六年級英語輕松記憶法

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父親是一個話劇導(dǎo)演，真正是一派天然，再沒有比他更不會做人的了。他甚至連一些最常用的寒暄絮語都沒有掌握。比如，他與一位多年不見的老戰(zhàn)友見面，那叔叔說：“你一點沒老?！?/p>

他則回答道：“你的頭發(fā)怎么都沒了？”弄得對方十分掃興。他不喜歡的、不識趣的客人來訪，他竟會在人家剛轉(zhuǎn)身跨出門檻時，就朝人家背后扔去一只玻璃杯。

姑母與叔叔每年一次回國看望我們，見面時父親很激動，分手時他卻松了一口氣。他和他們在一起總會覺得寂寞，在他們面前，他對自己的價值感到懷疑。

他這一生，只有兩樁事，一是革命，一是藝術(shù)，而在他們篤守的錢面前，兩樁事業(yè)都失了位置。

奇怪的是，像他這樣不會做人的人，卻有著驚人的人緣。1978年他的膽囊炎發(fā)作，人藝的男演員們自發(fā)排了班次，兩小時一班地輪流看護(hù)，準(zhǔn)時準(zhǔn)刻，從不曾有過誤點的事情。

我們經(jīng)?？吹窖輪T們以他的素材編演的長篇喜劇，比如，喝了藥水之后，發(fā)現(xiàn)瓶上所書：服前搖晃，于是便拼命地晃肚子；還比如，將給媽媽的信投到“人民檢舉箱”等等。

八十年代，王安憶與母親茹志鵑、父親王嘯平

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曾有個朋友寫過關(guān)于他的文章，提及一則傳說，說他往雞湯里放洗衣粉，他誤以為是鹽了。而這位朋友卻不知道，我父親是連洗衣粉也不會朝雞湯里放的。

就在不久之前，他還不懂得如何煮一碗方便面。

洗短褲和襪子時，他先用強力洗衣粉泡一夜，再用肥皂狠搓，大約搓去半塊肥皂，再淘清了晾干倒的確是雪白如漂piǎo。

他連一樁人間的 游戲 都不會，打牌只會打“抽烏龜”，小用機(jī)智，但憑運氣。下棋還會下“飛行棋”，也只需擲擲骰子，憑了號碼走棋便可。

八十年代，王安憶與母親茹志鵑、父親王嘯平

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他不會玩一切斗智的 游戲 ，腹中是沒有一點點春秋三國。他最大的 娛樂 ，也是最大的功課，便是讀書，書也為他開辟了另一個清靜的世界，在那里，他最是自由而幸福，他的智慧可運用得點滴不漏。

因了以上這一切，父親在離休以后的日子里，便不像許多老人那樣，覺得失了依傍而恍恍然，悵悵然，他依然如故，生活得充實而有興味。他走的是一條由出世而入世，由不做人而做人的道路，所以，他總能自在而逍遙。

因他對人率真，人對他也率真；因他對人不拘格局，人對他則也不拘格局。他活得輕松，人們與他也處得輕松。似乎是，正因為他沒有努力地去做人，反倒少了虛晃的手勢，使他更明白于人，更明白于世。

學(xué)會這六招，讓我輕松不在社恐

社恐的本質(zhì)，源干自己的不自信。

1.轉(zhuǎn)移注意九

學(xué)會轉(zhuǎn)移注意九，注意九不要集中在自己的身體上，這樣可以改善社交恐懼癥，如果正和人交流溝通，可以將注意力轉(zhuǎn)移到對方身上，不去擔(dān)心自己的話是否出現(xiàn)錯誤。

2.坦然面對自己的恐懼

要直接面對自己的恐懼，可能在交流溝通時會讓自己焦慮，但一步步循環(huán)漸進(jìn)可以慢慢消除恐懼。試著將自己融入到社交群體中，參加自己喜歡的戶外活動，在借著興趣慢慢與人建立交談，從而克服社交恐懼。

