睡前故事桃子的心

你好，晚上睡前最好不要吃桃子，以免脹氣。

哪些人不能吃桃子

糖尿病人不能吃桃子

桃子的含糖量是非常高的，每百克桃含糖7克，糖尿病人假如不加節(jié)制過量進(jìn)吃，就會(huì)引致血糖和尿糖疾速晉升，惡化病情。

胃腸功能弱者不能吃桃子

桃子內(nèi)包含數(shù)量多的大分子物質(zhì)，吃桃會(huì)增多腸胃累贅，形成肚子痛、拉肚子，因此最好不要食用。

易出現(xiàn)內(nèi)熱現(xiàn)象之人不能吃桃子

對(duì)于平時(shí)就內(nèi)熱很足的人而言，是不適合多吃桃子的。桃子，從中醫(yī)上來說，屬于溫性的食物。多吃桃子的話，會(huì)導(dǎo)致你的身體產(chǎn)生更多的熱量，導(dǎo)致上火的癥狀出現(xiàn)。

0-3歲左右的幼兒或是孕婦不能吃桃子

0-3歲左右的幼兒腸胃功能差，沒法消融桃子中數(shù)量多的大分子物質(zhì)，很易于形成過敏反應(yīng)。孕婦食桃過量可生熱，引致小產(chǎn)、出血等。

怎樣吃桃子較好

1，桃子選擇在兩餐之間，飯后食用較好，晚上睡前最好不要吃桃子，以免脹氣。

2，桃子應(yīng)盡快食用不宜存放太久，用淡鹽水清洗克很好殺菌。

3，吃桃子前最好搓桃子表皮，盡量去掉桃毛，如果是新鮮的桃子不妨放置半天再吃，祛其暑氣。

4，如果桃子有一點(diǎn)爛了，不要怕浪費(fèi)而吃剩下的部分，殊不知夏日里這樣會(huì)給身體帶來麻煩。

晚上過晚吃不利于消化。消化系統(tǒng)不好了容易影響睡眠。小孩子的消化系統(tǒng)發(fā)育還不是很好 ，所以更不能在晚上睡覺之前吃桃子。如果想吃桃子的話，可以在早飯過后兩個(gè)小時(shí)吃，那時(shí)候人的早上吃的東西基本上已經(jīng)不在胃里面了。

核桃屬堅(jiān)果類，不易消化，適合飯后吃。睡前吃核桃不好，因?yàn)樵黾恿宋傅呢?fù)擔(dān)，所以晚上都睡不好，影響了睡眠質(zhì)量。核桃每天也不要吃的太多，一至二個(gè)就可以，多了不易消化，反而增加了胃的負(fù)擔(dān)。

核桃屬堅(jiān)果類，不易消化，適合飯后吃。睡前吃核桃不好，因?yàn)樵黾恿宋傅呢?fù)擔(dān)，所以晚上都睡不好，影響了睡眠質(zhì)量。核桃每天也不要吃的太多，一至二個(gè)就可以，多了不易消化，反而增加了胃的負(fù)擔(dān)。

櫻桃味道酸甜，可以起到很好的充饑效果，適合作為夜間睡前的零食。更重要的是，櫻桃中含有的褪黑素有助于人們更快入睡。發(fā)表在《藥用食物雜志》上的一項(xiàng)研究成果表明，帶有酸味的櫻桃汁有助于治療失眠癥。

不好 睡覺前少吃東西 更不能吃生冷的東西
中醫(yī)講胃不合則臥不安 生冷入胃最影響入睡。還會(huì)損失胃氣。

核桃
核桃可用于有助于睡眠治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)等癥。用核桃仁配以黑芝麻、桑葉各50克搗成泥狀，每次服15克。

孕婦夢(mèng)見核桃，不祥之兆，是得病的預(yù)兆。需要注意自己和孩子的身體健康。

　　有一個(gè)桃核，里面住著一個(gè)又白又胖的小胖子，她的名字叫小桃仁。桃核就是小桃仁家。

　　桃核上面蓋著厚厚的泥土，泥土上面蓋著枯樹葉，樹葉上面蓋著厚厚的雪。

　　天氣多么冷呀，桃核里卻很暖和。小桃仁裹在紅被窩里，睡了整整一個(gè)冬天了。

　　有一天，小桃仁醒過來，忽然聽見外面有個(gè)聲音輕輕地喊她：“小桃仁！小桃仁！”“你是誰呀？”那個(gè)聲音回答說：“我是春風(fēng)，我是春風(fēng)。我來告訴你，春姑娘回來了，地上的雪化了，草兒也長出了嫩芽。小桃仁，快出來吧！出來迎接春姑娘吧！”“好！我就來！”小桃仁鉆出被窩，推開大門，可是外面漆黑的`，什么也看不見。小桃仁又聽見一陣“滴滴答答”的聲音在喊她：“小桃仁！小桃仁！”“你是誰？”那個(gè)聲音回答說：“我是春雨，我是春雨。我來告訴你，春姑娘來了，草地又綠了，樹上又開花了。你的媽媽老桃樹，也穿上了粉紅色的衣裳。小桃仁，快出來吧！出來看看你的媽媽吧！”“好，我就來。”

　　小桃仁多么想看看媽媽呀，她喝了一大口水，使勁挺了挺身子。突然有一道暖洋洋的亮光，從液知?jiǎng)P泥土縫里射進(jìn)來，摸著小桃仁的頭?！澳闶钦l呀？”小桃仁問。那亮光笑著說：“小桃仁，我是太陽光。太陽公公派我來接你，接你到外邊去和大家一塊玩，聽鳥兒唱歌，看蝴蝶跳舞。外邊多么美麗，多么熱鬧。小桃仁，快出來吧！出來和大家一起玩?！薄昂?，我就來。”

　　小桃仁高興極了，又使勁地挺了挺身子。她只覺得眼睛前面一亮，啊呀，外邊是多么美麗呀，太陽公公在高高的天上對(duì)著她笑。她上鋪滿了綠草，像一條大毛毯。

　　她的媽媽老桃樹，身上穿著粉紅色的衣裳。鳥兒停在她媽媽身上唱歌，蝴猛咐蝶繞著她媽媽伸開的手臂飛來飛去，他們都來歡迎小桃仁。

　　小桃仁快樂地喊：“媽媽，我是小桃仁，我來看您了！”老桃樹高興地說：“好鬧喚孩子，你現(xiàn)在不是小桃仁了，你已經(jīng)長成一棵小桃樹了！”小桃仁看看自己，真的，她已經(jīng)成了一顆小桃樹了，穿著嫩綠的衣裳。

　　她愈長愈高，再過幾年，到了春天也像媽媽一樣美麗了。