幼兒跑步英語音樂

跑步是講究全身協(xié)調(diào)和呼吸的一種運(yùn)動(dòng)，跑步過程中不斷調(diào)整呼吸節(jié)奏，有助于鍛煉孩子尚未完全發(fā)育的心肺功能，增強(qiáng)心臟的搏動(dòng)能力和孩子的肺活量。此外，跑步還是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。暖身時(shí)的慢跑能讓孩子做其他運(yùn)動(dòng)時(shí)更安全，避免受傷，給孩子的身體打下運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。跑步時(shí)，人的身體會(huì)分泌多巴胺。多巴胺是種正向的情緒物質(zhì)，人要快樂，大腦中一定要有多巴胺。所以多參加親子跑，還能讓孩子心情愉快。

專家們都告訴我們，運(yùn)動(dòng)能讓孩子更聰明。據(jù)德國(guó)的最新研究稱，跑步不僅能保護(hù)人體內(nèi)現(xiàn)有的細(xì)胞，還能促進(jìn)新細(xì)胞生長(zhǎng)，從而使人的記憶力得到改善。

幼女，而跑步的游戲有哪些幼兒跑步的游戲，有那個(gè)丟手絹呢，有那個(gè)接力帥嘍。

幼兒跑步的好處有哪些，幼兒跑步可以增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉心肺功能，增強(qiáng)心臟的搏動(dòng)能力和孩子的肺活量。

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回答你好兒童跑步可以增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉心肺功能，增強(qiáng)心臟的搏動(dòng)能力和孩子的肺活量。可提高孩子的運(yùn)動(dòng)速度，增強(qiáng)四肢肌肉及腰腹肌肉力量，可刺激孩子的前庭平衡，促進(jìn)感覺綜合功能發(fā)展和平衡能力的提高，如可促進(jìn)身高及智能發(fā)育，如能長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持跑步，可以增強(qiáng)毅力，培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣。但注意不要運(yùn)動(dòng)過量，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以寶寶能承受為好，否則會(huì)造成骨關(guān)節(jié)損傷，使心臟負(fù)荷加重。

骨骼的發(fā)育是和身體需求相互協(xié)調(diào)的?，F(xiàn)在的兒童課業(yè)繁重，放學(xué)后有喜歡玩電腦，坐的時(shí)間比玩的時(shí)間長(zhǎng)，這導(dǎo)致了的骨骼越來越脆弱。而長(zhǎng)期的，經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)會(huì)使骨骼保持健康。經(jīng)常的高強(qiáng)度鍛煉，例如跑步，被證明可以促進(jìn)人體各種激素的分泌，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)。??

寫植樹節(jié)吧，這個(gè)好寫，　3月12是中國(guó)的植樹節(jié)。綠化孕育了文明，人類要生存、要發(fā)展，必須不遺余力的進(jìn)行生態(tài)建設(shè)，關(guān)系愛護(hù)綠色生命，保護(hù)身邊的綠化成果，廣泛開展“植綠、護(hù)綠、愛綠、興綠”文明活動(dòng)，是我們每一個(gè)公民應(yīng)盡的義務(wù)和不可推卸的責(zé)任。隨著本月“環(huán)保節(jié)”的主題開展，結(jié)合教育預(yù)設(shè)活動(dòng)，同時(shí)為了使孩子們能夠積極與周圍環(huán)境“對(duì)話”，主動(dòng)參與植樹節(jié)的相關(guān)活動(dòng)，親身體驗(yàn)勞動(dòng)的樂趣，感受美化環(huán)境的意義，50組將在植樹節(jié)當(dāng)日組織孩子開展“種上愛的樹苗”的植樹節(jié)愛樹、護(hù)樹活動(dòng)。