3.大膽多說話

不管是陌生人，還是親人朋友要多說話，讓自己學(xué)會練習(xí)說話的技巧，在對話中變得更加自信，可能剛開始會讓自己焦慮，難以開口，邁出第一步就有利干克服社交恐懼。

4.緊張的時候深呼吸

社交恐懼會讓人在社交環(huán)境中感覺到緊張、臉紅、流汗、心跳加快等，若是有這些情況可以深呼吸讓自己控制焦慮感，而且深呼吸能讓心跳變慢，也能改善大腦緊張感。

5.消除自卑心

與人交流前可以給自己，來個積極的心理暗示，暗示自己只是群體中的一個人，別人并不會將重心放在我身上，不會時刻盯著我看。要擺脫掉在意別人評價的思維方式，消除自己的自卑心，相信自己不會比別人差。

6.進(jìn)行情景演練

在家對著鏡子模擬個人交流溝通，關(guān)注自己的神態(tài)變化并且反復(fù)練習(xí)。情景模擬可以讓自己越來越熟悉，在真正與人交談時不會恐懼。

　　小手張開、手指向前伸展：寶寶帶著愉快的心情醒來時小手通常是這樣的動作，這是他在邀請身邊的父母和自己一起玩。

　　小手的指頭放松地彎著：這時寶寶已經(jīng)不再東張西望，他的手臂也松軟地耷拉下來，說明寶寶已經(jīng)累了，想睡覺了。

　　小手捏著松松的拳頭：寶寶在睡眠中會有這種手勢，說明他正在做夢，他的眼球在眼皮下輕輕地轉(zhuǎn)動，有時還會發(fā)出輕輕的鼾聲。其實，夢中的寶寶睡得并不深，隨時可能會醒來。

　　小手緊緊地握著拳頭：寶寶緊張時通常會有這樣的動作，這時或許寶寶是害怕某個陌生環(huán)境或人，也可能是他的小肚子有些不舒服。

　　手臂放松、小手輕輕地握著：這時的寶寶正心滿意足地享受著美妙的時光，他愿意獨自呆著，而不需要外來的干擾。

西游記中的黑熊精是唐僧西天取經(jīng)的時候遇到的一個妖怪，因為他實力強勁，而且修煉特別的成功所以可以得道成仙。

黑熊精在和孫悟空比試的時候，是難以分出勝負(fù)的，而且黑熊并不笨，是有一定計策的，導(dǎo)致孫悟空遲遲沒有辦法戰(zhàn)勝他，去求了觀音菩薩，這才讓觀音菩薩去收服他。

孫悟空沒有戰(zhàn)勝黑熊精有一個原因就是，孫悟空很久沒有打仗了，久疏戰(zhàn)場，是比較難重拾自己的戰(zhàn)袍。而黑熊可不一樣了，他經(jīng)常在洞中修煉，所以不存在好久沒練武功了，每天練習(xí)讓他武功大漲，所以孫悟空沒有辦法打敗他。

或者是黑熊精不只是一個黑熊修煉出來的妖怪，他在這個洞府之中修煉，這個地方是得天獨厚的一個風(fēng)水寶地，很適合修煉。他選擇了這樣一個地方，這不是一般妖怪可以選擇出來的，所以他很不一般。黑熊精還曾經(jīng)點撥了一個凡人，這個凡人有了袈裟之后就長命百歲，活了很久。黑熊精僅僅是指點就可以有這等功效，說明黑熊精的本領(lǐng)非同常人。

黑熊精在于唐僧他們相遇的時候，并沒有像其他妖怪一樣想方設(shè)法吃唐僧肉，唐僧肉傳說是可以長生不老的。他既然沒有提到要吃，證明了他已經(jīng)可以不死不滅，說明他修煉了很多年的功效是有的，所以就不吃唐僧了。

黑熊精的本事是高超的，他不是與孫悟空的本領(lǐng)是差不多的，甚至要比孫悟空更加強一點，到后來菩薩來給他帶上緊箍咒，也正說明了這一點。黑熊精還心存善念，所以沒有傷害孫悟空他們師徒四人。