早餐初中英語晨讀

不適合 一般餐后20分鐘不適合學習

以前我上初三的時候就是這么吃早餐的，希望能給你幫助。下面分了好幾種營養(yǎng)早餐，都是很家常又很實在的相信你可以做得到。需要注意的一點就是，餅干可以充饑但不是早餐的好選擇。
第一，如果家里有豆?jié){機的話，可以自己榨果蔬汁搭配。當然食材要在頭天準備好。
作為初三學生應(yīng)該適當?shù)难a腦和強化記憶力，另外就是增強體質(zhì)。那么可選用的蔬菜胡蘿卜、芹菜、苦瓜（苦瓜的營養(yǎng)很高噢，不過你要是不喜歡苦味那可以不選用），南瓜，菠菜，洋蔥，玉米等等，包括你喜歡的啦，另外水果就可以自由選擇了。
1、起床后先把一兩種蔬菜與水果洗凈切好，與糖一同放入機子開始運作，自己就可以去洗漱了。在吃早餐之前一定要先喝一杯溫水，但是不能是熱開水，這樣做的原因很簡單啦，打開一天的新陳代謝，并叫醒自己的胃。
2、搭配一些面包或者蛋糕實用，如果想吃雞蛋可以煎荷包蛋或者選擇更省時間的水煮蛋（揭鍋放入清水放入整個雞蛋開火煮，水開后就開文火，這個比較省時間）。
3、時間如果不夠，這些食物都是可以拎走去上學的比較方便。
第二，不可能天天早上就吃這些的，久了就會覺得厭煩了是吧？早餐還可以選擇蒸雞蛋羹，這個就簡單多啦！
第三，可以煮米粉，選擇煮粉是因為較之吃米飯更濕潤入喉，避免干燥而難以下咽，早上吃肉和青菜才是比較完美的，補充維生素也補充動物蛋白。如果媽媽可以幫忙做早餐的話，那就更好啦，吃法就更營養(yǎng)了。早餐的肉不要過于肥美，適當?shù)某耘Ｈ?，雞肉等，蛋白質(zhì)高且脂肪不偏高。
第四，可以喝粥，粥可以是頭天煮好然后早上了就熱一下，當然如果可以煮新鮮的就再好不過啦。搭配韭菜煎雞蛋餅或者菠菜、洋蔥炒肉末等等自己喜歡的菜式，但是喝粥的時候不要只吃腌菜或者泡菜哦，。
以上就是我的一些意見

If you don"t eat breakfast your brain wiil don"t keep clear and you wiil not do something well you will even be ill so you should eat breakfast everyday because it"s good for you and let you do everything better and help you keep healthy .
如果你不吃早餐，你的大腦將不會保持清醒 你也將不會出色的完成一些事情甚至會得病。所以你應(yīng)該每天吃早餐因為它對你的身體有益并且讓你更好的完成所有事情同樣幫你保持健康

早晨吃些面條，面包牛奶豆?jié){餅子米粥最健康。

作文要自己寫的哦，

描寫早餐店忙碌的早晨如下：

清晨，我家院子口的早餐飄來油條煎餅的香味，令人口水直流，老板娘的吆喝聲一遍又一遍傳來：煎餃，油條，包子。

早餐店的客人大部分都是老人，他們圍坐在一起，吃著再普通不過的早餐：豆?jié){，燒餅，油條。老人們總愛談這些家常事：你孫子最近怎么樣，病好了嗎。我女兒上次帶來的雞鮮得不得了。

大家面前都有一碗熱騰騰的豆?jié){和可口的油條。坐在一旁的老夫婦正在吃生煎包子，讓他們回味。哎喲喲，你看看，吃的胡子上都是。老奶奶又好氣又好笑幫老爺爺撣去敬行胡子上的芝麻，那份愛意，真情，讓旁邊看了的人都為之動容。

在點的另一張桌子上，一個時尚女性正在信稿睜悠閑地吃著牛肉面，旁邊放著一疊餐巾紙，不時優(yōu)雅地擦擦嘴，她的耳朵子塞著一個耳機，聽著隨身聽，高跟鞋啪啪的打著節(jié)奏。

這時，一位高中生滿頭大汗的跑來，他喘著粗氣，焦急的對老板說：快，快，給我來六包子，我快遲到了。說著，把錢啪的一聲放在上面。老板娘迅速地速度裝好包子，笑盈盈地遞給中學生，中學生便狼吞虎滑歲咽地吃起來。

我坐在早餐店里吃著美味的早餐，看著陸陸續(xù)續(xù)進來吃飯的人，心想：早餐真是別有一番風味呀。

早晨全餐包括：松餅2塊，炒蛋，豬柳，薯餅（配黑胡椒，鹽和草莓漿各一包）。
套餐多配一杯咖啡或可樂。

很不好，對人體的大腦有嚴重的影響，而且這種影響是不可修復(fù)的。好處就是可以節(jié)約點早餐費，壞處就是你的大腦受到了影響，會損失你的大腦細胞，還有就是常期這樣會有胃病。早餐喝點稀飯，吃點饅頭，面包，雞蛋，早餐要吃好一點，不能吃的太多了。吃的太多，人的大腦會偷懶。

今天是十一月二十一日，明天就是小雪了。在這個初冬的早晨我遇見了你，使我想起我們一起上學時的情景，那時的我們天真爛漫，很很幼稚也很單純，我們倆無話不說；而今天見到你卻是有好多的話無從說起，見到你還和以前一樣那么開朗、愛笑，始終沒有變的是你的笑容和你臉上的酒窩，雖然沒有說幾句話，班車就過來了，但我還是和以前一樣地喜歡你，衷心祝你天天開心永遠年輕漂亮！

可以吃一個雞蛋，可以吃一個玉米，也可以喝一袋牛奶就可以得到一個很好的營養(yǎng)補充，而且也會讓自己有一個非常好的笑話，不會出現(xiàn)非常嚴重的便秘。