聽力增益
有所增益是成語嗎?
有所增益不是成語,只是四字詞語。
希望幫到你。
希望幫到你。
日益增長是成語嗎
是成語。日益增長意思指某物的某種屬性隨著時(shí)間的增加而增加,日益高漲日益表示程度一天比一天加深,高漲形容上升的快,詞意是急劇上升或發(fā)展一天一天地急劇上升,日益增強(qiáng)這個四個字的詞語和日益增長是同義詞,都是形容每天都在變化的。
日益增長造句
日益增長的財(cái)富與日益增長的安逸為人類帶來文明,他開創(chuàng)的方法大大增加了作物產(chǎn)量有助于解決人口日益增長的發(fā)展中國家的吃飯問題,養(yǎng)魚業(yè)也被認(rèn)為是一個重要途徑,以幫助提供魚量給日益增長的世界需求。
中國航空公司正在增加飛行人員和空乘人員以此應(yīng)對日益增長的航空業(yè)務(wù),從他們所運(yùn)作的家庭手工業(yè),日益增長的海草串成線絲困扎在淺水珊瑚礁和銷售寵物食品罐頭中使用它,況且有海外工作經(jīng)驗(yàn)將會在日益增長的全球人力市場中占有優(yōu)勢。
睡前吃什么有益增高?
想要長高 先要看看你的骨齡 如果你的骨齡閉合了 長高的希望就會很少 如果還沒閉合應(yīng)該還能長高很多的 多和牛奶 睡前喝牛奶是能長高的 配合一點(diǎn)運(yùn)動 比如跳高 跳繩什么的
普通的牛奶就可以啦 什么高鈣的 都可以
普通的牛奶就可以啦 什么高鈣的 都可以
到底該如何面對孩子日益增加的升學(xué)壓力,這個辦法太多
如何幫助孩子面對壓力
每一個人都會有這樣那樣的壓力。小孩子,看上去無憂無慮,但他們也與公司的總裁一樣,有煩惱和壓力,只是癥狀不同罷了。
一定的壓力是正常的,也是身心健康所必需的。但是,個體所能承受的壓力是有一定限度的。如果長期承受過多的壓力,將會給孩子帶來身體和心理的不適,甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的身體和心理問題。
解決壓力的最根本辦法,就是找到壓力的根源。但很多時(shí)候壓力的根源是比較隱蔽的,而且不是單一的。最好的辦法是,父母幫助孩子分析,讓孩子做出對付壓力的策略。
下面是一些方法,幫助你的孩子處理壓力。
一、一吐為快。對壓力的最糟糕的反應(yīng)就是把一切都壓在心里,獨(dú)自承擔(dān)這種煎熬。父母要創(chuàng)造機(jī)會讓孩子表達(dá)自己的情感。對于年幼的孩子,由于語言表達(dá)有限,可以借助游戲來幫助孩子自然地解除壓力。比如,可給孩子紙筆,讓他隨心所欲地畫;讓孩子自由玩木偶表演,把感情表演出來;給孩子一個故事開頭,讓他續(xù)編故事;讓孩子提出游戲的內(nèi)容和玩法,和孩子一起玩,而且當(dāng)孩子敘述時(shí),不要隨意打斷,也不要提建議或下結(jié)論。
二、學(xué)習(xí)自我接納。每一個人都是獨(dú)一無二的,都是不完美的。幫助孩子從小學(xué)習(xí)接納自己,正確地評價(jià)自己,發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),接納自己的不完美。這有利于孩子建立正確的自我形象,形成積極健康的人格特質(zhì)。心理學(xué)研究表明,自我接納程度高的人,富有獨(dú)立性,不易受暗示,有助于孩子形成一種成功者的心態(tài),幫助他們積極主動迎接生活的挑戰(zhàn)。
三、學(xué)會從另為一個角度來看問題。世界真的這么槽糕嗎?幫助孩子選擇用積極的眼光看待生活。告訴孩子,人有在任何惡劣環(huán)境下選擇自己態(tài)度的自由。比如,可以讓孩子列一個清單,他現(xiàn)在已擁有哪些東西,幫助他認(rèn)識到他的生命中什么東西對于他是珍貴的,以增強(qiáng)孩子樂觀的態(tài)度。
四、制定應(yīng)對個人事務(wù)計(jì)劃。沒有人是十全十美的,這意味著每個人在學(xué)習(xí)生活中都會遇到困難。幫助孩子正視自己的問題,停止消極情緒和行為,著手制定計(jì)劃來應(yīng)對自己的不足。比如,如果孩子是學(xué)習(xí)落后,那么就幫助孩子制定一個有針對性的計(jì)劃,重新調(diào)整安排學(xué)習(xí)時(shí)間,改變不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
五、尋求他人幫助?!叭恕弊纸Y(jié)構(gòu)是相互支撐,鼓勵孩子建立支持性的人際關(guān)系,并在孩子面對恐懼、沮喪、孤獨(dú)、和各種困難時(shí),學(xué)會尋求他人幫助。孩子年幼的時(shí)候,父母往往充當(dāng)幫助者這一角色,當(dāng)孩子漸漸長大,他們的人際關(guān)系面也會擴(kuò)大,比如同伴、朋友或老師等可以為他們提供各種幫助和需要。
六、保證孩子有足夠的休息、鍛煉、和游戲玩耍時(shí)間。孩子對付壓力的最重要的辦法就是玩。比如,年幼的孩子在玩具上投注的想像力和創(chuàng)造力,將給他們帶來更廣闊的視野。
和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)。父母小時(shí)候多少都曾經(jīng)遇到過和孩子類似的情況,當(dāng)時(shí)是怎么對待的;或現(xiàn)在遇到了困難又是怎樣處理的。當(dāng)孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時(shí)候,他們對父母所說的話就比較容易聽進(jìn)去了。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的,那實(shí)際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣,也就增強(qiáng)了克服壓力的勇氣和信心。
學(xué)習(xí)壓力大影響孩子長個
隨著時(shí)間一天天過去,看著懷里的小寶寶一點(diǎn)點(diǎn)長高,慢慢長大成少年、青年。可是孩子是怎樣長高的呢?