【主題目標(biāo)】
　　1、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣和參加體育活動(dòng)的興趣?！?br/>　　2、充分挖掘各種現(xiàn)有的或潛在的教育資源，配合幼兒，為教育教學(xué)的順利開展起到了很好的促進(jìn)、整合作用。
　　3、喜歡參加體育活動(dòng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)、靈活，能與同伴協(xié)商共同完成目標(biāo)與任務(wù)。
　　4、利用圖書、圖片、網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行提問、查找、調(diào)查、歸納，注意運(yùn)動(dòng)安全，有初步保護(hù)自己的意識(shí)，知道自我保護(hù)的簡(jiǎn)單方法。
　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】
　　通過談話了解幼兒喜歡的各種體育項(xiàng)目，根據(jù)需要從網(wǎng)上、圖書里細(xì)致了解有關(guān)運(yùn)動(dòng)的各種名稱與玩法，并充分發(fā)揮家長(zhǎng)、社區(qū)資源。在家長(zhǎng)方面，我們根據(jù)幼兒園家長(zhǎng)情況，采用幼兒寫信的方法，將我們活動(dòng)的設(shè)想與要求，用孩子的話來告訴他們，讓他們能全面地了解并支持我們活動(dòng)的開展。
　　【活動(dòng)過程】
　　1、教師通過談話，了解幼兒最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)。
　　幼兒：我喜歡踢足球。
　　幼兒：我喜歡跑步。
　　幼兒：我喜歡打羽毛球、踢足球。
　　幼兒：我喜歡打乒乓球，在家和爸爸一起打。
　　幼兒：我也喜歡踢足球，我還愛玩滑板車。
　　幼兒：我喜歡到南太武打保齡球。
　　幼兒：我喜歡打小的保齡球。
　　幼兒：我喜歡跑步、打門球。
　　幼兒：
　　……
　　老師：你們最喜歡的運(yùn)動(dòng)是什么呢？
　　幼兒：我決得足球最好玩！
　　幼兒：男孩子都愛玩足球，女孩子怎么辦？
　　幼兒：我們可以當(dāng)啦啦隊(duì)的呀！
　　幼兒：對(duì)，我在電視上也有看到啦啦隊(duì)的女孩子在表演，很好看！
　　老師：那我們就組建一支我們班自己的足球隊(duì)，好嗎？
　　幼兒：耶！太棒啦！
　　2、鼓勵(lì)幼兒分組討論如何組建自己喜歡的足球隊(duì)。
　　a組：
　　幼兒：足球隊(duì)有11個(gè)人參加。
　　幼兒：足球隊(duì)有100人參加。
　　幼兒：一場(chǎng)足球是4個(gè)球，一個(gè)在用，三個(gè)備用的。
　　老師：到底足球隊(duì)有幾個(gè)人組成？我們也要來踢球比賽！
　　幼兒：我知道是11人，我很愛踢足球的，我從電視上看到的。
　　b組：
　　幼兒：足球有兩隊(duì)人在參加比賽！
　　老師：這兩隊(duì)穿的衣服有什么不同？
　　幼兒：顏色不一樣，要不然分不清哪一對(duì)。
　　幼兒：足球有守門員、裁判。

跑步前要注意做好熱身運(yùn)動(dòng)，跑步后要做好放松運(yùn)動(dòng)。熱身運(yùn)動(dòng)是為了把身體的各個(gè)關(guān)節(jié)和部位都放松，就相當(dāng)于往輪子里加的潤(rùn)滑油一樣，不然都還緊張的肌肉忽然劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)把肌肉拉傷；跑步后的放松運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)樵谀氵\(yùn)動(dòng)中，你的運(yùn)動(dòng)肌肉在運(yùn)動(dòng)中為了適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，而逐漸緊張，運(yùn)動(dòng)完的放松運(yùn)動(dòng)是為了讓緊張的肌肉放松下來，不然緊張的肌肉不放松會(huì)變成死肌，死肌是很大的肌肉塊，不好看還不說，還沒有力量，是沒用的肌肉。
那么現(xiàn)在就說說怎么做熱身運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)前在慢跑3-5分鐘（根據(jù)天氣和自己的身體狀況來判斷），跑完后，壓壓腿，活動(dòng)活動(dòng)腰，脖子，手腕，腳腕，接下來如果進(jìn)行的是大運(yùn)動(dòng)量的話，把要運(yùn)動(dòng)多的部位多活動(dòng)活動(dòng)；之后的放松運(yùn)動(dòng)，也是慢跑最少3分鐘，之后再哪里緊張的厲害再針對(duì)那里按摩或拍打就可以了。