輕功怎么練習聽力

是這樣的，你可以去購買一本叫做《葵花寶典》的秘書，上面記載了殘缺的迷之武功，對于輕功心法的運用也有詳細介紹和科學的研究，作者曾經以身作則，親自試驗了一把，據(jù)說效果不錯，就是書中引言部分對自己身體上的小幅度改造有待商榷，但是又是入門的必須法門，所以，究竟怎么做，路子怎么走，看你咯。

我小時候還真看過一本如何練輕功的書，當時那個興奮啊，迫不及待地翻閱起來，卻發(fā)現(xiàn)無非是做一些下蹲、縱跳、蛙跳、鴨子步還有短跑那些的，于是恍然大悟——原來這就是輕功！

輕功是有的，只是沒有電影中的那樣飛檐走壁。電影中的很多“功夫”在現(xiàn)實中是有依據(jù)的，但卻神話了甚至歪曲了現(xiàn)實，正所謂“藝術源于生活又高于生活”。
輕功一般給人的映象是跳的高。跑的快、腳步輕，可是沒有電影上那樣的飛起來，只是比一班人要有優(yōu)勢。運用腿部的肌肉的暴發(fā)力跳起來是可以跳2米到2米五的。但是前題是，腿部一定要有力量，而且還要加上助跑的速度。少林武術館的一位教練介紹，少林輕功，確有其事，但并非可飛檐走壁，而是需在助跑下，練武者可以輕松地爬樹、上墻等。如果輕功真能飛檐走壁，那破世界跳高紀錄的或許不是你們上海的朱建華，而是我們的少林弟子了。”

有些網上宣稱的輕功，有點現(xiàn)實依據(jù)，你可以參考，但不能全信。如陸地飛行術：
練法
1．腿上縛上沙袋，身上穿沙衣，在地上練習跑路之功夫，每腿帶沙袋1斤，身上沙衣裝2斤黃沙(要用好醋備好。把沙放鍋內炒熱以后，再放醋內浸泡一夜，取出晾干再裝沙袋子，以免毒氣磨損潰爛皮膚)，全身共裝沙袋4斤，每次跑30里路，每天跑兩次，共跑60里路，苦練一年半，漸漸增至全身40斤。

2．在山嶺上的崎嘔小道，曠野不平的地方練習跑，每天漸漸增加路程，直至一次跑40里，兩次跑80里。
3．在陡壁懸崖上，山路崎嶇的地方，練習跑路，沙袋、沙衣漸漸增加至60錚?艽┰諫砩希?吭諭壬希?擻米勻紓?刻煸繽砹醬危?看?0里路，全天跑路100里。連續(xù)不間斷跑四年半。能在凹凸不平之路上，爬上跳下輕如靈猿，要持恒苦練，但也不可過急，以免損傷身體。須下六年苦功夫、八年恒功，方一次可以疾行100里。
[功法略解]
1．陸地飛行術，又名千里腿，飛毛腿，千萬追風等名稱，是少林正宗七十二藝中的軟功內壯功夫，是專供練習人身快速奔跑行走的功法，為少林寺武僧經常練習的傳統(tǒng)輕功之一種。
2．陸地飛行術，在少林武術技擊實用上也起著重要作用，如與敵搏擊，敵來攻擊，我可以迅速閃在一旁，敵如猛攻，我即迅速走開，如有機可乘，我即閃電飛躍過來進攻敵手，對手不敵想逃跑，我即快速追趕捉拿罪犯，制服敵人，是少林武術中不可缺少的功夫，少林寺歷代都有，武僧練習此藝術，如元代子安、覺遠，明代圓成、悟產、道時，清代靜云、清飛、清白等高僧，苦練此功法，有深厚的造詣。
3．練習此功夫的要點：要有恒心，循序漸進，不可猛進，既不要疲勞，也不要偷閑，堅持不懈，長時期練習，方可以成功。
附：練功秘方
川烏15克、草烏15克、紅花15克、當歸15克、JI[黃連15克、川續(xù)斷15克、羌活15克、杜仲15克、乳香15克、沒藥15克、朱砂15克、自然銅15克、麻仁15克、五加皮15克、劉寄奴15克、茜草15克、血竭15克、牛膝15克、陳皮15克、骨碎補15克、破故紙15克、紫背天葵15克、土鱉蟲15克、紫金丹15克、絲瓜絡15克。
以上諸藥物，共研細末，每服3克，練功前用黃酒送服。 功效：壯筋強骨，調和氣血，消炎去毒，退腫止疼，加速練功進展。 少林高僧貞緒大師曰：
“飛毛腿法快如風，疾如閃電箭離弓。日行路程八百里，白晝修煉苦用功?！?/div>