身高增長要抓“成長期”
原來,人的大腦垂體會分泌成長荷爾蒙,這種荷爾蒙到達(dá)肝、卵巢、睪丸等部位,會分泌出一種叫IGF-1的成長促進(jìn)因子,這種成長因子會到達(dá)人的各個關(guān)節(jié)。
由于人的關(guān)節(jié)硬骨與軟骨之間有一些縫隙,也就是我們所說的成長板,成長板是由大量軟骨細(xì)胞和正在鈣化的軟骨細(xì)胞組成,成長板受到成長因子的刺激,會不斷增生軟骨,新生的軟骨經(jīng)鈣化后形成硬骨,骨頭因而變長變寬,孩子的身高就會不斷增長。
孩子的成長期是有限的。一般來說,男孩從三歲到十九歲、女孩從三歲到初潮后的三年成長板處于開放時(shí)期,這時(shí)候是身體增高的最佳時(shí)期。
孩子在性成熟后會繼續(xù)分泌成長荷爾蒙,但不會再分泌IGF-1的成長促進(jìn)因子,所以不會繼續(xù)長高。
因此,在孩子的成長板處于開放時(shí)期進(jìn)行科學(xué)的管理和調(diào)節(jié),尤為重要。
誰“拽”住了孩子的身高?
在孩子的成長板還處于開放狀態(tài)的時(shí)候,如果不注意合理的調(diào)節(jié),也可能會影響孩子的生長。在影響孩子身高的因素中,遺傳占23%,運(yùn)動因素占20%,環(huán)境因素占16%,營養(yǎng)因素占31%,其他因素占10%。其中,除遺傳因素以外,其他77%的后天因素都是可以通過科學(xué)管理進(jìn)行調(diào)節(jié)的。
孩子學(xué)習(xí)壓力過大、經(jīng)常不吃早餐、運(yùn)動不合理、偏愛快餐等因素都可導(dǎo)致孩子身高不理想。因?yàn)槿舜竽X的能量來源于葡萄糖,一般經(jīng)過一夜的睡眠,血液中的葡萄糖已經(jīng)使用得差不多了,這時(shí)候如果不能及時(shí)從早餐中獲取新的葡萄糖來供給大腦,就會影響身體各種功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
減壓才能“長個兒”
合理的飲食與正確的運(yùn)動。一般來說,一些含鈣量高的食物如魚、菠菜、牛奶、乳制品等食物對孩子的生長發(fā)育是有益的。
韓政樹博士特別強(qiáng)調(diào),孩子的飲食一定要保持均衡,不能過多攝取肉食,要合理搭配蔬菜。因?yàn)檫^多攝取肉食會使孩子變得肥胖,給骨關(guān)節(jié)帶來過大壓力,不僅運(yùn)動起來不方便,也可能使孩子的性荷爾蒙分泌時(shí)間提前,影響孩子正常身高增長。孩子在運(yùn)動時(shí)能產(chǎn)生大量的成長荷爾蒙,會促進(jìn)孩子的身高增長。
健康的心理狀態(tài)學(xué)校和家庭對孩子的雙重學(xué)習(xí)壓力,很容易導(dǎo)致孩子的心理負(fù)擔(dān)過重,從而使大腦受到壓力,影響成長荷爾蒙分泌,最嚴(yán)重者可使荷爾蒙分泌減少30%,嚴(yán)重影響孩子的身高發(fā)育。孩子要保持積極健康的心理狀態(tài),學(xué)會發(fā)泄和傾訴,積極樂觀面對生活。
父母的正確指導(dǎo)韓博士強(qiáng)調(diào),在孩子的成長過程中,父母的正確指導(dǎo)非常重要,愛孩子也要講究科學(xué)。父母要重視孩子成長過程中的各種需求,均衡搭配孩子飲食營養(yǎng)。要多給孩子思考的空間,通過父母雙方的努力來與孩子建立比較有效的溝通渠道。對于單親家庭的孩子,父母更要注重孩子的心理成長,以防止孩子性荷爾蒙分泌時(shí)間過早,影響身高發(fā)育。
幫孩子緩解學(xué)習(xí)壓力
家庭教育的重要內(nèi)容緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力是個社會性問題,需要全社會的共同努力,但是做家長的負(fù)有最直接的責(zé)任。為了孩子的健康成長,每一位家長都要盡心竭力。
幫助孩子緩解學(xué)習(xí)壓力的最終目標(biāo)是既要治標(biāo),也要治本。
首先,做家長的要轉(zhuǎn)變教育觀念,樹立全面素質(zhì)教育的新認(rèn)識。在這里最重要的是破除“成功惟有上大學(xué)一條路”的思想,要認(rèn)真思考孩子的長短特征、興趣偏好,和孩子一起精心設(shè)計(jì)他的成材之路,對于那些學(xué)習(xí)確實(shí)存在種種障礙的孩子,要在科學(xué)分析的基礎(chǔ)上敢于另辟蹊徑。
第二,要下大氣力解決孩子的學(xué)習(xí)動機(jī)問題。學(xué)習(xí)動機(jī)是學(xué)生學(xué)習(xí)的根本動力,只有隨著年齡的增長,不斷地明確認(rèn)識到學(xué)習(xí)目的中社會性意義的內(nèi)容,學(xué)生的學(xué)習(xí)才會有持久的動力。在相當(dāng)長的時(shí)間里,暫時(shí)性的、直接性的目標(biāo)也會激勵孩子的學(xué)習(xí)干勁,因此家長要注意經(jīng)常鼓勵孩子,不斷在孩子面前樹立起各種小的、直接的目標(biāo),用講故事、樹榜樣等方法激發(fā)孩子的興趣,并潛移默化地向孩子灌輸社會性理想,幫助孩子將目光投向社會、世界和未來,一些家長愛用“將來沒飯吃”、“不讀書一輩子干苦力”等話數(shù)落孩子,既沒有給孩子講道理,又沒有直接激發(fā)孩子的具體實(shí)例,往往不起任何作用。
第三,家長要特別重視孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。孩子缺乏學(xué)習(xí)興趣,學(xué)習(xí)發(fā)生困難大多數(shù)不是因?yàn)橹橇栴},而是沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,例如上課不認(rèn)真聽講、注意力不集中、缺乏耐力和持久性、做事敷衍了事不認(rèn)真等等。家長要從小注意培養(yǎng)孩子良好的心理素質(zhì),用日常生活、游戲、習(xí)作等方式有意識地訓(xùn)練孩子的注意力、認(rèn)真態(tài)度、較長時(shí)間專注一件事的習(xí)慣和整潔嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖鋈颂幨缿B(tài)度。
第四,切實(shí)幫助孩子解決學(xué)習(xí)上的問題。目前我國中小學(xué)課程有一定難度,有的孩子因?yàn)槟骋粋€問題沒弄明白,一步?jīng)]跟上步步跟不上,漸漸失去了學(xué)習(xí)的信心和興趣。所以家長要從上一年級開始,就注意孩子是否跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度,有條件的每周都要和孩子一起總結(jié)一次,發(fā)現(xiàn)哪里出現(xiàn)了問題就要及時(shí)補(bǔ)上,有的情況下,還要請專門的老師給以專題輔導(dǎo),孩子在學(xué)習(xí)上的困難得以解決,學(xué)習(xí)興趣必然能夠得到提高。
