講給孕婦的睡前故事

1 孕婦為什么愛(ài)睡覺(jué)：HCG增加

女性懷孕后，體內(nèi)絨毛膜性腺激素分泌增加，使得身體很容易疲累，就就容易導(dǎo)致生活作息不正常而且有嗜睡的現(xiàn)象。

2 孕婦為什么愛(ài)睡覺(jué)：黃體荷爾蒙分泌

懷孕后身體會(huì)分泌出一種黃體荷爾蒙，這種荷爾蒙會(huì)使得子宮肌肉變得柔軟，防止流產(chǎn)，但是，另外一方面這種荷爾蒙有麻醉的作用，導(dǎo)致孕婦的行動(dòng)變得有些遲鈍，讓孕婦感到總想睡覺(jué)。

3 孕婦為什么愛(ài)睡覺(jué)：新陳代謝增加

懷孕后，準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)的新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)也產(chǎn)生了變化，使得體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，從而出現(xiàn)老想睡覺(jué)的情況。

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都睡覺(jué)了怎么聽(tīng)音樂(lè)，多吵啊。

病情分析：你好，懷孕初期，一般仰臥的姿勢(shì)比較舒服，還可以在膝蓋下墊一個(gè)小枕頭或沙發(fā)靠墊，這樣更容易入睡。到了懷孕中期以后，肚子越來(lái)越大，這時(shí)仰臥就不舒服了，還容易出現(xiàn)頭暈、心悸等仰臥位綜合征表現(xiàn)，所以采取側(cè)臥的姿勢(shì)較好些，而且盡量取左側(cè)臥位，這樣能更好地保證子宮的血液，使寶寶在宮內(nèi)養(yǎng)分充足。
指導(dǎo)意見(jiàn)：在孕晚期的時(shí)候，一些孕婦因肚子突在前面，可有腰酸等不適，睡覺(jué)時(shí)可在腰下墊上個(gè)小枕頭，那樣會(huì)更舒服些。祝你好孕。

懷孕后孕婦出現(xiàn)嗜睡是正常的妊娠反應(yīng)。懷孕初期因?yàn)榻q毛膜性腺激素不斷增加，才會(huì)使自己感覺(jué)疲憊勞累，生活作息不正常而有嗜睡的現(xiàn)象。一般在孕14-15周左右就會(huì)恢復(fù)正常的。

懷孕后孕婦出現(xiàn)嗜睡是正常的妊娠反應(yīng)。懷孕初期因?yàn)榻q毛膜性腺激素不斷增加，才會(huì)使自己感覺(jué)疲憊勞累，生活作息不正常而有嗜睡的現(xiàn)象。一般在孕1415周左右就會(huì)恢復(fù)正常的。

我現(xiàn)在孕四個(gè)月.咱倆一樣.之前我一直是仰臥的.現(xiàn)在正慢慢習(xí)慣左側(cè)臥.因?yàn)楝F(xiàn)在仰臥久了會(huì)腰疼.孩子缺氧倒不至于.但是在孕后期左側(cè)臥睡.對(duì)媽媽和孩子都有好處.所以為了讓睡熟后不翻身過(guò)來(lái).我特意買了一個(gè)孕婦護(hù)腰枕.正好腿能夾著枕頭.還挺舒服的.后面還有個(gè)腰墊.左側(cè)陣痛.應(yīng)該是心理因素.慢慢習(xí)慣就會(huì)好了.因?yàn)槲矣惨笞约鹤髠?cè)睡的時(shí)候.也會(huì)頭痛的...

