發(fā)展緊迫使命通讀書實踐讓自斷提高自身素質(zhì)我認(rèn)提高英語教師自身素質(zhì)應(yīng)做幾面:、英語教師應(yīng)斷習(xí)使自專業(yè)化、創(chuàng)新型教師教師專業(yè)化要求教師僅知識、問且理想、道德、專業(yè)追求僅高起點且終身習(xí)斷自我更新僅科專家且教育專家教師專業(yè)化要求英語教師教、同事間、課、讀書研究實踐斷習(xí)找新發(fā)展知識斷更新掌握十全面知識需要補充太熟悉知識需要增添閱讀關(guān)英語書籍參加相應(yīng)習(xí)培訓(xùn)盡快完善自知識結(jié)構(gòu)先習(xí)崗能我靠終身習(xí)使自逐步專業(yè)化英語教師英語教師僅要專業(yè)化且應(yīng)該創(chuàng)新型教師斷豐富自改變自使自擁豐富知識結(jié)構(gòu)擁新意教擁廣闊教視野要想使自專業(yè)化、創(chuàng)新型教師唯辦習(xí)、讀書處、刻習(xí)向任何、任何事習(xí)習(xí)程斷總結(jié)實現(xiàn)自我全面發(fā)展二、英語教師應(yīng)課堂教主陣逐步使師共同發(fā)展位英語教師言通英語教實現(xiàn)自全面發(fā)展應(yīng)該課堂教辭辛苦鍛煉自專業(yè)知識專業(yè)技能讓自發(fā)音準(zhǔn)確口語流利文化背景知識豐富語言功底深厚知識面寬廣通教各環(huán)節(jié)使自已全面發(fā)展教教教實踐觀察、反思、完善自腦刻刻總想著何更發(fā)展自教發(fā)展自思路闊靈毅力堅韌創(chuàng)造力豐盈教教師全面發(fā)展提供廣闊空間教自身全面發(fā)展取優(yōu)良效教師本身全面發(fā)展根本目教師全面發(fā)展更發(fā)展作英語教師課堂教要注意解基礎(chǔ)知識技能掌握情況反思自影響觀察英語習(xí)興趣、機(jī)態(tài)度幫助調(diào)整習(xí)策略逐步讓全面發(fā)展師共同發(fā)展才促進(jìn)教效提高三、英語教師應(yīng)注重培養(yǎng)自使用教技巧能力讓習(xí)由苦變樂英語提倡聽、說、讀、寫四種能力共同發(fā)展靠死記硬背完四項任務(wù)使英語教死板、枯燥、趣期喪失習(xí)英語興趣覺英語門苦差使要求教師斷培養(yǎng)自使用教技巧能力提高綜合能力讓英語樂趣英語教技巧種類繁:講故事、歌曲、歌謠、游戲、角色扮演等教師要根據(jù)教材內(nèi)容選擇合適教技巧故事非趣聽英語故事知覺培養(yǎng)聽能力講英語故事培養(yǎng)說能力;歌曲、歌謠朗朗口非愿意吟誦教師單詞編歌謠課、課、、放任何想起間點吟誦種意識復(fù)習(xí)鞏固知覺單詞記住同培養(yǎng)讀寫能力;游戲愿意做游戲僅激發(fā)習(xí)興趣且讓游戲交流、合作、發(fā)展語言教師課堂能夠根據(jù)教內(nèi)容恰運用教技巧才能斷提高綜合語言能力四、英語教師應(yīng)培養(yǎng)課堂運用種教能力讓傳統(tǒng)英語斷實現(xiàn)轉(zhuǎn)型傳統(tǒng)英語教傳授知識主教師講授主課堂教主新課程英語教探索潑適應(yīng)性特點化教式英語其自身特殊性教師既要關(guān)照教內(nèi)容要注重講授式更要照顧認(rèn)知水平由于教師講授語言受限能完全用漢語或者完全用英語講解根據(jù)英語特點英語課堂教使用教:語翻譯、直接、聽說、全身反應(yīng)、交際語言等英語教師應(yīng)詞匯教、教、閱讀教、語教、聽力教、寫作教材施教靈運用種教讓新課程英語教變潑真實現(xiàn)轉(zhuǎn)型總作名教師要像《記》說:知足教知困知足能自反;知困能自強(qiáng)故曰:教相英語教師應(yīng)教斷提高自身素質(zhì)斷使自更適應(yīng)教需要