第五,一定要以積極、鼓勵的態(tài)度對待學(xué)習(xí)成績偏差的孩子。孩子的可塑性很強(qiáng),一時(shí)的分?jǐn)?shù)偏低,并不能代表全部,也不能就此斷定其學(xué)習(xí)不好。在幫助孩子克服學(xué)習(xí)上的困難的同時(shí),還要不時(shí)地給予積極的鼓勵,特別要注意發(fā)現(xiàn)孩子在學(xué)習(xí)以外的優(yōu)點(diǎn)和長處,同時(shí)輔助以必要的嚴(yán)格要求,兩方面交替對孩子施以刺激,達(dá)到強(qiáng)化學(xué)習(xí)動機(jī)的目的。
第六,對于學(xué)習(xí)壓力過大,已經(jīng)明顯表現(xiàn)出病態(tài)心理和行為的孩子,要積極求教于心理咨詢和治療機(jī)構(gòu),在專業(yè)人員的指導(dǎo)下對孩子予以科學(xué)的輔導(dǎo),逐步幫助孩子及時(shí)得到積極矯治。
緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力是個社會性問題,需要全社會的共同努力,但是做家長的負(fù)有最直接的責(zé)任。為了孩子的健康成長,每一位家長都要盡心竭力。
幫助孩子緩解學(xué)習(xí)壓力的4種方法:
(1)父母不對孩子實(shí)施精神上的壓力。
?。?)用講故事、樹榜樣等方法激發(fā)孩子的興趣。
?。?)陪孩子玩一些輕松快樂的游戲。
?。?)不對孩子表達(dá)過高的期望。
認(rèn)清孩子沉重學(xué)習(xí)壓力的成因
社會發(fā)生帶來的對人才需求的沖擊,傳統(tǒng)文化的習(xí)慣力量,以及落后的學(xué)習(xí)觀念和教育模式都是造成孩子學(xué)習(xí)壓力沉重的原因。
引起當(dāng)代學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重的原因是多方面的。
首先,是社會發(fā)展帶來的對人才需求的沖擊,隨著社會的發(fā)展,社會對人才素質(zhì)的要求越來越高。高等學(xué)校擴(kuò)招以后,社會對優(yōu)質(zhì)高等教育的期望加大,家長都急切地希望自己的孩子在激烈的社會競爭中獲得好的發(fā)展,能夠有成功的人生。所以,家長都急切地希望自己的孩子能上好幼兒園、好學(xué)校、取得好的學(xué)習(xí)成績,為將來贏得保障。這種社會背景形成了對青少年發(fā)展的外在壓力。
其次,是傳統(tǒng)文化的習(xí)慣力量。在中國文化傳統(tǒng)中,特別是在家長對子女的期望中,“成功”是普遍的、也是最重要的內(nèi)容。而這種成功是一種表現(xiàn)為“平天下”的社會性行為,致力于社會和社會認(rèn)可是其實(shí)質(zhì)性內(nèi)容,在這種成功的情結(jié)里,個人的感受,包括愉悅、幸福都以成功為前提,“成功即幸?!薄ⅰ俺晒匆磺小币呀?jīng)成為普遍的信條。加之中華民族傳統(tǒng)文化中強(qiáng)烈的家族觀念,從來都把孩子視為光宗耀祖的希望和寄托,無論身居何處,“望子成龍”是所有中華兒女的共同理念。這種希望和寄托在今天獨(dú)生子女的家庭結(jié)構(gòu)中表現(xiàn)得格外突出。
第三,是落后的學(xué)習(xí)觀念和教育模式。應(yīng)對形勢的發(fā)展和教育改革,我們目前的教育仍存在很多誤區(qū)。例如,標(biāo)準(zhǔn)化的教育目標(biāo)、只重認(rèn)讀記憶忽視實(shí)踐創(chuàng)新的教育過程、頻繁不斷整齊劃一的考核、呆板模式化的教育方式等等,在某種程度上來說,我們的基礎(chǔ)教育實(shí)際上是選拔教育,就是要用一次又一次的考試、越來越統(tǒng)一規(guī)范的考試、不斷強(qiáng)化難度的考試把學(xué)生分出檔次,用大量難題層層淘汰出一批又一批不能升入高一級學(xué)校的孩子。考試第一、分?jǐn)?shù)第一、升學(xué)第一、智育第一的現(xiàn)實(shí)不可避免地造成沉重的學(xué)習(xí)壓力。
引導(dǎo)孩子快樂學(xué)習(xí)的幾個關(guān)鍵:
?。?)讓孩子發(fā)現(xiàn)自己的興趣與學(xué)習(xí)內(nèi)容的契合點(diǎn),將學(xué)習(xí)當(dāng)成興趣。
?。?)減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力,包括課業(yè)壓力和精神壓力。
?。?)為孩子提供將知識轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動的機(jī)會,給孩子成就感,增強(qiáng)對學(xué)習(xí)的興趣。
?。?)告訴孩子學(xué)習(xí)是為了豐富自己的知識,而不只是為了“成功”。
幫助孩子緩解學(xué)習(xí)壓力
當(dāng)孩子出現(xiàn)下述情況時(shí),他可能已經(jīng)因過度的學(xué)習(xí)壓力發(fā)生了適應(yīng)不良,如不能及時(shí)注意到并盡快予以糾正,后果將十分嚴(yán)重:
對老師傳授的知識不感興趣,上課無精打彩,思想開小差,做小動作,破壞課堂紀(jì)律,抄作業(yè)或不完成作業(yè)等。
害怕考試,對考試表現(xiàn)出明顯的焦慮,考前過分緊張,睡不好覺,考試時(shí)腦子里一片空白,平時(shí)會做的題都忘得一干二凈,或發(fā)生病理反應(yīng);
因?yàn)閷W(xué)習(xí)好,對自己總是有很高的要求,總想爭第一,稍有失誤就痛不欲生;
和家長關(guān)系緊張,特別厭煩家長督促檢查自己的學(xué)習(xí),不愿意和家長討論有關(guān)學(xué)習(xí)的事,對家長提出的成績及排名要求非常反感并表現(xiàn)出強(qiáng)烈的反抗;
因成績差而過分自卑,對自己沒有信心,經(jīng)常為自己的成績或其他方面的不足而苦惱,心理脆弱,有時(shí)會因此而離家出走或產(chǎn)生輕生念頭;
凡此種種表現(xiàn)都應(yīng)該引起家長們的高度重視,切實(shí)予以指導(dǎo),幫助孩子們?nèi)ゾ徑鈮毫?,獲得積極的生活狀態(tài)。
幫助孩子緩解學(xué)習(xí)壓力。既要治標(biāo),也要治本。做家長的首先要轉(zhuǎn)變教育觀念,樹立全面素質(zhì)教育的新認(rèn)識。
第二,要下大氣力解決孩子的學(xué)習(xí)動機(jī)問題。家長要注意常鼓勵孩子,不斷在孩子面前樹立起各種小的直接的目標(biāo),用講故事、樹榜樣等方法激發(fā)孩子的興趣,并潛移默化地向孩子灌輸社會性理想,幫孩子將目光投向社會、世界、未來。