懷孕的早期，應(yīng)該就開(kāi)始習(xí)慣一個(gè)方便懷孕的你入眠的姿勢(shì)。 有些醫(yī)生建議，孕婦應(yīng)該側(cè)向左邊。因?yàn)楦闻K位于人體腹腔的右側(cè)，側(cè)向左邊可以避免子宮壓著肝臟和腎臟。但無(wú)論如何，側(cè)臥都比背臥要佳，因?yàn)?，?cè)臥可以減輕子宮對(duì)脊椎的壓力。 為了保證睡眠的質(zhì)量，還應(yīng)該注意睡眠的姿勢(shì)。側(cè)臥，雙膝微彎，這種姿勢(shì)大概是孕婦睡覺(jué)最舒服的姿勢(shì)了。這種姿勢(shì)同時(shí)可以使心臟運(yùn)作更加容易，同時(shí)避免寶寶壓住大靜脈，保持血液供給正常。那么什么樣的姿勢(shì)才算最好的呢？應(yīng)該說(shuō)只要自己覺(jué)得舒服就可以。一般說(shuō)來(lái)，按下列方法可能較好些：懷孕初期，一般仰臥的姿勢(shì)比較舒服，還可以在膝蓋下墊一個(gè)小枕頭或沙發(fā)靠墊，這樣更容易入睡。 到了懷孕中期以后，你的肚子越來(lái)越大，這時(shí)仰臥就不舒服了，還容易出現(xiàn)頭暈、心悸等仰臥位綜合征表現(xiàn)，所以采取側(cè)臥的姿勢(shì)較好些，而且盡量取左側(cè)臥位，這樣能更好地保證子宮的血液，使寶寶在宮內(nèi)養(yǎng)分充足。 在孕晚期的時(shí)候，一些孕婦因肚子突在前面，可有腰酸等不適，睡覺(jué)時(shí)可在腰下墊上個(gè)小枕頭，那樣會(huì)更舒服些。 當(dāng)白天活動(dòng)較多，下肢感到疲勞時(shí)，或妊娠晚期有腿或腳浮腫時(shí)，可把小枕頭或沙發(fā)靠墊放在腿下，把腿墊高，既可以減輕疲勞、有助于下肢水腫消退，又可以對(duì)盡快入睡有幫助。 懷孕期間的睡眠要比平時(shí)多1小時(shí)左右，最低不要少于8小時(shí)。因?yàn)樗卟蛔銜?huì)引起疲勞，特別是白天有工作的孕婦，感到疲勞就應(yīng)小睡一下。在炎熱的夏季，孕婦每天應(yīng)睡個(gè)午覺(jué)，但午覺(jué)也要有規(guī)律，否則會(huì)影響晚上的睡眠，故午睡的時(shí)間最多不能超過(guò)2小時(shí)。如果有的孕婦因工作或其他原因睡不了午覺(jué)，更應(yīng)在晚上多睡，或在工作崗位上注意休息。

大人看了多小人就以后會(huì)記得多呢。

大人不但要食品營(yíng)養(yǎng)，還有文化營(yíng)養(yǎng)呢。

眼睛不好再可以營(yíng)養(yǎng)呀，現(xiàn)在還有護(hù)眼液呢，不用怕啊！不是舊社會(huì)呢，老話也有不正確的。

眼睛是人的心靈，多多保護(hù)是應(yīng)該的，適當(dāng)看書(shū)還是鍛煉眼睛呢。

還有人會(huì)倒闐喝水呢，睡著躺著看是最好的呢，站著到是有點(diǎn)累呢。

從現(xiàn)代教育說(shuō)吧，胎教才是真正的啟蒙呢，最好還來(lái)點(diǎn)迪斯科呢。

現(xiàn)在不是提倡胎教嘛，所以孕婦要有良好的生活習(xí)慣，才讓寶寶健康成長(zhǎng)呢。

大人看了多小人就以后會(huì)記得多呢。

大人不但要食品營(yíng)養(yǎng)，還有文化營(yíng)養(yǎng)呢。

眼睛不好再可以營(yíng)養(yǎng)呀，現(xiàn)在還有護(hù)眼液呢，不用怕啊!不是舊社會(huì)呢，老話也有不正確的。

眼睛是人的心靈，多多保護(hù)是應(yīng)該的，適當(dāng)看書(shū)還是鍛煉眼睛呢。

還有人會(huì)倒闐喝水呢，睡著躺著看是最好的呢，站著到是有點(diǎn)累呢。

從現(xiàn)代教育說(shuō)吧，胎教才是真正的啟蒙呢，最好還來(lái)點(diǎn)迪斯科呢。

現(xiàn)在不是提倡胎教嘛，所以孕婦要有良好的生活習(xí)慣，才讓寶寶健康成長(zhǎng)呢。

孕婦本來(lái)就會(huì)比較嗜睡，前期可能還不會(huì)，但過(guò)了五個(gè)月之后就會(huì)開(kāi)始變得容易犯困，想睡覺(jué)，這是好事，是寶寶在成長(zhǎng)，也是孕婦本身在吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間。