正念引導(dǎo)放松

3歲左右和之前的孩子，是應(yīng)該適當(dāng)?shù)膶W(xué)些東西，但不要把重心放在學(xué)習(xí)上，這樣可能強行讓他學(xué)東西，會過早的讓他產(chǎn)生厭倦，而應(yīng)該注重培養(yǎng)的是孩子的思想品德、行為和習(xí)慣，糾正一些不良的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的品德，懂禮貌，有愛心，誠實，自立等等，這個是非常重要的。由于家長對孩子的行為方面忽視，養(yǎng)成的一些不良習(xí)慣，以后是很難糾正的。
同時這個年齡的孩子，家長應(yīng)該多給他讀一些有寓意的故事，讓孩子自己能夠從中慢慢的學(xué)會點東西，比如：類似與“孔融讓梨”，“狼來了”這樣的故事，讓他學(xué)會禮貌與誠實等等，平時家長自己可以多積累些故事，在陪孩子時可以在適當(dāng)?shù)臅r候用故事啟發(fā)他，等到孩子的好的行為習(xí)慣養(yǎng)成了，你會慢慢發(fā)現(xiàn)他會對書本產(chǎn)生濃厚的興趣，開始拿一些書讓您讀給他聽，或者問一些有針對性的問題（這往往是他的興趣所在，家長要留意觀察），在這個時候就可以培養(yǎng)他的學(xué)習(xí)興趣與習(xí)慣了。您所說的對數(shù)字的興趣，可以在平時的生活中培養(yǎng)，比如，和他一起上樓梯的時候，就可以引導(dǎo)他上一個臺階數(shù)一個數(shù)，上去后然后問他有多少個臺階？讓他學(xué)著看指針式的手表，等等，都是可以的，就是充分利用生活，在生活中尋找啟發(fā)元素，不會讓他感到枯燥。其實只要，孩子早期在思想品德、習(xí)慣方面的培養(yǎng)到位了，其它方面的培養(yǎng)會水到渠成了，困難不是很大的，就怕在不恰當(dāng)?shù)臅r候培養(yǎng)不恰當(dāng)?shù)膬?nèi)容，反而適得其反。

松果平臺傾聽者引導(dǎo)語：1、一鍵傾訴，卸去包枯簡袱。
2、離心更近，從心開始。
3、最后再次感謝各位小伙伴的真誠參與和大力支悉擾持，也希望大家一如繼往睜敗旦的支持和關(guān)注松果傾訴！謝謝大家！
4、傾訴一分鐘，輕松一整天。

15分鐘冥想放松音樂加引導(dǎo)詞如下：

1、想象一下，夕陽墜入地平線，西邊天際燃燒著鮮紅的霞光，一種博大的美悄然充溢我。 我們也乘坐這輛車，行駛在沒有目標(biāo)沒有終點的路上，慢慢進入冥想 想象一下，煙雨。雙腿放松，下巴微收，閉上眼睛，讓心跟隨著呼吸，自然而然地安靜下來。

2、讓我們持續(xù)而長久地保持這份心靈的喜悅，自然的進入，逐步的深入，成為我們的本身無限美好的本性，化作無限喜悅的空靈。

這時候，我們心靈深處生命的概念已然消散，心靈的喜悅早已悄悄呈現(xiàn)。我們聽到有一種聲音從遙遠的天際傳來，指引著我們生命回歸的方向，我們以心靈探尋光明，我們沉浸在無限喜悅的感悟中。

冥想前期準(zhǔn)備工作

選擇一個舒適的坐姿做好，坐骨坐實地面，雙手輕搭于雙膝之上，掌心向上，然后立直脊背，肩膀下沉，下巴微微內(nèi)收，頭部向后推送，在接下來的練習(xí)當(dāng)中，盡量保持脊背伸直，然后放松雙肩。

在開始燭光冥想之前，請大家緩緩閉上雙眼，放松肩膀，放松身體，但要下意識保持脊柱立直中正，有助于呼吸的順暢和增強冥想意識。

伴隨著緩慢的呼吸，將感官意識向內(nèi)收攝，吸氣和呼氣深入延長讓心平靜下來，意識關(guān)注在自己的呼吸之上，去傾聽自己的呼吸的聲音，不去在意已經(jīng)過去的昨天，或是即將到來的明天，關(guān)注于當(dāng)下，深深的吸氣，緩緩的呼氣。

這個沒太大影響吧？前輩對我說，通周天兩種方法，氣滿自溢和以意領(lǐng)氣都是可以的。
當(dāng)然，氣滿自溢這個方法比較溫和。

承前啟后、。

導(dǎo)引和引導(dǎo)是一組同素異序詞,即意思是一樣的，但語素的次序正好相反。目前一般的用法是引導(dǎo)，但引導(dǎo)太陳舊了。用“導(dǎo)引”更能引起網(wǎng)友的注意，且新奇而不失規(guī)范。

1、多聽聽孩子的聲音；不管多忙，都一定要花時間陪伴和傾聽孩子的心聲。小孩子的心智還未不成熟，所以不管孩子有什么奇奇怪怪的想法，都一定要試著理解、了解和引導(dǎo)。當(dāng)然，也可以和孩子一起討論各種異想天開的事，心是長著眼睛的，這樣做孩子一定會更加愛你。

2、學(xué)會換位思考；對孩子的所做、所想家長應(yīng)常換位思考，假如我是孩子的話，我將會怎樣?這樣能讓家長更加理性的教育和陪伴孩子，對于孩子的.心情和想法以及行為就會更加理解，這樣能減少很多生活上的摩擦。

3、給孩子講有教育意義的故事；孩子都喜歡聽故事，這也是灌輸正確價值觀最好的方式，通過故事來讓孩子明白善惡與是非，更早的認(rèn)識和了解這個世界。

4、讓孩子養(yǎng)成愛衛(wèi)生的好習(xí)慣；從小就讓孩子自己整理房間和床單，不僅能培養(yǎng)孩子的動力手力，也能讓孩子更加獨立、有責(zé)任感。同時，整潔的房間和衣櫥也能夠帶來好心情，有利于孩子學(xué)習(xí)和成長。

5、對幼兒進行藝術(shù)教育；培養(yǎng)幼兒高雅的審美情趣，注意引導(dǎo)、豐富幼兒的感性認(rèn)識，在大自然中加深幼兒的情感體驗，也是非常有益的。

引導(dǎo)松弛的話最佳的治療方式就是手術(shù)，采用藥物沒什么作用的話，建議術(shù)前炎癥需要到院檢查根據(jù)情況消炎治療

那是潛意識催眠，我暈

引導(dǎo)者是主神空間中的人物，負(fù)責(zé)給新人介紹主神空間的規(guī)則，并考察新人的潛力，選出隊長。