第三,家長要特別重視孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。孩子缺乏學(xué)習(xí)興趣,學(xué)習(xí)發(fā)生困難大多數(shù)不是因?yàn)橹橇栴},而是沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,家長要注意培養(yǎng)孩子良好的心理素質(zhì),有意識地訓(xùn)練孩子的注意力、認(rèn)真態(tài)度、較長時(shí)間專注一件事的習(xí)慣和整潔嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖鋈颂幨缿B(tài)度。
第四,切實(shí)幫助孩子解決學(xué)習(xí)上的問題。每周和孩子一起總結(jié)一次,發(fā)現(xiàn)哪里出問題就要及時(shí)補(bǔ)上。孩子在學(xué)習(xí)上的困難得以解決,興趣必然提高。
第五,一定要以積極、鼓勵的態(tài)度對待學(xué)習(xí)成績偏差的孩子。一時(shí)的分?jǐn)?shù)低,并不代表全部,也不能就此認(rèn)定其學(xué)習(xí)不好。在幫助孩子克服學(xué)習(xí)上的困難的同時(shí),不要不時(shí)地給予鼓勵,特別要注意發(fā)現(xiàn)孩子在學(xué)習(xí)以外的優(yōu)點(diǎn)和長處,同時(shí)輔以必要的嚴(yán)格要求,兩方面交替對孩子施以刺激,達(dá)到強(qiáng)化學(xué)習(xí)動機(jī)的目的。
第六,對于學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)明顯表現(xiàn)病態(tài)心理和行為的孩子要積極求教于心理咨詢和治療機(jī)構(gòu)。
緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力是社會性問題,需要全社會的共同努力,倡做家長的負(fù)有最直接的責(zé)任。為了孩子的健康成長,每一個家長都要格外精心和努力。
每一個人都會有這樣那樣的壓力。小孩子,看上去無憂無慮,但他們也與公司的總裁一樣,有煩惱和壓力,只是癥狀不同罷了。
一定的壓力是正常的,也是身心健康所必需的。但是,個體所能承受的壓力是有一定限度的。如果長期承受過多的壓力,將會給孩子帶來身體和心理的不適,甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的身體和心理問題。
解決壓力的最根本辦法,就是找到壓力的根源。但很多時(shí)候壓力的根源是比較隱蔽的,而且不是單一的。最好的辦法是,父母幫助孩子分析,讓孩子做出對付壓力的策略。
下面是一些方法,幫助你的孩子處理壓力。
一、一吐為快。對壓力的最糟糕的反應(yīng)就是把一切都壓在心里,獨(dú)自承擔(dān)這種煎熬。父母要創(chuàng)造機(jī)會讓孩子表達(dá)自己的情感。對于年幼的孩子,由于語言表達(dá)有限,可以借助游戲來幫助孩子自然地解除壓力。比如,可給孩子紙筆,讓他隨心所欲地畫;讓孩子自由玩木偶表演,把感情表演出來;給孩子一個故事開頭,讓他續(xù)編故事;讓孩子提出游戲的內(nèi)容和玩法,和孩子一起玩,而且當(dāng)孩子敘述時(shí),不要隨意打斷,也不要提建議或下結(jié)論。
二、學(xué)習(xí)自我接納。每一個人都是獨(dú)一無二的,都是不完美的。幫助孩子從小學(xué)習(xí)接納自己,正確地評價(jià)自己,發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),接納自己的不完美。這有利于孩子建立正確的自我形象,形成積極健康的人格特質(zhì)。心理學(xué)研究表明,自我接納程度高的人,富有獨(dú)立性,不易受暗示,有助于孩子形成一種成功者的心態(tài),幫助他們積極主動迎接生活的挑戰(zhàn)。
三、學(xué)會從另為一個角度來看問題。世界真的這么槽糕嗎?幫助孩子選擇用積極的眼光看待生活。告訴孩子,人有在任何惡劣環(huán)境下選擇自己態(tài)度的自由。比如,可以讓孩子列一個清單,他現(xiàn)在已擁有哪些東西,幫助他認(rèn)識到他的生命中什么東西對于他是珍貴的,以增強(qiáng)孩子樂觀的態(tài)度。
四、制定應(yīng)對個人事務(wù)計(jì)劃。沒有人是十全十美的,這意味著每個人在學(xué)習(xí)生活中都會遇到困難。幫助孩子正視自己的問題,停止消極情緒和行為,著手制定計(jì)劃來應(yīng)對自己的不足。比如,如果孩子是學(xué)習(xí)落后,那么就幫助孩子制定一個有針對性的計(jì)劃,重新調(diào)整安排學(xué)習(xí)時(shí)間,改變不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
五、尋求他人幫助?!叭恕弊纸Y(jié)構(gòu)是相互支撐,鼓勵孩子建立支持性的人際關(guān)系,并在孩子面對恐懼、沮喪、孤獨(dú)、和各種困難時(shí),學(xué)會尋求他人幫助。孩子年幼的時(shí)候,父母往往充當(dāng)幫助者這一角色,當(dāng)孩子漸漸長大,他們的人際關(guān)系面也會擴(kuò)大,比如同伴、朋友或老師等可以為他們提供各種幫助和需要。
六、保證孩子有足夠的休息、鍛煉、和游戲玩耍時(shí)間。孩子對付壓力的最重要的辦法就是玩。比如,年幼的孩子在玩具上投注的想像力和創(chuàng)造力,將給他們帶來更廣闊的視野。
和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)。父母小時(shí)候多少都曾經(jīng)遇到過和孩子類似的情況,當(dāng)時(shí)是怎么對待的;或現(xiàn)在遇到了困難又是怎樣處理的。當(dāng)孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時(shí)候,他們對父母所說的話就比較容易聽進(jìn)去了。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的,那實(shí)際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣,也就增強(qiáng)了克服壓力的勇氣和信心。
學(xué)習(xí)壓力大影響孩子長個
隨著時(shí)間一天天過去,看著懷里的小寶寶一點(diǎn)點(diǎn)長高,慢慢長大成少年、青年。可是孩子是怎樣長高的呢?
身高增長要抓“成長期”
原來,人的大腦垂體會分泌成長荷爾蒙,這種荷爾蒙到達(dá)肝、卵巢、睪丸等部位,會分泌出一種叫IGF-1的成長促進(jìn)因子,這種成長因子會到達(dá)人的各個關(guān)節(jié)。
由于人的關(guān)節(jié)硬骨與軟骨之間有一些縫隙,也就是我們所說的成長板,成長板是由大量軟骨細(xì)胞和正在鈣化的軟骨細(xì)胞組成,成長板受到成長因子的刺激,會不斷增生軟骨,新生的軟骨經(jīng)鈣化后形成硬骨,骨頭因而變長變寬,孩子的身高就會不斷增長。
孩子的成長期是有限的。一般來說,男孩從三歲到十九歲、女孩從三歲到初潮后的三年成長板處于開放時(shí)期,這時(shí)候是身體增高的最佳時(shí)期。
孩子在性成熟后會繼續(xù)分泌成長荷爾蒙,但不會再分泌IGF-1的成長促進(jìn)因子,所以不會繼續(xù)長高。
因此,在孩子的成長板處于開放時(shí)期進(jìn)行科學(xué)的管理和調(diào)節(jié),尤為重要。
誰“拽”住了孩子的身高?
在孩子的成長板還處于開放狀態(tài)的時(shí)候,如果不注意合理的調(diào)節(jié),也可能會影響孩子的生長。在影響孩子身高的因素中,遺傳占23%,運(yùn)動因素占20%,環(huán)境因素占16%,營養(yǎng)因素占31%,其他因素占10%。其中,除遺傳因素以外,其他77%的后天因素都是可以通過科學(xué)管理進(jìn)行調(diào)節(jié)的。
孩子學(xué)習(xí)壓力過大、經(jīng)常不吃早餐、運(yùn)動不合理、偏愛快餐等因素都可導(dǎo)致孩子身高不理想。因?yàn)槿舜竽X的能量來源于葡萄糖,一般經(jīng)過一夜的睡眠,血液中的葡萄糖已經(jīng)使用得差不多了,這時(shí)候如果不能及時(shí)從早餐中獲取新的葡萄糖來供給大腦,就會影響身體各種功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
減壓才能“長個兒”
合理的飲食與正確的運(yùn)動。一般來說,一些含鈣量高的食物如魚、菠菜、牛奶、乳制品等食物對孩子的生長發(fā)育是有益的。
韓政樹博士特別強(qiáng)調(diào),孩子的飲食一定要保持均衡,不能過多攝取肉食,要合理搭配蔬菜。因?yàn)檫^多攝取肉食會使孩子變得肥胖,給骨關(guān)節(jié)帶來過大壓力,不僅運(yùn)動起來不方便,也可能使孩子的性荷爾蒙分泌時(shí)間提前,影響孩子正常身高增長。孩子在運(yùn)動時(shí)能產(chǎn)生大量的成長荷爾蒙,會促進(jìn)孩子的身高增長。
健康的心理狀態(tài)學(xué)校和家庭對孩子的雙重學(xué)習(xí)壓力,很容易導(dǎo)致孩子的心理負(fù)擔(dān)過重,從而使大腦受到壓力,影響成長荷爾蒙分泌,最嚴(yán)重者可使荷爾蒙分泌減少30%,嚴(yán)重影響孩子的身高發(fā)育。孩子要保持積極健康的心理狀態(tài),學(xué)會發(fā)泄和傾訴,積極樂觀面對生活。
父母的正確指導(dǎo)韓博士強(qiáng)調(diào),在孩子的成長過程中,父母的正確指導(dǎo)非常重要,愛孩子也要講究科學(xué)。父母要重視孩子成長過程中的各種需求,均衡搭配孩子飲食營養(yǎng)。要多給孩子思考的空間,通過父母雙方的努力來與孩子建立比較有效的溝通渠道。對于單親家庭的孩子,父母更要注重孩子的心理成長,以防止孩子性荷爾蒙分泌時(shí)間過早,影響身高發(fā)育。
幫孩子緩解學(xué)習(xí)壓力
家庭教育的重要內(nèi)容緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力是個社會性問題,需要全社會的共同努力,但是做家長的負(fù)有最直接的責(zé)任。為了孩子的健康成長,每一位家長都要盡心竭力。
幫助孩子緩解學(xué)習(xí)壓力的最終目標(biāo)是既要治標(biāo),也要治本。
首先,做家長的要轉(zhuǎn)變教育觀念,樹立全面素質(zhì)教育的新認(rèn)識。在這里最重要的是破除“成功惟有上大學(xué)一條路”的思想,要認(rèn)真思考孩子的長短特征、興趣偏好,和孩子一起精心設(shè)計(jì)他的成材之路,對于那些學(xué)習(xí)確實(shí)存在種種障礙的孩子,要在科學(xué)分析的基礎(chǔ)上敢于另辟蹊徑。
第二,要下大氣力解決孩子的學(xué)習(xí)動機(jī)問題。學(xué)習(xí)動機(jī)是學(xué)生學(xué)習(xí)的根本動力,只有隨著年齡的增長,不斷地明確認(rèn)識到學(xué)習(xí)目的中社會性意義的內(nèi)容,學(xué)生的學(xué)習(xí)才會有持久的動力。在相當(dāng)長的時(shí)間里,暫時(shí)性的、直接性的目標(biāo)也會激勵孩子的學(xué)習(xí)干勁,因此家長要注意經(jīng)常鼓勵孩子,不斷在孩子面前樹立起各種小的、直接的目標(biāo),用講故事、樹榜樣等方法激發(fā)孩子的興趣,并潛移默化地向孩子灌輸社會性理想,幫助孩子將目光投向社會、世界和未來,一些家長愛用“將來沒飯吃”、“不讀書一輩子干苦力”等話數(shù)落孩子,既沒有給孩子講道理,又沒有直接激發(fā)孩子的具體實(shí)例,往往不起任何作用。
第三,家長要特別重視孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。孩子缺乏學(xué)習(xí)興趣,學(xué)習(xí)發(fā)生困難大多數(shù)不是因?yàn)橹橇栴},而是沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,例如上課不認(rèn)真聽講、注意力不集中、缺乏耐力和持久性、做事敷衍了事不認(rèn)真等等。家長要從小注意培養(yǎng)孩子良好的心理素質(zhì),用日常生活、游戲、習(xí)作等方式有意識地訓(xùn)練孩子的注意力、認(rèn)真態(tài)度、較長時(shí)間專注一件事的習(xí)慣和整潔嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖鋈颂幨缿B(tài)度。
第四,切實(shí)幫助孩子解決學(xué)習(xí)上的問題。目前我國中小學(xué)課程有一定難度,有的孩子因?yàn)槟骋粋€問題沒弄明白,一步?jīng)]跟上步步跟不上,漸漸失去了學(xué)習(xí)的信心和興趣。所以家長要從上一年級開始,就注意孩子是否跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度,有條件的每周都要和孩子一起總結(jié)一次,發(fā)現(xiàn)哪里出現(xiàn)了問題就要及時(shí)補(bǔ)上,有的情況下,還要請專門的老師給以專題輔導(dǎo),孩子在學(xué)習(xí)上的困難得以解決,學(xué)習(xí)興趣必然能夠得到提高。
第五,一定要以積極、鼓勵的態(tài)度對待學(xué)習(xí)成績偏差的孩子。孩子的可塑性很強(qiáng),一時(shí)的分?jǐn)?shù)偏低,并不能代表全部,也不能就此斷定其學(xué)習(xí)不好。在幫助孩子克服學(xué)習(xí)上的困難的同時(shí),還要不時(shí)地給予積極的鼓勵,特別要注意發(fā)現(xiàn)孩子在學(xué)習(xí)以外的優(yōu)點(diǎn)和長處,同時(shí)輔助以必要的嚴(yán)格要求,兩方面交替對孩子施以刺激,達(dá)到強(qiáng)化學(xué)習(xí)動機(jī)的目的。
第六,對于學(xué)習(xí)壓力過大,已經(jīng)明顯表現(xiàn)出病態(tài)心理和行為的孩子,要積極求教于心理咨詢和治療機(jī)構(gòu),在專業(yè)人員的指導(dǎo)下對孩子予以科學(xué)的輔導(dǎo),逐步幫助孩子及時(shí)得到積極矯治。
緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力是個社會性問題,需要全社會的共同努力,但是做家長的負(fù)有最直接的責(zé)任。為了孩子的健康成長,每一位家長都要盡心竭力。
幫助孩子緩解學(xué)習(xí)壓力的4種方法:
(1)父母不對孩子實(shí)施精神上的壓力。
?。?)用講故事、樹榜樣等方法激發(fā)孩子的興趣。
?。?)陪孩子玩一些輕松快樂的游戲。
?。?)不對孩子表達(dá)過高的期望。
認(rèn)清孩子沉重學(xué)習(xí)壓力的成因
社會發(fā)生帶來的對人才需求的沖擊,傳統(tǒng)文化的習(xí)慣力量,以及落后的學(xué)習(xí)觀念和教育模式都是造成孩子學(xué)習(xí)壓力沉重的原因。
引起當(dāng)代學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重的原因是多方面的。
首先,是社會發(fā)展帶來的對人才需求的沖擊,隨著社會的發(fā)展,社會對人才素質(zhì)的要求越來越高。高等學(xué)校擴(kuò)招以后,社會對優(yōu)質(zhì)高等教育的期望加大,家長都急切地希望自己的孩子在激烈的社會競爭中獲得好的發(fā)展,能夠有成功的人生。所以,家長都急切地希望自己的孩子能上好幼兒園、好學(xué)校、取得好的學(xué)習(xí)成績,為將來贏得保障。這種社會背景形成了對青少年發(fā)展的外在壓力。
其次,是傳統(tǒng)文化的習(xí)慣力量。在中國文化傳統(tǒng)中,特別是在家長對子女的期望中,“成功”是普遍的、也是最重要的內(nèi)容。而這種成功是一種表現(xiàn)為“平天下”的社會性行為,致力于社會和社會認(rèn)可是其實(shí)質(zhì)性內(nèi)容,在這種成功的情結(jié)里,個人的感受,包括愉悅、幸福都以成功為前提,“成功即幸?!薄ⅰ俺晒匆磺小币呀?jīng)成為普遍的信條。加之中華民族傳統(tǒng)文化中強(qiáng)烈的家族觀念,從來都把孩子視為光宗耀祖的希望和寄托,無論身居何處,“望子成龍”是所有中華兒女的共同理念。這種希望和寄托在今天獨(dú)生子女的家庭結(jié)構(gòu)中表現(xiàn)得格外突出。
第三,是落后的學(xué)習(xí)觀念和教育模式。應(yīng)對形勢的發(fā)展和教育改革,我們目前的教育仍存在很多誤區(qū)。例如,標(biāo)準(zhǔn)化的教育目標(biāo)、只重認(rèn)讀記憶忽視實(shí)踐創(chuàng)新的教育過程、頻繁不斷整齊劃一的考核、呆板模式化的教育方式等等,在某種程度上來說,我們的基礎(chǔ)教育實(shí)際上是選拔教育,就是要用一次又一次的考試、越來越統(tǒng)一規(guī)范的考試、不斷強(qiáng)化難度的考試把學(xué)生分出檔次,用大量難題層層淘汰出一批又一批不能升入高一級學(xué)校的孩子。考試第一、分?jǐn)?shù)第一、升學(xué)第一、智育第一的現(xiàn)實(shí)不可避免地造成沉重的學(xué)習(xí)壓力。
引導(dǎo)孩子快樂學(xué)習(xí)的幾個關(guān)鍵:
?。?)讓孩子發(fā)現(xiàn)自己的興趣與學(xué)習(xí)內(nèi)容的契合點(diǎn),將學(xué)習(xí)當(dāng)成興趣。
?。?)減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力,包括課業(yè)壓力和精神壓力。
?。?)為孩子提供將知識轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動的機(jī)會,給孩子成就感,增強(qiáng)對學(xué)習(xí)的興趣。
?。?)告訴孩子學(xué)習(xí)是為了豐富自己的知識,而不只是為了“成功”。
幫助孩子緩解學(xué)習(xí)壓力
當(dāng)孩子出現(xiàn)下述情況時(shí),他可能已經(jīng)因過度的學(xué)習(xí)壓力發(fā)生了適應(yīng)不良,如不能及時(shí)注意到并盡快予以糾正,后果將十分嚴(yán)重:
對老師傳授的知識不感興趣,上課無精打彩,思想開小差,做小動作,破壞課堂紀(jì)律,抄作業(yè)或不完成作業(yè)等。
害怕考試,對考試表現(xiàn)出明顯的焦慮,考前過分緊張,睡不好覺,考試時(shí)腦子里一片空白,平時(shí)會做的題都忘得一干二凈,或發(fā)生病理反應(yīng);
因?yàn)閷W(xué)習(xí)好,對自己總是有很高的要求,總想爭第一,稍有失誤就痛不欲生;
和家長關(guān)系緊張,特別厭煩家長督促檢查自己的學(xué)習(xí),不愿意和家長討論有關(guān)學(xué)習(xí)的事,對家長提出的成績及排名要求非常反感并表現(xiàn)出強(qiáng)烈的反抗;
因成績差而過分自卑,對自己沒有信心,經(jīng)常為自己的成績或其他方面的不足而苦惱,心理脆弱,有時(shí)會因此而離家出走或產(chǎn)生輕生念頭;
凡此種種表現(xiàn)都應(yīng)該引起家長們的高度重視,切實(shí)予以指導(dǎo),幫助孩子們?nèi)ゾ徑鈮毫?,獲得積極的生活狀態(tài)。
幫助孩子緩解學(xué)習(xí)壓力。既要治標(biāo),也要治本。做家長的首先要轉(zhuǎn)變教育觀念,樹立全面素質(zhì)教育的新認(rèn)識。
第二,要下大氣力解決孩子的學(xué)習(xí)動機(jī)問題。家長要注意常鼓勵孩子,不斷在孩子面前樹立起各種小的直接的目標(biāo),用講故事、樹榜樣等方法激發(fā)孩子的興趣,并潛移默化地向孩子灌輸社會性理想,幫孩子將目光投向社會、世界、未來。
第三,家長要特別重視孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。孩子缺乏學(xué)習(xí)興趣,學(xué)習(xí)發(fā)生困難大多數(shù)不是因?yàn)橹橇栴},而是沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,家長要注意培養(yǎng)孩子良好的心理素質(zhì),有意識地訓(xùn)練孩子的注意力、認(rèn)真態(tài)度、較長時(shí)間專注一件事的習(xí)慣和整潔嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖鋈颂幨缿B(tài)度。
第四,切實(shí)幫助孩子解決學(xué)習(xí)上的問題。每周和孩子一起總結(jié)一次,發(fā)現(xiàn)哪里出問題就要及時(shí)補(bǔ)上。孩子在學(xué)習(xí)上的困難得以解決,興趣必然提高。
第五,一定要以積極、鼓勵的態(tài)度對待學(xué)習(xí)成績偏差的孩子。一時(shí)的分?jǐn)?shù)低,并不代表全部,也不能就此認(rèn)定其學(xué)習(xí)不好。在幫助孩子克服學(xué)習(xí)上的困難的同時(shí),不要不時(shí)地給予鼓勵,特別要注意發(fā)現(xiàn)孩子在學(xué)習(xí)以外的優(yōu)點(diǎn)和長處,同時(shí)輔以必要的嚴(yán)格要求,兩方面交替對孩子施以刺激,達(dá)到強(qiáng)化學(xué)習(xí)動機(jī)的目的。
第六,對于學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)明顯表現(xiàn)病態(tài)心理和行為的孩子要積極求教于心理咨詢和治療機(jī)構(gòu)。
緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力是社會性問題,需要全社會的共同努力,倡做家長的負(fù)有最直接的責(zé)任。為了孩子的健康成長,每一個家長都要格外精心和努力。
云上城之歌源石增益榜里的增益是什么
生命值、魔防等。
1、云上城之歌源石增益榜基增益屬性是力量,生命值,魔防、智力的增益。
2、云上城之歌源石增益榜還有稍微高級一點(diǎn)的屬性:敏捷,蓄勢,重?fù)簟;A(chǔ)屬性直接影響生命值,攻擊力,物防,魔防所以云上城之歌基礎(chǔ)屬性提升尤其重要。
1、云上城之歌源石增益榜基增益屬性是力量,生命值,魔防、智力的增益。
2、云上城之歌源石增益榜還有稍微高級一點(diǎn)的屬性:敏捷,蓄勢,重?fù)簟;A(chǔ)屬性直接影響生命值,攻擊力,物防,魔防所以云上城之歌基礎(chǔ)屬性提升尤其重要。
什么是電壓增益
增益就是放大的意思,通常是指放大倍數(shù),但是如果這個倍數(shù)很大,為了方便表示,就引入對數(shù)表示方法,使用對數(shù)表示的放大倍數(shù)單位就是dB,也就是分貝。
電壓增益就是電壓放大時(shí)的放大倍數(shù),電流增益是電流放大時(shí)的放大倍數(shù)。
電壓增益就是電壓放大時(shí)的放大倍數(shù),電流增益是電流放大時(shí)的放大倍數(shù)。
佛法里的增益是什么意思
增益的意思是本來不存在的東西,卻以分別念枉執(zhí)為存在。——出處:索達(dá)吉堪布《大圓滿前行廣釋》第13課名詞解釋
電壓增益是什么
電壓增益表示的是放大電路對輸入電壓信號的放大能力,使用的表示方法是分貝表示法,其定義為:
Gu=20lg(Uo/Ui)=20lgAu
(Au表示放大倍數(shù))
增益的單位是分貝,用符號dB表示。
Gu=20lg(Uo/Ui)=20lgAu
(Au表示放大倍數(shù))
增益的單位是分貝,用符號dB表示。
在電子技術(shù)中什么叫做增益,例如電壓增益
增益
開放分類: 無線電、電子通訊
zēngyì
〖gain〗
1
表示定向天線輻射集中程度的參數(shù),為定向天線和無方向天線在預(yù)定方向產(chǎn)生的電場強(qiáng)度平方之比。
增益是指:在輸入功率相等的條件下,實(shí)際天線與理想的輻射單元在空間同一點(diǎn)處所產(chǎn)生的信號的功率密度之比。它定量地描述一個天線把輸入功率集中輻射的程度。增益顯然與天線方向圖有密切的關(guān)系,方向圖主瓣越窄,副瓣越小,增益越高。
可以這樣來理解增益的物理含義 ------ 為在一定的距離上的某點(diǎn)處產(chǎn)生一定大小的信號,如果用理想的無方向性點(diǎn)源作為發(fā)射天線,需要 100W 的輸入功率,而用增益為 G = 13 dB = 20 的某定向天線作為發(fā)射天線時(shí),輸入功率只需 100 / 20 = 5W 。換言之,某天線的增益,就其最大輻射方向上的輻射效果來說,與無方向性的理想點(diǎn)源相比,把輸入功率放大的倍數(shù)。
2
表示放大器功率放大倍數(shù),以輸出功率同輸入功率比值的常用對數(shù)表示,單位為分貝
In electronics, the degree to which the amplitude of a signal is increased when it passes through an amplifier, repeater or antenna.
在電子學(xué)中,表示信號通過放大器、增音器或天線后幅度增加的程度。
The ratio of output power from an amplifier system, to the input power. Gain is normally measured in decibels.
放大系統(tǒng)的輸出功率與輸入功率之比,增益通常用分貝表示。
3
電信傳輸中“傳輸增益”的簡稱
4
增進(jìn)收獲、收益
開放分類: 無線電、電子通訊
zēngyì
〖gain〗
1
表示定向天線輻射集中程度的參數(shù),為定向天線和無方向天線在預(yù)定方向產(chǎn)生的電場強(qiáng)度平方之比。
增益是指:在輸入功率相等的條件下,實(shí)際天線與理想的輻射單元在空間同一點(diǎn)處所產(chǎn)生的信號的功率密度之比。它定量地描述一個天線把輸入功率集中輻射的程度。增益顯然與天線方向圖有密切的關(guān)系,方向圖主瓣越窄,副瓣越小,增益越高。
可以這樣來理解增益的物理含義 ------ 為在一定的距離上的某點(diǎn)處產(chǎn)生一定大小的信號,如果用理想的無方向性點(diǎn)源作為發(fā)射天線,需要 100W 的輸入功率,而用增益為 G = 13 dB = 20 的某定向天線作為發(fā)射天線時(shí),輸入功率只需 100 / 20 = 5W 。換言之,某天線的增益,就其最大輻射方向上的輻射效果來說,與無方向性的理想點(diǎn)源相比,把輸入功率放大的倍數(shù)。
2
表示放大器功率放大倍數(shù),以輸出功率同輸入功率比值的常用對數(shù)表示,單位為分貝
In electronics, the degree to which the amplitude of a signal is increased when it passes through an amplifier, repeater or antenna.
在電子學(xué)中,表示信號通過放大器、增音器或天線后幅度增加的程度。
The ratio of output power from an amplifier system, to the input power. Gain is normally measured in decibels.
放大系統(tǒng)的輸出功率與輸入功率之比,增益通常用分貝表示。
3
電信傳輸中“傳輸增益”的簡稱
4
增進(jìn)收獲、收益
電路中所說的增益是什么意思?
■ 廣義理解增益就是放大倍數(shù);具體理解增益=二個相同物理量的倍數(shù)然后取對數(shù)。
■ 放大器增益 K=lg (輸出功率/輸入功率)=lg (功率放大倍數(shù))。K=lg (Po/Pi) 貝爾=10 · lg(Po/Pⅰ) 分貝(dB)。若用 電壓倍數(shù) 或 電流倍數(shù) 取對數(shù),則 K=20 · lg(Uo/Uⅰ)=20 · lg(Io/Iⅰ)。
■ 聲音(包括樂音及噪聲)的《聲強(qiáng)級》也采用這種類似定義: 聲強(qiáng)的倍數(shù)取對數(shù)。L=10· lg(I/Io),Io為規(guī)定聲強(qiáng)=10^(-12),這是人耳能聽到的最小聲強(qiáng)。1貝爾=10分貝 (1B=10dB)。
■ 不管用什么物理量之比,相比之后成為沒有單位的純數(shù)值 (倍數(shù))。然后取對數(shù)成為描述某系統(tǒng)對信號作用的 分貝數(shù)。dB=0,表示 輸出量=輸入量 (不增不減 或稱 零增益);dB>0,輸出量>輸入量 (放大 或稱 正增益);dB<0,輸出量<輸入量 (衰減 或稱 負(fù)增益)。所以分貝數(shù)亦稱電平量。
■ 放大器放大能力用dB表示,意味著有了0參考點(diǎn)、有了+-區(qū)別,這樣表示放大能力更方便與規(guī)范。
■ 放大器增益 K=lg (輸出功率/輸入功率)=lg (功率放大倍數(shù))。K=lg (Po/Pi) 貝爾=10 · lg(Po/Pⅰ) 分貝(dB)。若用 電壓倍數(shù) 或 電流倍數(shù) 取對數(shù),則 K=20 · lg(Uo/Uⅰ)=20 · lg(Io/Iⅰ)。
■ 聲音(包括樂音及噪聲)的《聲強(qiáng)級》也采用這種類似定義: 聲強(qiáng)的倍數(shù)取對數(shù)。L=10· lg(I/Io),Io為規(guī)定聲強(qiáng)=10^(-12),這是人耳能聽到的最小聲強(qiáng)。1貝爾=10分貝 (1B=10dB)。
■ 不管用什么物理量之比,相比之后成為沒有單位的純數(shù)值 (倍數(shù))。然后取對數(shù)成為描述某系統(tǒng)對信號作用的 分貝數(shù)。dB=0,表示 輸出量=輸入量 (不增不減 或稱 零增益);dB>0,輸出量>輸入量 (放大 或稱 正增益);dB<0,輸出量<輸入量 (衰減 或稱 負(fù)增益)。所以分貝數(shù)亦稱電平量。
■ 放大器放大能力用dB表示,意味著有了0參考點(diǎn)、有了+-區(qū)別,這樣表示放大能力更方便與規(guī)范。
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